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玫瑰精油丰胸有用吗玫瑰精油能做胸吗

时间：2022-06-15 03:08:11

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玫瑰精油丰胸有用吗玫瑰精油能做胸吗

【患者问题】：最近发现自己的胸部相对于平常一些人比较的小，后来听朋友说有一种叫做美容丰胸的手法，坚持按摩的话，能够让胸部看起来更加饱满挺翘，想知道应该怎么去具体操作？

【医生回答】：首先用手从下托住自己的胸，然后逆时针方向慢慢地搓揉，搓揉到皮肤逐渐的变红有发热的状况，之后再反方向的搓揉大概5到10分钟，之后适当的涂抹少许的玫瑰精油，用自己的双手按摩自己的胸部，绕着乳头逐渐地打圈，力道逐渐的加重，坚持10分钟左右就可以。

精油按摩能丰胸吗？乳腺增生会发展成乳腺癌吗？……关于乳房保健知识您知道多少？

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乳房按摩能丰胸？是确有其事还是谣言？

越来越多的人，在妻子坐月子的时候都会请个月嫂陪护，宋先生也不例外，但是正是这次请月嫂的经历，居然让他的妻子陷入到风波当中。

事情还要从去年的八月份说起，那时他的妻子临近生产，为了照顾妻子，他在某款app上花了上万元雇了名月嫂，app中提供了月嫂的相关证明，有健康证明、母婴护理证明等等，并且在和宋先生具体交谈的时候，还声称月嫂有着好几年的护理经验，宋先生当时也没多想，就花钱雇了过来。

时间来到了两个月后，宋先生的妻子刚刚生产完出了医院，这名月嫂也就跟着来到了他家里，但是渐渐地，宋先生发现这名月嫂做事非常的不专业，回家的第五天，宋先生妻子多次要求月嫂帮她清洗身子，但是月嫂都已坐月子时不能受寒的理由拒绝了。

直到过了一个月，宋先生的妻子突然间涨奶疼痛，月嫂说她之前遇到过这种情况，知道怎么处理。月嫂的处理方法就是乳房按摩。在经过了长达一个月的按摩过后，见到毫无效果，宋先生的妻子本来就打算拒绝月嫂直接去医院的，但是月嫂仍然坚持自己的想法，叫她别去医院。

一直到某天宋先生回家，知道了妻子身上的情况，才带她去了医院，后来一经检查发现，原来他的妻子患上了乳腺炎，并且可能有癌变的风险，这时宋先生的妻子才知道，原来是那所谓的乳房按摩害了她。

从这则故事中，我们就能了解那所谓乳房按摩的凶险，但是人类在变美的路上吃过的亏数不胜数，前几天我还见到一条新闻，一名女子因为不满胸部太小，在听信了美容院的宣传后，就去做了乳房按摩，结果还不出两个月，该女子就患上了乳腺癌。

美容院的宣传各式各样，什么按摩可以预防乳腺癌发生，你只要去浏览器一搜，就能看到很多博你眼球的广告，今天就带你了解了解乳房按摩的真相。

一般美容院中乳房按摩手法特别暴力，这些手法会严重刺激女性胸壁，会让乳房局部的血液运行加速，使得乳房变肿，让乳房看上去变大。某些美容院为了提高速效，还会在按摩的时候搭配精油，在精油中雌激素的刺激下，会使得乳房看上去再发育一般。但是这种效果终究不是持久的，几周过后，这种水肿般的效果就会消退，可能到最后，不但不会大，反而会变得越来越松弛，越来越小。

就拿上文中宋先生的妻子来说吧，如他妻子那般的哺乳期女性，要是想要保持乳腺的通畅，乳房按摩肯定是不能少的，但是按摩的手法是很重要的，处于哺乳期的女性乳房是是十分脆弱的，一旦外界的压力太大，带来的后果就会很严重，导致乳腺腺泡破裂导致乳腺炎，宋先生的妻子就是如此。

需求就带来了市场，一般要你在市场上花钱的都是智商税，这些陷阱虽然很容易就被识破，但是仍然有源源不断的人往里面送钱。市面上有很多胸部按摩仪产品，打着丰胸和防止下垂的旗号，这些产品价格大都上千了，但是等你花了大笔钱买回来后，使用却发现没有效果。

