有啤酒肚的男士更容易患上失眠

虽然现在患上失眠的人是越来越多，但是还是有一部分人没有重视起来，尤其是一些年轻人，认为失眠是老年人的事情和我没什么关系，其实这种想法是很不正确的下面请看 失眠是人常有之事，不足为怪。但是，假如出现持

1持续性失眠可以作为某些精神病变的先兆。

虽然现在患上失眠的人是越来越多，但是还是有一部分人没有重视起来，尤其是一些年轻人，认为失眠是老年人的事情和我没什么关系，其实这种想法是很不正确的下面请看

失眠是人常有之事，不足为怪。但是，假如出现持续的失眠，即连续两周失眠，而且种现象至少在半年以来时有发生，此时则应考虑是否是严重的精神抑郁症或严重的精神焦虑症的先兆。

美国精神保健研究所的医生对1.5万名男女进行了睡眠障碍问题的研究，在研究过程中发现，那些近期刚刚离婚、失业、收入水平下降的人，易发生失眠。而在所有出现持续失眠的人中，约有的人在一年内会出现精神疾患的表现。

在这些精神疾患中，除了特别容易产生上述两种疾病外，青年人还容易出现恐惧狂躁症。总之，可以把持续性失眠作为某些精神病变的先兆。

睡不好是最痛苦的事情之一，遗憾的是很多女性都有严重的失眠困扰。明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。失眠，也就是指入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少等睡眠障碍症状。就好像睡眠相伴人的一生，患失眠症状的可能也追随着人的一生。所以偶尔失眠一次两次完全是正常的，但如果经常性、长期睡不好觉，那就是一种病态了，这个时候需要及早通过饮食调理甚至药物治疗来缓解症状，否则长久的失眠会造成精神崩溃以及身体机能的损耗。

现在大家知道了吧？有时候失眠也是可以引发很多的神经科的疾病的，其实可以把持续性失眠作为某些精神病变的先兆，这就要引起大家的注意了，尤其是一些年轻人

2有啤酒肚的男士更容易患上失眠

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化，现在很多的人都有了啤酒肚子，尤其是一些男性朋友，那么啤酒肚子对人有什么危害吗？下面一起来了解一下吧

每个男人的基因不同，引发啤酒肚的原因也不同。一般来说，青少年有啤酒肚的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起啤酒肚的主因。

随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大，这种影响就越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。也有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

有啤酒肚子的人首先在生活上有很多的不便，就像孕妇在怀孕的时候多不方便啊，再就是还有一个很少有人知道的事情那就是啤酒肚的人容易失眠，希望大家不要做啤酒肚的人

3小编教失眠的你做静心汤和安神汤

失眠这种疾病和一些糖尿病，高血压等有类似之处，都是一些慢性病，并且在平时的饮食中是要非常的注意的，不然会给疾病的治疗造成很大的困扰，所以好的饮食习惯是很重要的

失眠不是一种物理性伤害的疾病，但是却会伤及精神健康。所以要慎重对待失眠，不要以为只是睡觉问题就听之任之，以下推荐两款对抗失眠汤品。

静心汤---做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤---做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。可以安神宁气，同时可以起到补血的作用。

医生给大家介绍了两种预防失眠的汤，大家在平时的生活中可以尝试着去做一下，对身体是很有好处的，尤其是对于一些血虚的患者来说，大家一起来品尝一下吧

如果觉得《有啤酒肚的男士更容易患上失眠》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！