一、怀孕早期的症状有哪些
可以表明您可能怀孕的症状有很多。它们因不同女性、因不同怀孕个体而异。如果您已经怀孕，您可能会观察到以下一个或多个症状。同时请不要担心，您不可能马上表现出所有症状。同样，如果您未表现出任何症状，也不必担心。即使没观察到这些怀孕症状，您也完全有可能怀孕。
1、月经没有来
如果您的月经周期规律，这往往是怀孕最早的身体信号。请记住，即使您已经怀孕，当受精卵植入子宫时，在月经来临时间前后也可能会出现轻微出血或血渍。
2、疲倦
在怀孕的前几周，您可能会感觉异常的疲倦。这可能是由于体内的孕激素水平升高引起，因为它要维持您的子宫内膜，以完成受孕。
3、感觉恶心/晨吐
在怀孕的第 2 周到第 8 周，您可能会开始感觉恶心，甚至呕吐。 这通常会持续到第 16 周。 虽然这通常称为“晨吐”，但它会发生在白天或晚上的任何时间，甚至全天都是如此。
4、妊娠剧吐
在 200 位孕妇中，大概有一位会出现妊娠剧吐。通常妊娠剧吐会持续整个孕早期(12- 13 周)，它会导致频繁、严重呕吐，吃的食物或流食都可能吐出。通常，这种情况可以治疗，只有极罕见的情况会出现怀孕并发症，如果您呕吐严重，请咨询医生。
5、乳房变化
您的乳房可能会变大，一触就痛或高度敏感。 乳房上的静脉可能更清晰可见，您的乳晕(乳头)可能会变深。
6、小便更频繁
在怀孕 6 到 8 周左右时，您可能小便更频繁。 这是由于您的子宫(医学术语)变大而压迫膀胱引起。 在孕早期结束时，您的子宫会上升到腹部，从而解除对膀胱的一些压力。
7、情绪波动
在孕早期，您的激素变化可能会导致一些情绪波动，您甚至会发现自己会无缘无故哭泣。
8、对食物口味改变(嗜食)及对气味敏感
您可能不再喜欢茶、咖啡或高脂肪等特殊食物，可能开始喜欢食用平时不喜欢的东西。当闻到特殊气味时(例如咖啡、肉或酒)，可能会烦躁不安。
9、抽筋
在孕早期，有时甚至在孕后期，您的腿或脚可能会出现抽筋。 这是由于您的身体消耗钙所引起的变化。
二、缓解孕妇早孕反应的方法
1.充分休息躺下来。当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.少吃多餐。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。
3.多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
4.吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下
5.调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
6.闻闻柠檬。切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。在手帕上滴几滴柠檬，当闻到难闻气味时应急使用。
三、孕早期需要注意些什么
1、饮食方面
怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
2、药物方面
在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
3、孕期环境
由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
四、怀孕初期要怎么吃
怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。
1、供给充足的热量
孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
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