一些美容机构也是如此，打着类似的旗号，比谁更能忽悠人，就连月嫂都能做胸部按摩，只要你花钱，她就敢动手如果正有相关机构去做调查的话，女性在胸部上花的钱肯定不会比脸少。乳房是很重要的，有些钱肯定不能省，但是钱是要花在刀刃上，而不是浪费在这些谣言上面，不然小心竹篮打水一场空。#谣零零计划#

女人有时候为了美，真的是挺狠的，什么事都能做得出来。上学时室友嫌自己的身材不好，尤其是胸不大，为了能让自己的胸大起来，她从网上买来葛根粉喝，那东西闻起来都恶心，更不用说喝了，可是看着她每天二次的喝真受不了，后来不管用，又买来精油按摩，用了一阵不行，又买来胸贴，每天晚上睡觉时贴上，贴了一阵时间，也没什么用处，又开始吃木瓜，木瓜不管用，又吃醪糟小圆子，还是不行。最后她不知道从哪里听来消息说是把避孕药压碎了，磨成粉放到洗发水里洗头发胸就会大，她就照着做洗了几次，最后也不了了之。反正整个上学期间，她天天就为了这事忙，钱花了不少，功夫也下了不少，可是结果还是那样子，最后她实在没有办法了也就放弃了。后来毕业后，上班了，为了美她首先把自己的眼睛割成了双眼皮，然后花钱做了隆胸，终于完成了她的心愿。

【精油开胸能够预防乳房下垂吗？】

目前为止我们还没有发现能够有明确改善乳房下垂，或者是改变乳房的支持韧带的治疗方式或者药物，那么引起乳房下垂的大部分原因在于我们无法避免的地心引力。随着年龄上升以后，我们韧带的老化和人体组织内胶原蛋白支撑组织的自然流失，这是一种自然规律，我知道逆生长是我们每一个女生的美好愿望，但那往往并不是真实存在的。

反而是哺乳期后很多女性去寻求隆胸手术的比例相当高，如果实在觉得无法接受下垂的话，也可以考虑胸部整形手术。

#女性健康##乳房下垂#

女子沉迷“乳房按摩”，结果按出了“砂粒胸”，只能切乳房保命。

43岁的陈女士在美容院的广告洗脑下，常年做胸部精油推拿保养乳房。但在一次乳腺检查时，发现右侧乳腺内有个肿块，遂进行乳腺钼靶检查，结果显示陈女士右侧乳房已变成“沙粒胸”（胸部布满细小如沙粒，分布在胸部的钙化灶）。

“沙粒胸”是乳癌的信号。医生分析，陈女士的“沙粒胸”极有可能是因为乳房按摩不当，损伤了腺叶乳管导致的。为保全性命，陈女士只能在医生的建议下做了全切手术。

在这里提醒广大女性朋友，凡是号称能够通过按摩丰胸的机构，一个字也不要信。有些黑心机构为了达到丰胸的效果，会在精油里添加雌性激素，这会大大增加女性患上乳腺癌的风险。#健康过大年#

#丰胸产后##产后恢复#很多妈宝生产完后，面临乳房松弛、变形的烦恼，因此不少妈妈也希望产后丰胸。下面为宝妈们推荐一道食谱—番茄火腿蛋卷，被人们称作“理想的营养库”。

Tips：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

步骤：

1、准备材料：鸡蛋、番茄、洋葱、火腿、胡椒粉适量、盐适量。

2、鸡蛋打散，打成蛋液后，用滤网过滤去蛋筋。

3、西红柿、洋葱、火腿都切丁。

4、取平锅烧热，加入少许油，用中火先将洋葱碎炒香，再加入西红柿丁和火腿丁继续炒香。

5、倒入蛋液，待蛋液即将凝固时将蛋饼卷起。

6、煎成金黄色，出锅切段即可。

时髦的苦恼

当今流行的是“男人挺腹，女人挺胸”。据说这是最最时髦的体型。

想想也是。男人要是挺起了腹，福像就全出来了，身份、地位什么的也就全从挺起的肚皮上表现出来了。女人要是挺起了胸，S体形就完美地表现出来了。回头率就毫无疑问地高了上去。

为了挺起腹来，男人可以不运动了，拼命地喝起啤酒来，不要命地吃起大鱼大肉来。。。。。在这不动与拼命、不要命之中，男人的肚皮不可阻挡地挺了起来，男人的魅力也在良好的自我感觉中显现出来了。

