中医治疗失眠主要通过调理气血、平衡阴阳、调整情绪、促进脏腑功能等方面来进行。中医认为失眠是由脏腑功能失调、情绪不稳、气血不足等诸多因素引起的症状。因此，中医治疗失眠主要侧重于通过穴位按摩、草药调理、饮食调养、针灸调理等方法来调和身体的阴阳平衡，通过调整体内的气血运行，安定情绪，达到改善睡眠质量的目的。中医治疗失眠强调因人而异，根据体质差异个性化施治，通过综合调理全面改善失眠症状，其疗效在一定范围内得到认可。
我们很多人都很崇尚养生，中医有一个很重要的特色，啊就是中医治疗疾病很讲究的一点就是养生，养生的一个重要组成部分就是食疗，下面小编就来给大家介绍几个通过食疗来治疗失眠的小偏方，我们现在一起一起来看一下吧
1中医治疗失眠的小偏方你知道多少呢
我们很多人都很崇尚养生，中医有一个很重要的特色，啊就是中医治疗疾病很讲究的一点就是养生，养生的一个重要(整理)组成部分就是食疗，下面小编就来给大家介绍几个通过食疗来治疗失眠的小偏方，我们现在一起一起来看一下吧：
1、杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日1次。 2、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。 3、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹食用。 4、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。 5、炒熟葵瓜子30 克，每晚睡前嗑服。 6、猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃。也可以很好地治疗失眠。 7、桂圆肉120 克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3 次，每次2匙。 8、250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。 9、热牛奶一杯，睡前食用。有效改善失眠症状。 酸枣仁研成粉末泡茶喝来预防和治疗失眠效果也是很明显的，失眠朋友也可以尝试一下，当然我们在上文中也已经给大家介绍了很多治疗失眠的小偏方，大家好好学习一下吧。
2中医治疗失眠主要是通过哪些方面
治疗疾病，中医有不同于西医的治疗方法，效果往往也是很好的，尤其是在一些慢性病的治疗方面，中医往往优于西医，下面就让我们一起来了解一下中医对于失眠的认识吧： 情志所伤 由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐;或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐;或由思虑太过，损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神，导致失眠。 饮食不节 宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安。 病后、年迈 久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。 禀赋不足，心虚胆怯 素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢;或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。亦有因心虚胆怯，暴受惊恐，神魂不安，以致夜不能寐或寐而不酣。 失眠的基本病机是阴阳失调，营卫不和，脑髓失养，心神不宁。心、肝胆、脾胃、肾等脏腑的气血失和，阴阳失调，进而导致心失所养及由于心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降而导致心神不安。其病位在心，但与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。失眠虚证多由心脾两虚、心虚胆旧、阴虚火旺，引起心神失养所致;失眠实证则多由心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰引起心神不安所致。但失眠久病可表现为虚实兼夹，或为瘀血所致。 中医在治疗疾病的时候是辩证论治，从根本上给大家治疗不像西医只是指标而不治本，这点大家都是有目共睹的，希望大家都认真的学习一下以上小编给大家的介绍。
3专家教你应对失眠的自我催眠法
其实现在社会治疗失眠的方法是很多的，只是大家没有找到一种适合自己的而已，大家一定听说过催眠术吧，其实患者自己也是可以实施的，至于要怎么来实施，就让我们一起来看一下下面的介绍吧：
运动有时的确能够助眠，但是在晚上8点以后就不要做剧烈运动了，否则会让机体兴奋，不利于睡眠。另外，晚上8点以后也不要过多谈话，不要看惊险的电视剧或电影，不要进行太多思考，更不可以用喝酒的方法助眠。 专家提醒，睡眠的好坏不在时间长短，而在于质量。按照中医子午流注的学说，夜半子时是养胆经的时间。所以一般来说在晚上11点到凌晨3点之间经历了熟睡，人的睡眠质量就比较理想了。另外，相对于体力劳动者，脑力劳动者更容易受失眠困扰。这是因为长期的精神紧张、疲劳，可导致精神易兴奋，脑力易疲乏，形成神经衰弱。除了早醒和入睡困难外，他们常常伴有情绪烦躁、易激惹、头疼等症状。有这类情况发生时，应()尽早到医院寻求治疗。 对于睡眠不好的人，小编推荐一种自我催眠的方法： 首先，选择一个舒适的体位，让身体尽量放松。 接着，闭上双眼，放松呼吸，进入冥想状态。 第三步，集中精力想一个字、一个词或者一种声音。如果此时无法进入冥想状态，可以对自己的身体反复说四句敬语：我爱你、对不起、原谅我、谢谢你，以摒弃心中一切杂念，直至进入睡眠状态。 小编在上面给你介绍的这三步走战略你学会了吗？轻轻松松，俗话说的话坚持到最后的才是王者，所以希望大家能够坚持下来，千万不要轻易的放弃吆。
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