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家常版蒜蓉金针菇怎么做 鲜嫩爽脆 蒜香味美 营养丰富呢?

时间:2023-04-18 07:20:37

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家常版蒜蓉金针菇怎么做 鲜嫩爽脆 蒜香味美 营养丰富呢?

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大家都知道,金针菇是一种营养成分比较丰富的菌类,不但味道鲜美,并且具有细嫩脆爽的口感,清蒸的的做法,能将他们营养成分最大程度地保留下来,待他们吸收了蒜蓉辣椒酱的美味后,口感越来越非常的美味诱惑,不但做法比较简单,而且非常的火热,某些时候,吃着比肉都需要香。

食物调料:金针菇、蒜头、小米辣、植物油、火腿肠,粉丝们(提早用温水泡软)、生抽酱油、白砂糖、耗油,大葱。制作流程:

第一步

最先,去市场中选择1把新鲜金针菇,将它们清理干净,而且断开根处后,再将它们手掰成小花后,放到石板上预留,此外,提前准备1根火腿肠,撕下表皮后,将它们改刀割成细丝后,放到一旁预留。

第二步

随后,抓一把提早用温水泡软的粉丝,把他摆入盘里底端,与此同时,再铺一层金针菇,和一层火腿丝,最终,再去一层金针菇,左右三层先后分隔。

第三步

此外,提前准备1只洁净的空碗,先往里面放进适量小米辣、蒜泥,再放入少量生抽酱油、白砂糖,和少量提味的耗油,拿筷子将它们充足拌匀后,再浇上1-2勺烧沸起烟的滚油,直至把它们里面的香气充足炸出来才行,家常版蒜蓉辣椒酱即使做好了,特征是:香辣味美,蒜香浓厚,香气四溢,做法非常简单,大人小孩都可以搞定。

第四步

最终,然后将调配好一点的蒜蓉辣椒酱码在金针菇上边,铺平齐整后,然后将菜盘摆入水开了上汽汽车的炒锅中,盖上锅盖后,全过程开走红蒸5分钟即可,起锅后,再在它上边撒进少许迷人的葱段装饰设计点缀一下就可以,家常版蒜末香肠金针菇制做进行,特征是:做法简易,营养全面,味道鲜美,既美味,又好吃的一道家常美味。

大家都知道,金针菇也是具有百搭的特点,把他和粉丝、火腿肠放在一起,前面一种鲜香味美,后两种滑嫩Q弹,这三样食物早就被大伙儿视作最经典一道组成方式,蒜末金针菇是将它们三者诠释的最完美的一道家常美味。

炒金针菇的食材:金针菇200克、黄瓜35克、竹笋35克、盐2克、黄酒15克、味精3克、香油7克、姜5克、色拉油30克。

炒金针菇的做法:

1、将金针菇切一刀,和笋丝一起焯一下,倒出沥净水分。

2、锅架火上放油,下姜片,烹绍酒,加味精、精盐,去姜片后倒入金针菇、黄瓜丝、笋丝。

3、炒拌均匀,洒上麻油,出锅装盘。

食用价值:

金针菇营养丰富,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质。金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸,能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌,提高胃液的分泌功能,增进食欲,促进幼儿生长发育。金针菇能够抑制血脂升高,降低胆固醇,防治高脂血症,减少心脑血管疾病的发生。

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