女人嘞，为了挺起胸来，可就要比男人遭罪多了。因为腹好挺，只要不运动，猛吃猛喝，狂吃狂喝，腹就能够圆鼓鼓起挺起来。相对来说，挺胸就要难多了。好在女人天生就有这一优势，属于自然挺的一类。但是，不知为何，可能是现代的食品雄性激素过多，让不少的女性吃了腋下长毛，腿上长毛，嘴上生须，以至于胸围减小腹围增大；也许是为了瘦身苗条，限吃限喝，结果是，腰围下去了，胸围也下去了。总之，一句话，太平公主多起来了。可是，现代女性，谁也不愿意做太平公主，因为太平实在是毫无女性魅力可言。为了不让自己太平，爱美的女性可谓想尽了千方百计，历尽了煞费苦心，不惜抛金耗银，历经百般痛楚，为了体形的曲而去万般地屈体。什么丰胸器呀，什么丰乳膏呀，什么割开乳房，做隆胸手术呀，什么往乳房里注射汁液呀，等等，为的就是一个结果——让自己的胸部能够丰起来，挺起来。虽然，笔者没有经历过上述过程，但是其过程的痛楚是想象得出来的。长时间丰胸器的揉搓，一定会有火烧火撩的感觉；开乳隆胸，一定是切肤之痛；在太平的胸脯上注射那么多的汁液，其结果一定是非常地不好过。但是为了一个魅力，为了当一个美女，我们的女性朋友坦然地接受下来了。她们的这种为追求结果而逆来顺受的坦荡，使得我们每一个大丈夫都会自惭不如，唯有汗颜而已。

相对女性而言，男的挺腹是毫无痛楚，反而享尽了良多的美味。但是，一旦大腹便便之后，无穷的苦恼就会蜂拥而来。那种楚痛，与女性为隆胸而经历的痛楚，绝对是不遑多让。笔者有一位朋友，大腹挺得占尽了官男的风度，但也为这种官男的风度而烦恼得痛不欲生。他的腹挺得到底有多大，我不好形容。有一次，我与他同去上班，我调侃了他一下。我说：“你的钱包掉在脚下了。”他后退了两步，才看到脚下，见没什么，就说：“你明知我看不到脚下，还故意调侃我，也太不够朋友了。”我说：“你得去减肥了，至少把腹减下去。”他说：“为了减下这大肚皮，我不知花了多少钱，吃了多少苦，遭了多少罪，什么减肥饮料，我当粥喝，喝得直拉稀，拉得在卫生间扶着墙壁才能站起来，结果是人喝得软塌塌的，肚皮却没见下去。还有什么燃烧脂肪呀，就差去破腹取油了。”听他说得可怜兮兮的，我为自己的调侃不好意思了。

我曾问过不少的大腹男儿，说是挺羡慕他们的风度。但是他们没有几个洋洋得意。好多人对我的羡慕的回答是“你也挺挺试试。真是站着说话不腰疼。”后来我有意思地进行调查了解，发觉他们都为挺起的大肚皮犯愁。总括他们的感觉是：走路负担重，尤其是上坡和上楼，那是背着风箱走路；一条好裤子穿在身上是给糟蹋了；一条裤头会自己给肚皮戴上帽子，让人感觉很不舒服；体形变态，光着身子就像剥了皮而鼓足了气的青蛙，要多难看就有多难看。他们也都为减腹而不同程度自我折磨过，认真努力过，劳神伤财过，但有成效的却很少。

挺腹、挺胸算是一种潮流吧，但无论是挺腹还是挺胸，没有必要去刻意追求。不然，求到了会为不断加重的负担而苦恼，常常会心系如何去减消它；为求到它而不惜忍受刀割针钻心痛，结果是得到了，但那并不是真的。注意是对的，刻意实在没有必要。

濮阳女士38岁，未婚未育。在半年前的体检中发现一侧乳腺有2厘米左右的包块，在进一步乳腺钼靶X线摄影检查时，发现她的另一侧乳腺里面全部都是细小如沙子一样的钙化灶，布满整个乳腺。这是怎么回事呢？

