老年人失眠的现象普遍比年轻人多得多，就我们自己家里边我们也可以看出，老年人一天多早就醒了。专家表示，这是一种失眠现象，老年人失眠的原因也有很多，但多数还是因为缺钙引起的。那么，老年人失眠和缺钙有何关系
1老年人失眠很可能是缺钙
老年人失眠的现象普遍比年轻人多得多，就我们自己家里边我们也可以看出，老年人一天多早就醒了。专家表示，这是一种失眠现象，老年人失眠的原因也有很多，但多数还是因为缺钙引起的。那么，老年人失眠和缺钙有何关系?
芬兰人和瑞士人每天摄取的钙平均为6克，很多当地的原住居民每天的钙摄取量更高。这被认为是芬兰、瑞士两个国家失眠率低的原因之一。研究称，钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着。
人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中，其余1%的钙以游离的或结合的状态存在于软组织、细胞外液及血液中。当血液中的钙缺乏时，神经与肌肉组织所出现的症状令人难以忍受。钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭，而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。专家认为，只要摄取充足的钙，就可以避免吃安眠药及其所产生的副作用。成年人每天应至少摄取毫克左右的钙。
健康提示：以上就是专家对老年人失眠和缺钙有何关系的详细解答，看了以上的解答相信你已经有了一定的了解，老年人失眠其实比年轻人还痛苦，因为他们本身年龄大了，各方面身体素质就大不如从前，如果再遇到失眠的情况，会对身体健康造成很大的伤害，所以家有老人的，建议儿女多给老人补点钙，让老人度过幸福的晚年。
小儿失眠是常有的事，小儿夜间睡不着觉不仅影响自己的学习成绩，同时还影响爸爸妈妈也不能好好休息，导致第二天工作效率提不起来。那么，小儿体质和失眠有失眠关系呢?
中医认为，小儿失眠是由先天不足，后天失调，或他病所伤，以致逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调;以肾阴不足为本，虚阳浮亢，心肝火盛为标，从而发生失眠等证。
失眠，中医称为不寐，表现为，轻者，入睡困难，睡则易醒;重者，彻夜不得眠。其性质有，虚、实、标、本之分。在儿科归纳于心悸、夜啼等证中。
其发病原因有的与先天禀赋有关。宋代钱乙认为，小儿体质三有余(心、肝、阳有余)，四不足(脾、肺、肾、阴不足)，而三有余是本病发病的主要因素。其病理变化，以心肝之阳偏亢为主。心阳浮亢则致失寐;肝阳偏亢则好动易怒。《素问·阴阳应象大论》说：阴静阳燥、阴在内，阳之守也;阳在外，阴之使也。即阴主柔静，阳主刚躁，阴阳互根，守使相依，两者充盛和谐，则机体协调无病。心主血，藏神，为智意之源，人的一切精神意识活动归于心。小儿心常有余，心火易亢，出现心神不宁，多动不安;肝为刚脏而性动，主筋藏魂，其志怒，其气急，体阴而用阳，为人体罢极之本。小儿肝常有余，若疾病耗损致肝体之阴不足，肝用之阳偏亢，则除失眠外还伴有注意力不集中，性情偏拗。脾居土为至阴之脏，藏意，在志为思。小儿脾常不足，若调护失宜或疾病所伤，运化失常，肺失濡养，则失静谧而兴趣多变，言论冒失。肾者，作强之官，伎巧出焉，肾藏志，主骨生髓，髓通于脑。小儿脏腑柔弱，肾阴内虚，若先天不足或病后出现肾阳亏损，髓生不足，则失眠伴有动作笨拙不定、健忘、遗尿等症;肾虚则水不涵木，肝阳易亢，无以制火，而引起心火有余诸症。
以上就是专家对小儿体质和失眠有失眠关系呢的介绍，中医认为小儿体质和失眠症有明显的联系，小儿长期失眠会导致当事人喂食困难、注意力不集中、性情偏拗、动作笨拙、健忘遗尿等。建议家长及时带孩子到医院检查和并治疗。
3抑郁性失眠是什么意思呢
失眠的类型分为很多种，不同类型失眠的处理方式不一样，有些人反映自己不仅有失眠的情况，而且会心情非常烦躁，带有抑郁的倾向。对此，专家表示，抑郁性失眠不能忽视，患者应该引起重视，到医院检查并治疗，否则拖延会耽误疾病。那么，抑郁性失眠什么意思呢?
专家指出，对于现代人来说，患失眠抑郁的人太多，能睡个好觉不失为一件非常幸福的事情。抑郁性失眠症主要是一种情感障碍性精神疾病，患者的典型表现为：易疲劳、经常想哭，睡眠少、活动减少、无力，这些存在各种形式的睡眠障碍。
什么是睡眠障碍?失眠和抑郁有什么关系?
睡眠障碍主要表现为睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。患者常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，而不能再次入睡。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。
抑郁症与失眠往往伴随发生，严重抑郁症患者感到最痛苦的事情就是失眠，有的病情严重的患者甚至彻夜难眠。这些人在长期作用下变得精疲力尽，思维迟缓，记忆力下降，精神难以集中等症状，这些症状也可加重抑郁症病情。
温馨提醒：以上就是关于抑郁性失眠什么意思呢的相关介绍，相信你已经有了一定的了解，失眠的情况不能忽视，尤其是伴随着抑郁倾向的失眠更要重视，最好是到医院，在医生的帮忙指导下早日恢复正常的睡眠，否则长期的这种情况会加重抑郁的情绪，最终形成重度抑郁性失眠就不好治了。
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