吃得并不多啤酒也不是餐桌上的常客但是很多中年男性还是无奈的成了“啤酒肚男人”这是为什么呢?不妨先反省一下自己的睡眠状况吧，“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒，吃得并不多也不常喝啤酒但是很多中年男性还是长了“啤酒肚”这是为什么呢?不妨先反省下自己的睡眠，当然每个男性基因不同引发“啤酒肚”的可能性也不同，陈彦方教授建议办公一族的中年男，这些都会使脂肪容易堆积在腹部发生向心性肥胖也就是啤酒肚，“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚而。
中国医学科学院群体遗传学及防治研究室主任顾东风教授说：“中年人的发福有许多因素，其中睡眠不好是一个重要原因。在社会高速运转的信息时代，中年人在生活与工作的双重压力下，根本得不到好的睡眠，睡眠质量的降低导致人体内分泌紊乱，形成心血管病、糖尿病等许多疾病，加上中年人普遍缺少锻炼，于是身材也开始走样。”
中国睡眠研究会主席、北京协和医院呼吸科主任黄席珍教授指出：决定一个人睡眠质量的关键是深眠阶段，深眠时间越少，决定人体生长的荷尔蒙分泌也就越少，身体就容易走样。“将军肚”从某种程度上来说，也是因睡眠不足而起。
吃得并不多也不常喝啤酒但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”这是为什么呢?全部回答列表健康小贴士LV1啤酒肚与睡，啤酒肚的形成原因很复杂除了与遗网传、饮食、运动等因素有关外很多人不了解的是睡眠质量差也是一大首恶，每个男人的基因不同引发“啤酒肚”的原因也不同，很多中年男性都长了“啤酒肚”美国在对肥胖人群进行统计学分析时发现啤酒肚与睡眠问题互有关联，一般来说青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩;对于中年人而言睡眠质量问题是主因，吃得并不多也不常喝啤酒但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”这是为什么呢?不妨先反省下自己的睡眠。
那么，如何有效改善睡眠，延长深眠阶段的时间呢？
国家体育总局运动医学研究所杨则宜研究员从运动医学的角度进行了解析：爱失眠的中年朋友，睡觉前可以做一些适量的活动来提高身体温度，实现好的睡眠。如慢跑、做操、太极拳及散步等都是提升体温的方法，再洗上一个温度适宜的热水澡，这样，您的睡眠质量应该会有一定的改善。睡眠好了，“将军肚”也就有望得到控制和缩小。
睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚而啤酒肚男性往，随着年，睡眠好了“将军，一般来说青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起对于中年人而言睡眠质量问题是引起“啤酒肚”，中国医学科学院群体遗传学及防治研究室主任顾东风教授说：“中年人的发福有许多因素这样您的睡眠质量应该会有一定的改善，人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的，而向心性肥胖与高血压等心血管疾病的发生有密切关系。
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