濮阳女士是一家企业的中层，因为个性要强，忙于事业，一直没有找到合适的伴侣。几个关系铁的大学同学也是好闺蜜，聚会的时候，总是互相吐槽，她吐槽闺蜜老公，孩子，热炕头，一身屎尿屁味。闺蜜吐槽她单身久了成社会公害。吐槽归吐槽，闺蜜们更多的是欣赏她的生活态度，这些年拼事业拼工作，努力付出了总有回报，良好的经济基础给予了她自信、从容的个性；优雅、精致的生活。工作之余她最喜欢的解压放松项目就是在美容院做各种保养。脸部护肤美容，还有身体各项Spa，其中就有精油推拿按摩，保养胸部。

医生仔细询问病史以后，经分析，极有可能是按摩师用力不当损伤了腺叶乳管，导致乳腺出现坏死性细小点状钙化，造成了这样的悲剧。

其实乳腺的发育，与遗传、营养状况和激素水平有关。乳腺发育经历青春期和哺乳期两大高峰，这2个高峰期都是由于腺体组织在雌激素的影响下增殖壮大。商家会抓住激素这棵稻草，精心打造精油按摩套餐，在精油里添加大量雌激素，强行“催熟”乳腺。

后果很可怕：乳腺癌的一大发病原因，就是长时间高水平雌激素刺激。

濮阳女士不幸中枪，左侧乳腺包块病理诊断结果为乳腺浸润性癌，最终她接受了全乳切除和淋巴结清扫包块。

在医生眼里，乳房是葡萄，乳房的按摩，实际上就是捏葡萄。想要丰胸，做做运动，比如俯卧撑，锻炼锻炼胸肌，可能会更有用。平时生活要作息规律、营养摄入要均衡、同时要适当运动，别太胖也别太瘦，保持合理体重。如果出现胸部的问题一定要去正规的医院找专科医生诊治，比尝试按摩套餐，要靠谱的多。#女性健康# #关爱女性健康，“粉红丝带”在行动#

昨天的瓦妮莎，泰山崩于后，而步履从容。那种优雅，饱含着深爱，对无常敬畏，对未来期许。

那种朴素的，自然的，扑面而来的美，触碰到我的内心，唤醒我油然而在的那种博爱，对丰乳肥臀无视，对忠贞不渝敬仰。

巨兽在她面前臣服而绅士，她的感染力充斥在名人堂。乔丹全程垂首，自敛光芒，沉浸在怀念和聆听之中。

“感谢你，Kobe，Bean，Bryant”，瓦妮莎在名人堂的最后一句告白，不无绝望，穿越时空和永恒。

永失至爱，而人间依然值得。

娱乐圈最新爆料：

小美人鱼跑去丰胸了，不过她也不敢做得太明显，怕引起争议，只是稍微提高了点杯罩而已。

pgone现在在夜店做DJ，一晚上就有六位数左右的收入，只是他还是看不上，觉得没有以前在娱乐圈赚得多。

张庭暗地里已经开始转移资产了，有一部分转移到了海外，她就怕万一真的出事了，好歹那一笔钱不会被冻结。

范玮琪没少对外表示内地疫情太严重了，哪怕内地的主办方出再高的价，她也不会过去参加活动……可实际上她在内地没多少市场，也没有主办方对她发起过邀约。

徐若瑄现在在ww也是人人喊打的存在，搞得她最近都很少跟朋友出去聚餐，更重要的是她身边那群女性朋友都把老公看得牢牢的，生怕她和自己的男人有所接触。

企鹅影视、琪铄影业出品的古装剧《乐游原》暂定主演：许凯、景甜，原著/编剧：匪我思存，预计2月下旬开机。景甜自《司藤》之后一直没进组，空白期快一年了，所以早就被盼着赶快进组了。

陈都灵《长月烬明》的造型图一出来的时候就广受好评，她在古装这一块儿适配度还是很高可以的，之前在红毯上也找准了港风美人的路线。只是作品这方面除了处女作之外就没有别的出圈度高的角色，这块还是得加把油了。

《打火机和公主裙》元旦首爆片花，网友觉得陈飞宇和张婧仪还是般配的。剧方之前就有在营销俩人的CP感，路透花絮都是致力于打造氛围感，目前来看效果还是可以的。陈飞宇的《淘金》一直迟迟未播，本来前面是要播的了又改动了，现在暂定一月上线。

