叶黄素如何保护眼睛？叶黄素功效是什么？

叶黄素和玉米黄质是天然的抗氧化剂和类胡萝卜素。它们存在于视网膜的黄斑区，可以保护眼睛免受自由基的侵害，增加黄斑色素密度，进而改善视力。它们还有助于阻挡紫外线和有害的蓝光，从而减少光诱导的氧化损伤，减少黄斑变性（AMD）和白内障的风险。

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