老年人应该注意冠心病的预防，冠心病是一种多发生在老年人身上的疾病，广大老年人为了身体的健康应该及时的预防冠心病，那么老年人冠心病的预防方法有哪些呢？接下来为大家从五个方面介绍老年人冠心病的预防。1、饮
1导致老年人冠心病的五大病因
老年人应该注意冠心病的预防，冠心病是一种多发生在老年人身上的疾病，广大老年人为了身体的健康应该及时的预防冠心病，那么老年人冠心病的预防方法有哪些呢？接下来为大家从五个方面介绍老年人冠心病的预防。
1、饮食：常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。
2、血脂：由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、、增高，而下降，易患本病。
3、血压：血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，最常见者为冠状动脉和脑动脉。冠状动脉粥样硬化病人60%～70%有高血压，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。
4、吸烟：吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和死亡率增高。
5、肥胖：超标准体重的肥胖者易患本病，体重迅速增加者尤其如此。向心性肥胖者具有较大的危险性。
以上为大家介绍了五大老年人冠心病的预防方法，要想很好的预防冠心病就要注意日常的饮食，控制血压，还要注意不抽烟喝酒，避免体重超标。
2盘点预防冠心病的六大方法
冠心病的预防很关键，大家都知道冠心病是一种严重危害人们身体健康的疾病，因此必须尽早的预防，那么冠心病的预防方法有哪些呢？接下来小编为大家盘点最全面的冠心病的六大预防方法，希望对大家有帮助。
1、注意防寒保暖
冬季室温应该不低于18℃，老年人和冠心病患者应再提高2℃～3℃。冠心病患者在冬天应随时注意天气变化，及时增添衣物。外出时最好戴口罩，并避免迎风疾走。在室内时，应避免将门窗开得过大，以防冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。当室内需要换气时，可把门窗开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。
2、午睡预防
(1)午睡时间以1小时左右为宜，过长过短均不宜。起床后先在床上作轻度活动，慢慢坐起，用于在心前区、胸部作5—10分钟按摩，然后下床喝一杯水。
(2)睡姿应取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力，防止打鼾，须注意的是坐位及伏案睡有害，会使脑缺氧加剧。
(3)睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张;油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。
(4)不宜午餐后立即躺下午睡，因为此时大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息20分钟。
(5)患有高血压者，睡前忌服降血压药，因为睡时血压下降，可使心、脑、肾等主要脏器供血不足，及凝血物血小板附于血管壁引起血栓，导致缺血性中风发生。
3、调整饮食结构
冬季气候寒冷，人们一般喝水较少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。冠心病患者在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱，不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要喝大量酒，特别是烈性酒来御寒，以免加重心脏负担。当然，逢年过节喝适量葡萄酒倒未尝不可。
4、适当按需进补
冠心病患者在进补问题上，应遵循可补可不补者一般不补，能食补者不要药补的原则。部分体质虚弱、大病初愈的冠心病患者可适当选用党参、黄芪、附子、桂枝、人参、何首乌、枸杞子、天麻、冬虫夏草等中药，以及羊肉、银耳、核桃、鹌鹑蛋、山药等食物来进补。心肌梗死患者的体温比正常人要低 1℃～2℃，在冬天会有怕冷、四肢不温、精神萎靡等症状，可选用红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆、核桃肉等温阳的补品进补。
5、保持大便通畅
排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯，平时应有意识地多吃一些含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。此外，不少人喜欢在大便时读书、看报，这其实是一种很不好的习惯，容易形成习惯性便秘，冠心病患者尤应避免。
6、服药预防
(1)坚持服药。冠心病的治疗是长期性的，短期的症状缓解并不代表疾病被根治，动脉粥样硬化和血管狭窄依旧存在。一旦放松警惕，停止服药，动脉粥样硬化会继续发展，疾病就会卷土重来，甚至发生严重的心脏事件。
(2)按时服药。冠心病是一个不断进行的过程，当动脉狭窄到一定程度，心肌缺血严重时患者就会有胸闷、气短等症状，若不及时用药治疗，任其发展下去就会造成心绞痛，甚至心肌梗死。
(3)用药选择。冠心病病人需要坚持服用疗效好、副作用小的药物，如医生常处方的麝香保心丸，每日3次，每次2粒，连续服用3个月以上，能够保护血管内皮、抑制动脉粥样硬化的形成;同时它能迅速扩张冠状动脉、改善心肌缺血(经临床发现，麝香保心丸最快30秒起效，83.4%的患者5分钟内心绞痛症状缓解);另外，它具有独特的促进缺血心肌血管新生、建立心脏侧枝循环的作用，从而减少坏死的心肌面积，全面保护心脏。
以上从六大方面为大家介绍了冠心病的预防方法，要想很好的预防冠心病就要注意日常的保健，不论是饮食还是生活起居，同时也可以选择药物预防的方法。
3冠心病的二级预防措施有哪些
冠心病是一种影响到人们身体健康发展的疾病，尤其是对中老年人的影响是比较大的，冠心病的二级预防措施有哪些?冠心病怎么预防这个问题是很多人都比较在意的话题，下面一起看看。
有人将冠心病的二级预防原则概括为ABCDE，归纳起来就是认真改变生活方式—不吸烟、管好嘴、好心态、迈开腿;坚持服用有证据有预防作用的药物—防斑块、放血栓、防猝死、防心衰。
一、改变生活方式
1、合理饮食：良好的饮食习惯有助于帮助我们预防和治疗冠心病。在饮食中适量增加豆类食品，有助于延缓动脉粥样硬()化;多吃富含维C的食物，保证血管畅通;适量饮茶能防止动脉粥样硬化和血栓形成，等等。
2、适量运动：运动需要持之以恒，循序渐进，以锻炼全身体力和耐力为目标的低强度、长时间的有氧运动为主。
3、戒烟限酒：吸烟、大量饮酒是冠心病的主要独立危险因素，不能自我调控的患者更要戒烟限酒。
4、心理平衡：多与亲人、朋友和医生加强交流，积极参加病友活动。
二、药物治疗要点
1、积极降胆固醇：高胆固醇血症是冠心病的重要危险因素。他汀类是最理想的降脂药。
2、长期服用阿司匹林：只要没有禁忌症，冠心病患者需要终身服用阿司匹林。
3、β受体阻滞剂不能随便停用：因停药后有反跳现象，容易诱发心绞痛，严重者可能导致心肌梗死。
4、降压治疗：降压药要长期、规律服用，定期监测血压。
5、降糖治疗：强化降糖可以降低冠心病患者的心脏事件，合理选用降糖药，定期监测血糖。
在线心血管专家为您解答：以上是介绍了冠心病的二级预防措施有哪些?冠心病怎么预防希望你明白，感谢你一直以来对我们的信任，有你的支持是我们最大的荣幸，祝福你合家欢乐。
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