张杰其实以前就有在接触话剧圈，有意让身边好友牵线，接触一些话剧导演。现在也演了好几场了，慢慢琢磨出了话剧经验，而且张杰作为歌手，现在国民度和大热曲都不缺，直观表现就是跨年晚会大合唱作品很有传唱度，赶上演唱会了。

侯明昊加入和颂后收到了很多见面礼，尤其是商务资源方面，这块也一向是他的短板。侯明昊的演技和知名度都算在及格线上，但目前缺一部热剧来冲人气。所以和颂那边有帮他接触一些能引流量的新剧本。

成化，真定府晋州捕获一名男扮女装的采花贼。间，他流窜45个府州县及78个乡村镇店，奸淫良家妇女多达182名。成化帝得知后，责令都察院严查此案。一番调查，竟然在全国范围内发现了多名同样作案手法的案犯。

榆次富商桑茂的干儿子桑冲，13岁时告别了桑家，外出自行谋生。

在去大同的路上，桑冲听闻一个叫谷才的裁缝师傅，手艺很好，远近有名，就准备投师其门下。

桑冲初见谷才时，发现他竟是一妇人，身穿红裙绿袄，足穿青缎女靴，蛾眉淡扫，一副俏娇娘的模样，听他说话，才知道对方其实是一个不折不扣的男子汉。

见桑冲眉清目秀，谷才也有几分喜爱，便合盘托出了自己的秘密。原来谷才借妇人打扮，凭自己的手艺，出入了富贵之家，借教人女工为由，与妙龄女子同床共枕。

听闻这等好事，桑冲十分艳羡，坚定了投师其门下的决心。

谷才先将桑冲脸上的汗毛绞去，修饰了眉毛，全身涂上脱毛药，并将头发梳成女式，用布帛将腰身扎缚起来，再涂抹精油丰胸。经过一番修整，几个月后，桑冲已是柳腰随风摆、双乳挺拔的婀娜女子了。再换上女人的衣裙，脸上涂上脂粉，宛然一个眼含秋水，眉分翠羽的妙龄女子了。

不过这些只是外表上的改变，内在的气质还得学习。

首先就是缠脚。谷才找出裹脚布，将桑冲的脚缠了起来，疼得他浑身直打颤，下地行走，痛苦更是难以言说。又继续学习女工各种技艺，女人说话的声音和做派。

一晃五年过去，桑冲成为了人见人爱的美人。与桑冲一起拜师学艺的还有7人，如今也都是妇人装扮。

这一年谷才去世，师兄弟也决定各奔东西了，临行前，8人说定：一旦东窗事发，好汉做事好汉当，不牵连其他人，更不能将师门暴露出来。

成化3年，桑冲开始干起了图奸妇女的生涯，十年间，他的足迹遍布了大同、平阳、太原、济南等45个府州县，以及乡村镇店78处，，

每到一处，他预先打听哪里有良家出色女子，然后装成逃婚乞讨的妇人，到附近店铺或穷人家里去做工。并将自己的女工制品出售，还当众表演技艺，利用围观的人替自己宣传，使自己的名声在大户人家传播，以便延请他上门教授女工。

桑冲的外貌和手艺都出色，是富家大户难求的女师，富家趋之若鹜，纷纷上门延聘。再加上以为是女师，各家也不会防嫌。桑冲便借机挑逗勾搭良家女子，常常托词教授技艺，提出与良家出色女子同宿。

每每桑冲总是先用言语挑逗，惹得良家女子春情缭乱，然后媚言媚语大谈风情，再动手动脚，见对方不反对，便露出本相。一般良家女子即使被谋奸了，碍于名声，也只得隐忍。

遇到反抗的女子，桑冲便会口含自己所泡的迷药，向女子脸上一喷，那女子当场便手脚不能动弹，口不能言，任凭桑冲轻薄。奸毕之后，又喂其解药。若对方勃然大怒，桑冲会俯首作小，再三赔礼道歉，且以名节相要挟，往往最后也只得隐忍。

事后，桑冲也不贪恋，多则半个月，少则一两天便离开此地。由于桑冲的谨慎，十年之间，居然骗奸了良家女子多达182人。更为丑陋的是，每奸一人，桑冲还将过程和细节详细地记录下来，平日阅读，暗自得意。

