失眠困扰着越来越多的人群，而人们也开始担心失眠是否会导致猝死。然而，这一问题并不容易给出简单的答案。专家们认为，长期失眠可能增加心血管疾病、中风和糖尿病等健康风险，但直接导致猝死的证据并不充分。相反，失眠可能是其他健康问题的表现或加重因素。此外，失眠可能与焦虑、抑郁等心理健康问题有关，进而影响身体健康。因此，了解失眠对健康的影响，需要深入研究和专家的分析。专家们的观点和研究成果将有助于我们更好地理解失眠带来的健康影响，以及如何有效地应对失眠问题。
我们首先需要了解一下什么叫失眠？
1、如果躺在床上半小时还睡不着，这就属于是入睡比较困难。
2、一晚上可以醒两三次，属于睡眠比较的浅。
3、多梦或者是早醒，可能是凌晨三四点钟就醒了，而且醒了之后就很难入睡。
如果上面这些现象一周连续三次左右，晚上睡眠的时间达不到而且睡眠比较浅都属于睡眠不好。
那么现在重点来了，失眠到底会不会导致猝死，关于这个问题的严重性，是需要根据自身病情的轻重来进行看待，很多人都问失眠早醒自己应该怎么办哪？
但是我们却无法回答，因为早醒的原因真的有很多，下面我们来介绍一下：
有一种生理性的早醒其实并不需要各位担忧，那是好发于老年人身上的，年过花甲的老人十个有八个是早醒的，他们通常会在凌晨三点到五点左右醒来。一个原因就是老人的收敛功能、藏精功能不足了，另外一个原因就是身体本能的需要，身体为了保护更重要的心肺，只能牺牲睡眠了。
因为凌晨三到五点是老年人心肺功能是最弱的时候，很多的老年人猝死其实就是发生在这个时段，尤其是在冬天的时候。我们的身体为了自保，必须要让你醒来，大口地进行呼吸，来保证自身心肺的需要。
但是我们今天需要聊的是病理性的早醒，不是发生在老年人身上的，而是发生在中青年身上的，在不应该早醒的年纪出现早醒的情况，这或许就是我们的身体发出的相关警报。
地球人都知道失眠不好，毁身体的五脏毁我们的全身，为什么说早醒比失眠更加可怕哪？这并不是我说的，是享誉海内外治癌高手中医鬼才倪海厦老前辈的经验之谈，倪海厦前辈认为长期在某一个时段有规律的醒来有可能是肿瘤甚至是癌症所发出的信号。
1、失眠的危害是什么？
失眠很有可能会导致高血压、心脏病、脑部类的疾病等，严重的话甚至还会影响到自身的脑部神经，使神经受损。
因此如果你得了失眠症一定要积极的治疗，避免影响人们的健康。
不过各位千万不要慌，这个只是说有可能而已。
下面，我就为小伙伴们揭开早醒的神秘面纱。
有的人睡得早，通常是会在晚上十一点到凌晨一点醒来，这意味着是身体的胆出现了问题。
根据中医子午流注的相关理论，这个时段是胆经当令的时候，如果此时胆的气血充盈通畅阴阳平衡是不会醒来的，如果长期在这个时段准时醒来是胆发出的求救信号。
那么胆到底是出现了什么问题哪？
最为常见的也最普通的其实就是胆火上炎，晚上主阴，胆火上炎，阴的力量也就被打破了，阳不入阴，自然就会醒来。这样的人平常会有口苦，尤其是早上起来的时候口苦最为严重。这其实都是胆火上炎的表现。去医院检查会被告知胆囊炎之类的疾病。怎=
还有一个原因就是胆经堵塞了，其中包括胆在内的胆经堵了，这个时候胆经会值班，企图用阳气冲破这个淤堵，所以就会醒来。胆经堵塞的表现很有可能是胆结石或者胆囊息肉等，建议用鸡内金加醋来调理，鸡内金打粉，每次六克，用老陈醋送服，可以软坚散结，活血化瘀。
当然还有一个不吃药的方法就是每天早上起来敲打胆经300下左右。
最后，有的人经常会在凌晨一点到三点准时地醒来，这或许是身体的肝出现了问题。 这个时段是属于肝经值班的时候，这个时段准时的醒来，如果持续时间达三五年，抱歉，倪海厦老师说，一定要去医院检查一下了，很有可能是肝脏类疾病发出的警报。
当然这是极少数的情况，我们不希望这样的概率发生在任何一个人的身上。多数人在这个时段早醒，尤其是女人，是因为自身的肝火真的太旺了。
因为这个时代女人肝气不舒肝气郁结的人太多了，只要白天生了一场气的，晚上肯定是难以入睡的，睡着了也会在凌晨一点到三点醒来。
中医认为，肝藏血，血摄魂，肝的神明就是魂，如果肝里面一片熊熊大火，肝魂怎么呆得住哪？这肯定是要跑出去的。肝魂不安就会做梦甚至说梦话更加严重的就是梦游。如果肝魂彻底跑出去了那就失眠了或者是早醒了。
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