其实能够引起失眠的原因是很多的，但是主要原因还是心理因素，大家有没有这种感觉就是当你有心事的时候就很容易失眠，那么具体的到底有哪些心理因素呢？ 心理因素一、害怕失眠 很多人失眠都是从害怕失眠开始的
1很多人失眠都是因为害怕失眠所导致的
其实能够引起失眠的原因是很多的，但是主要原因还是心理因素，大家有没有这种感觉就是当你有心事的时候就很容易失眠，那么具体的到底有哪些心理因素呢？
心理因素一、害怕失眠
很多人失眠都是从害怕失眠开始的，每天只要一躺倒床上就担心自己睡不着，催促自己尽快进入睡眠状态，结果越是着急越睡不着。因为大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
心理因素二、害怕做梦
根据调查发现，很多人说自己失眠其实是因为害怕做梦，他们认为做梦就是睡眠不好的表现，会对人体产生伤害，在入睡时也会带着这种担心，结果往往影响睡眠质量。这些人失眠都是因为不能正确看待做梦。科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为做梦有害的心理，使自己产生了心理负担。
心理因素三、自责心理
有些人会因为自己的过失迟迟不能放开，每天晚上都在想这些事情，并且为此感到内疚自责，一遍遍责问自己为什么没有处理好，为什么会那么做等等，结果大脑在这种情绪中越来越兴奋，难以入睡。
以上给大家介绍的三种心理因素是最能够引起失眠的的心理，这三种心理因素大家是完全可以避免的，希望大家能够好好的调整一下自己的状态，为了大家的身体健康
中医在治疗疾病的时候，最讲究的就是辩证论治，但是不论什么治疗方式，都是要先了解一下疾病的病因，中医在病因方面最关键的应该就是饮食和情志问题，下面请看：
一、情绪因素：现在人在紧张的工作中情绪长期得不到放松，而长期积累下来，人们就会容易出现失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
二、疾病因素：失眠跟一些血管疾病和肾脏疾病也是有关系的。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
三、饮食以及药物作用：人们如果在晚餐中吃得过饱或者是晚上饮酒，往往会出现失眠，而某些药物也是会引起失眠的。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
了解病因是很重要的，以上主要是从情绪和饮食上来给大家解释病因问题，当大家了解了失眠的病因之后才能够更好的采取办法来治疗这个疾病，希望能够有好的治疗效果
3长期失眠的人智商和寿命都会受到一定的影响
长期失眠对大家的身体健康会造成很大的影响，首先会影响大家的智商问题，再就是可以影响大家的寿命问题，希望大家对失眠的重视，千万不要在不把失眠当回事了
1、首先，经常失眠的患者才智会有一定的影响。这是为什么呢?专家介绍说，一般睡眠好，大脑得到充分休息和营养补给，发育良好，大脑也就会变得发达，也就是我们经常所说的，人也就变得聪明了。而相反的话，人的记忆力就会衰退，脑神经也会产生相对的障碍。
2、长期失眠还会对我们的寿命有影响。由于我们一生中大约有三分之一的时间在睡眠。其是人生命中个相当重要的一部分，在有可足够的睡眠时间后，人体得到充分的休息，才能有足够的精力和体力，去进行生命活动及其他社会运动。因此，睡眠好的人相对而言也会长寿。如果七天不睡觉，那么也会导致出现死亡现象。
长期失眠的危害还包括会导致我们的精力不足。专家为我们介绍，我们只有有很好的睡眠，才能有充沛的精力。睡眠可以使人体全身心放松，这时人的呼吸会随之平稳，心率也得到调整，身体的各个部分都开始休息，但是人体的新陈代谢并没有停止，这样就可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统正常发育，为第二天的活动储存力量。如果长期失眠，这能量就无法得到良好的储存。
看完以上的介绍之后，大家有没有很害怕呢？原来长期失眠的患者寿命比睡眠正常的人短这么长时间啊，所以又失眠的患者尤其是年轻的人，更应该提高警惕了
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