成化的夏天，桑冲来到了晋州聂村，他听说该村生员高宣有个待嫁的女儿，颜色美丽，桑冲岂能放过这样的女子？

桑冲来到高府，自称是东昌府张林的小妾，因不堪丈夫的打骂，私自逃了出来，想投宿一晚。高宣见他是一妇人，没有疑心地收留了他。

高宣有个女婿叫赵文举，极为好色。赵文举看见桑冲的姿色，色心复起。

半夜三更时分，赵文举偷偷摸摸地来到了桑冲的房间，冲到坑前搂着桑冲就要求欢。桑冲本是冲着高家小姐来的，却不想自己还成了别人的猎物，

他再三推拒，但十多年的女子做派，哪里是一个力大如牛的男子的对手？一把便被赵文举摁在床上，又将衣裙扯下，伸手乱摸。这一下，桑冲的秘密彻底败露了。

赵文举半是羞愧半是气愤，他将桑冲赤条条地捆缚起来，点上灯叫来了众人。

高宣见桑冲竟是个男子，便命人搜检其物品，找出了他的迷药和笔记，才知道这人罪恶滔天，也暗自庆幸自己的女儿逃过了一劫。

第二天，高宣和女婿将桑冲送到了州衙。知州当即审讯，人证物证俱全，桑冲无可抵赖，只好如实交待。

面对罪大恶极的桑冲，该如何量刑，知州很是为难。桑冲的行为属于十恶不赦，但却又在法律的十恶范畴之外，难将其依法处死。但他刁奸的人数太多，不严惩，不足以平息民愤，而且一旦放出去，又难保不会重蹈覆辙。

知州只能将桑冲行为，和谋奸女子的姓名刊例成册，送往京城交法司审理。法司将此案报与皇帝，成化帝责令都察院仔细调查，弄清原委，再做处理。

都察院的审讯不仅确凿了桑冲的罪行，还逼问出了其余师兄弟，都察院要求将桑冲定为死罪，并令各处巡按御史全力缉拿其余在逃的师兄弟。

成化帝批示，将桑冲凌迟处死，不必复奏，以污上听。至于其余师兄弟，一旦捕获，同样凌迟处死。不到半年的时间，师兄弟均被捕获，并处以了极刑。

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#头条辟谣##家庭健康守护官# #我的门诊故事#阿拉伯挤奶法，能变大吗？

古人发现，牛、羊越是挤奶，局部也就越发达。

所以，他们据此发明了挤奶法。

当男孩子进入青春期之后，当爹的就会将方法传授给自家娃娃，让小兄弟变得更大。

据说，这种手法最早是流行在阿拉伯地区，所以又叫阿拉伯挤奶法。

看到这，估计某些人就信以为真了。

可实际上，国外根本就没有所谓的阿拉伯挤奶法，就像印度神油并非印度人发明的一样，完全都是国人的杜撰。

其次，阿拉伯挤奶法和打灰机在手法上并没有本质上的区别，如果挤奶法能变大，那地球上90%的男性不用学都是18+了。

再次，某些人之所以宣传阿拉伯挤奶法，只是想通过兜售他们的升级功法或是配套精油，本质上只是为了骗钱。

其实，某些人如果有印象的话，就会想到前些年国内曾流行过的按摩丰胸，然后也就明白了，这根本就是谣传。

合理饮食让月经“步调一致”

女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活。

过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒，都在不经意间给女性的身体造成伤害。

有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从自身的营养上找找原因，或者从饮食上想想办法?

给卵巢加“油”

卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油

维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。

大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。

月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

痛经饮食观

几乎所有的女人都有痛经的体验，只是疼痛的程度因人而异罢了。痛经有各种各样的原因，其中营养不当占有一席之地。众所周知的是过食生冷，经期食用辛辣刺激的食物引发和加重痛经，还有人认为乳酪类的食物是经痛的祸源，因为这些食物会破坏镁的吸收。

经前3～5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

在经前，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。

B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B6，能调整植物神经的功能、缓解症状，动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6，除了食物，适当补充维生素B6药剂对于严重的痛经常常是必要的。

经前补充钾和镁感觉会好得多。因为机体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，镁在月经后期能调节心理，有助于身体放松，减少压力。

月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。

尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。

减肥能引起月经紊乱，原因有二：

脂肪不足。这一方面是指身体脂肪组织含量不足，一方面是指膳食摄入的脂肪过少。脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素，而膳食的必需脂肪酸、脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质，所以在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，适量的脂肪也是维持体内正常雌激素水平的保证。

