菜谱简介
由于实验室的设备只有一支铸铁锅，所以今天不烤物换一换口味，就做一道健康蕃茄盅给介绍各位喔。
材料
蕃茄一盒绞肉50克葱末少量姜末少量酱油一小匙橄榄油适量
做法
1
食材大集合（绞肉我前一天做肉饼剩下的）
2
记住是切去番茄底部喔～这样在闷煎的时候容易固定喔。
3
挖出蕃茄倒入绞肉中搅拌～这样做出来的肉微酸带甜肉也不会太老。
4
回填入蕃茄中喔～
5
铸铁锅中倒入橄榄油用小火煎的方式5～8分钟后盖上盖子闷5分钟后就完成拉。
6
这道菜口感很多汁加上蕃茄的香甜喔～
如果觉得《健康蕃茄盅“711就近带回家”》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
