龙眼莲子百合粥

1．百合掰下瓣，洗净，用少许盐揉捏一下，洗净待用。

2．糯米洗净，加入莲子、龙眼肉，加适量水用旺火煮沸，改用文火焖煮30分钟左右，倒入百合片再焖煮30分钟即成．

3．每日早晚各食一次，食前调入砂糖或蜜糖。

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