营养性贫血。长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人，也有铁缺乏的危险，节食就更难以幸免了。

如果已经表现为月经不调，在控制体重的时候更不能从节食来考虑了，只有加强锻炼才是积极的减肥方式，也是月经不调的辅助治疗方法。另外，习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物，如饼干、酱油等，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。

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10如果您的汽车会游泳，请照直开，不必刹车！——公路交通广告

11本书作者是百万富翁，未婚，他所希望的对象，是本小说描写的女主人公！——某新书广告。

12请记住，上帝并不是十全十美的，它给汽车准备了备件，而人没有！——交通安全

13趁早下“斑”，请勿“痘”留！——化妆品广告

14贤妻良母——某洗衣机广告

15除钞票外，承印一切！——印刷公司广告

16今日本店的玫瑰售价最为低廉，甚至可以买几朵送给太太！——鲜花店广告

17来也匆匆，去也冲冲。——厕所公益广告

18 煮酒论英雄，才子赢天下。——才子男装广告。

19安全保障，自有一套。——安全套广告

20省优、部优、葛优——双汇火腿肠

21孔府家酒，叫人想家——孔府家酒

22雅芳比女人更了解女人—— 雅芳广告

23别吻我，我怕修——润化油广告

24请不要同刚刚走出本院的女人调情，她或许是你的外祖母——美容院广告。

25臭名远扬，香飘万里——臭豆腐广告

26众里寻他千百度，想要几度有几度。——冰箱广告

27 学钢琴的孩子不会变坏——三叶钢琴广告。

28 男人对西服的要求就是女人对男人的要求——西服广告

29小别意酸酸，欢聚心甜甜——某酸汁饮料广告。

30做女人挺好——丰胸广告

成功在于积累，希望在于奋斗！

【患者问题】：因为给孩子哺乳的原因，所以说我的乳房下垂得特别快，并且整个乳房还特别干瘪，感觉自己越来越不自信，那么因为母乳喂养的乳房下垂该怎么办。

【医生回答】：很多女性在给孩子喂奶之后都会出现乳房下垂的现象，如果因为给孩子哺乳造成的乳房下垂，那么可选择适当的按摩来缓解乳房下垂的症状。在按摩乳房的时候也可以选择一些精油来辅助，这样可以让丰胸的效果达到最佳，平时选择内衣的时候，一定要选择带有钢圈的，这样才能够防止乳房继续下垂。

随笔|| 减肥记—我才是一切的根源

做了几年的空中飞人，经常去东南亚和欧洲需要倒时差，忙到飞，各种顾不上身体，内分泌失调+过劳肥，身体也很完美呈现了160多斤的负重，丰乳肥臀的身材，加上本来就白晰的皮肤让我越来越像欧美人，和她们外形毫无违和感。

疫情这两年也主要是沉淀学习自己的专业知识比较多，也在做减肥，结果却发现被自己不自律不坚持无情反弹。

总结这四次减肥，大约十年前第一次在美容院让别人按摩点穴疏通经络，没有饥饿感，不吃主食和晚餐，坚持控制三四个月，也瘦了十几斤，没有达到标体120斤，后来因为工作忙起来，没那么强自律观念被中断了，体重就原路返回了。

第二次减肥两三年前在美容养生馆，通过敷中药包，给肥胖部位绑按摩带通过热疗磁疗振动，加上精油按摩，因为路途遥远，不够控制饮食，陆陆续续减了两个疗程，瘦了四五斤，后来随着不坚持也不了了之，失去的膘又秋后被贴上了。

第三次在前三个月进入写作班，给自己列了一年内读100本书的目标，11月份一个月目标看健康方面的书10本，看了五本《黄帝内经》《一用就灵经络手册》，《手诊知健康》，《温度决定生死》、《身体排毒》、《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》等书。因为自己身体要减肥，还看了《周一断食》、《减肥重在控糖》、《减肥的核心—提高身体代谢功能》、《人体九种体质的养生》等书。

看完几本养生和减肥的书综合到一起，写了一篇《周一断食》的拆书稿。每周一断食，不吃饭，只喝水，其它时间周二到周五不吃主食，周六周日吃轻食，少量主食。坚持20天，确实也瘦了四五斤，因为周一断食，只喝水不吃其他东西，肠胃出现隐隐作痛针扎灼烧刺痛感。在体脂秤发现体重降低了，伴随而来的水份、骨骼量、肌肉率和蛋白质也有所降低，脂肪量、内脏脂肪等数据都没有多少变化。

