[06月]【中医疗法揭秘！晚上为何总是失眠多梦】

【晚上总是失眠多梦？中医有一方, 10人吃了, 9个睡得好, 一觉睡到大天亮！】

在现代社会当中，睡眠不足和难以入睡都是很多人的一大烦恼。熬夜疲惫不堪，可躺下去之后又辗转反侧，难以入眠；醒来时头昏脑涨，眼睛枯干，眼圈发黑。睡不好觉，不仅仅是早上起来会精力不足，还会造成免疫功能的下降。由于人体在睡眠期间会集中力量进行组织修复，睡不好意味着各种器官系统都容易出现功能障碍。

造成失眠的因素很多：比如负性生活事件；比如性格特征；比如很多躯体疾病，这里要说一句，失眠的人群患慢性疾病的风险也要显著高于非失眠人群；还有就是精神障碍，70%-80%的精神障碍患者都存在不同程度的失眠症状。

这些失眠的症状你占了几条：

第一，失眠的人在入睡的时候非常的困难，很难以熟睡，经常会惊醒之后就无法再进入梦乡。

第二，失眠的人从噩梦中惊醒之后很难再入睡，经常被噩梦所缠身，在睡醒之后，并没有发现精力有恢复。

第三，在睡眠的时候很容易就被身边的事物所惊醒，对身边的声音非常的敏感，有时候对灯光也很敏感，经常失眠的人，很喜欢胡思乱想。

经常失眠的人身体有什么变化？

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

2.影响工作、学习和生活，失眠往往导致白天精神不振，工作效率低下，紧张易怒，与周围人相信不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

3.长期失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。 人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究发现睡眠不但是我们维持生命所必需的，而且，对机体自我修复、养颜美容、恢复精神和体力都十分重要。

现代中医研究证明，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。如果机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。

【包邮】枣仁入梦饮 酸枣仁莲子百合茶 买2送1 买3送2Atype=604

治疗失眠，推荐大家可以试试试试酸枣仁百合茶。酸枣仁百合茶，主要是由百合、酸枣仁、枸杞、桑葚、山楂、大麦、红枣、葛根、桂花制成。主要作用是宁心安神、对于虚烦失眠，心悸不安也有比较好的调理作用。

主要成分功效

酸枣仁：平肝理气、润肺养阴

百合：清心安神，补中益气

桂花：渗湿利水，健脾和胃，宁心安神

桑葚：补益肝肾，滋阴养血

红枣：补中益气，养血安神

大麦：补脾益气，镇心补虚

葛根：补肝益气，静心宁神

原理：酸枣仁百合茶的主要功效是清心静眠，针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症。

酸枣仁总黄酮可明显减少人体脑部活动，协同戊巴比妥钠的中枢抑制作用，拮抗苯丙胺的中枢兴奋作用。

服用酸枣仁百合茶的最佳时间?

——建议早饭后和临睡前服用。

酸枣仁百合茶怎么喝最好?

—— 注入200-250ml水，控制水温为80°C~90°C，冲泡2-3分钟后即可饮用，是茶都不可泡太浓，影响胃液分泌，忌空腹喝。一般冲泡3-4次即可将茶袋丢弃，因为冲泡3次营养成分已经被溶解得差不多。

效果：

喝1-3天可以缓解失眠、安神助眠，喝4天后入睡明显简单、睡【包邮】枣仁入梦饮 酸枣仁莲子百合茶 买2送1 买3送2A;origin_type=604

如果觉得《[06月]【中医疗法揭秘！晚上为何总是失眠多梦】》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！