失眠是指无法获得足够数量或高质量睡眠情况长期失眠会给人们健康带严重危害。失眠会影响身免疫系统降低机抵抗力增加患疾病风险。长期失眠还可能导致心血管疾病、糖尿病等慢性疾病发生。失眠还会给大脑带负面影响影响学习、工作和记忆能力严重者还可能导致抑郁和焦虑等心理问题。对个失眠会导致精神状态低落、情绪波动大影响生活质量。因重视失眠问题及采取有效缓解措施对维护个人健康和幸福生活至关重要。
人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过，足见睡眠在我们生活中的分量之重。可有些人却觉得夜里睡不着觉并不是什么大事。殊不知，如果人总是处于失眠状态，对身体的健康是极其不利的，特别会产生精神上的严重疾病
1失眠会导致精神障碍
人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过，足见睡眠在我们生活中的分量之重。可有些人却觉得夜里睡不着觉并不是什么大事。殊不知，如果人总是处于失眠状态，对身体的健康是极其不利的，特别会产生精神上的严重疾病。
忙碌了一天的人们总是企盼着能够快点躺到床上，希望借助甜美舒适的一觉来赶走一天的疲惫。但是对于某些人来说，这本该享受放松的睡眠时间却成为了痛苦的煎熬，因为他们正饱受失眠的困扰。失眠人群不仅无法得到良好的休息，长期失眠更是会引起精神障碍。
精神障碍以基本个性来改变思维、情感、行为的精神分裂、精神活动环境的失调为主要特征。患者一旦患病就会狂躁不安、抑郁、胡言乱语、自卑自扰，并伴有幻听恐惧、怕黑、怕登高等处境恐惧，出现各种不良的精神状态。
一些已有精神障碍的失眠患者，为了防止自己的病情近一步恶化，通常会采取长期服用镇静、催眠类药物强迫自己入睡。如此的治疗手段使得失眠患者对此类药物产生了强烈的依赖，甚至产生烦躁、恐惧、心悸、浑身震颤等症状。可见，小小的失眠对人类健康的破坏作用并不小。
因此，要想彻底减少或预防精神障碍对自身生活质量的影响，就需要拥有一个原生态的自然睡眠。中医认为，大脑功能紊乱、七情太过、内脏功能失调、脾肾两虚、肝火郁结湿痰内停、血气凝滞、火痰相搏等均是导致失眠的原因所在。因此治疗着重在于辨证施治、融汇贯通。以平顺阴阳脏腑之功能和行气化瘀为原则，通过双向调节大脑兴奋的抑制，改善微循环，帮助失眠患者入睡，从而消除抑郁、烦躁等症状。只有从根本上调理了大脑功能，才能真正意义上的治疗失眠，防止各种精神障碍的产生
专家提醒广大失眠患者，在日常生活中，要学会多关心别人，建立良好的人际父系，在自己周围营造一种和谐的氛围。要学会放松自己的个活节奏，经常进行心理放松训练，培养多种兴趣爱好，如养花、养鱼、跳舞、唱歌、书法等，能陶冶性情，增长见识，开闲视野，同时有助于消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。
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2失眠危害
失眠危害.失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。
原发性疾病所引起的失眠要针对原发病治疗，哪失眠的危害也不会那么大!如果原发病不治疗，只是针对失眠症状进行治疗，很难治疗好失眠。失眠者对自己失眠的原因要有一个基本评估，可到医院进行体检，如果没有身体疾病，再从其它方面找寻失眠原因。找专家和心理医生进行支持性心理治疗心理治疗再失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心理治疗才能解决根本问题。比失眠更可怕的是怕失眠对失眠的恐惧心理会使失眠的治疗更困难。
专家提示：保持一个平和的精神状态很重要。不要把失眠看得太重，试想，世界上那么多人失眠，他们不还是照样正常的工作和生活，哪失眠的危害也算不上什么。
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3浅谈原发性失眠有哪些表现
原发性失眠有哪些表现?听听专家的见解，相信您定会获益匪浅。
同样是失眠，但不同的失眠类型，其治疗的手段是不同的，其中有原发性失眠和继发性失眠等，一般继发性失眠就好像是后天躯体疾病一样，很容易分辨，但原发性失眠就跟继发性失眠有一定的差别了，普遍的失眠都是原发性失眠，那么，原发性失眠的表现有哪些呢?中医怎么治疗失眠?
既然是失眠情况的一种，原发性失眠患者身上势必也会存在入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒、多梦、醒后不解乏等症状中的一种或多种。此外，专家指出，判定原发性失眠还可以依据以下几项标准：全身检查没有发现与失眠情况有直接关系的躯体疾病。
1、睡眠脑电图等观察显示患者睡眠情况，有时会发现患者失眠主诉与睡眠效果相悖;
2、有些患者失眠同时可伴有焦虑抑郁情况，但多继发于失眠症状，且严重程度不足以诊断为焦虑症或抑郁症;
3、感觉是因为过度疲劳或紧张造成的失眠，但当这些相应的刺激因素得到改善之后，自己的睡眠情况依然没有好转;。
中医治疗失眠
1、醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能，并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用，防治复发。
2、保护大脑神经的正常指挥和运转，增加脑神经系统的能量供给，失眠，抑郁，焦虑，精神障碍、神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复。
3、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性，真正达到标本兼治。
通过上述专家为您介绍的原发性失眠有哪些表现的问题，希望能够对您有所帮助，当然，及时发现，及时治疗是关键。
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