第四次，最近正在体验一个自我管理健康21天减脂营，从开始监测人体成份分析，因为平时比较重视营养多样，身体不怎么缺营养，因为常年拎着四五十斤的行李箱满世界跑，每次都得拎上下七楼，练就了一身肌肉，世界的美食贴在身上，也以脂肪方式有了展现，结实脂肪包裹肌肉型，脂肪量超标25斤，水份、代谢率、蛋白量摄入都不足，内脏脂肪等级9处于健康与亚健康之间，年龄比实际年龄大三岁。

我的整个身体处于亚健康状态，是三高人群的优良育苗种子，想起来母亲就是血脂稠，血压高导致的脑出血，家族遗传病，已经有后遗症六年，她因为不自律，还不够坚强，好好坚持锻炼身体，目前只能天天背床。家里不能离人，必须轮流被人照顾的境地。

忙起来可能顾不上想自己的事情，闲下来收入少的时候，看到白发越来越多从两鬓爬上去，一头引以为傲的自来卷大波长发，也一缕缕地往下掉，眼角的皱纹又增加了一条又一条，想到孩子也长成了翩翩少年，负担马上都接踵而来了，父母身体也逐渐老了，自己作为中间力量不能倒下，要对自己负责，对家人负责，因为我们的角色没有可以多少选择的余地。

不注意身体保养，不减肥到标准健康体质，不锻炼身体形成良性循环，就意味着将来要割肉给医院打工，还不一定能用钱换回生命。不能再走母亲的老路，给独生子女的孩子增加负担。

内心清晰了目标，就立刻行动，和老师一起学习营养膳食宝塔知识，学习怎么一日三餐正确吃饭，吃多少量，之前总是停留在知识层面，并没有走进内心深处，有强烈自愿改变自己的饮食习惯。

因为喜欢吃油炸，味道香的食物，喜欢探索美食，疫情在家学习做饼干、面包、蛋挞、披萨、奶茶、烧仙草等一系列美食。只要是在外边吃饭喜欢吃的，或者有卖的什么爆款，回来就会被儿子和我搬到餐桌上。因为喜欢晚上熬夜静静学习或者做点事情，所以一点之前基本上没有睡过觉。因为喜欢静，不工作的时候基本上都是在家窝着，看看书或者跳跳舞活动下。

和老师们一起知道了自己饮食随心所欲任性地吃，有多么恐怖又可怕。超过11点，肝胆经活跃，是重要的代谢脂肪，身体深睡眠时间。平时运动即使跳绳或者跳舞也只是停留在热身阶段，根本到不了燃脂耐力增肌。通过和老师一起减脂营运动打卡至今一个多月，身体减了十斤左右，脂肪量九斤多，代谢率，肌肉率，水份都提升了达到了绿色健康状况，内脏脂肪等级也由临界的9降到了7，因为食用些保健品及时补充饮食内吃不够的均衡营养，帮助代谢燃脂，对体内大扫除，身体不仅瘦身了一圈，皮肤也紧致了，并没有出现松弛。

现在养成一个习惯，每天晚上吃什么，吃多少要问体脂秤。只有自己意识到了，懂得科学健康知识，落实到行动上，时刻管理自己，才能达到不反弹，减肥如此，一切都是如此！因为自己才是一切的根源，不自律的人什么也做不成，我们只有往健康好的地方走，有个好心态，事事往好处想才能人生有希望。

#女生的那些事#

前段时间发了关于胸部的话题，发现有男生在下面评论：

“平胸怎么了，找个男朋友摸一摸就大了。”

……

这让橙子想到了以前去买内衣，导购阿姨热情地跟我说：

“来来来，把副乳塞进文胸里，就能变成真胸了。”

了，怎么还会有人相信“胸能揉大”“副乳能转正”啊。

今天，橙子就带你们了解5个乳房的秘密，破除谣言！

乳房，真的能被“摸摸大”吗？

所谓旱的旱死，涝的涝死；胸小的女生总是向往那汹涌的波涛~

当平胸妹纸唉叹自己胸小时，边上总有人意味深长地调侃：