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自古以来，治疗失眠的办法可谓多矣。现代医学，无论是神经内科还是心理课，也都从不同角度对失眠进行了深入研究和临床实践。今天在这里，我们为您推荐的，依旧是祖国传统医学中对失眠的经典治疗方剂。这就是妙用莲子心和远志肉。
准备莲子心或者远志肉各3到10克，水煎取药汁服用即可。或者准备远志肉30克，莲子15克，粳米50克，先将远志肉与莲子均研为粉，再煮粳米粥，粥快熟的时候加入入远志和莲子粉，再煮一二沸即可服用。
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其实，莲子心和远志肉合用，源自我国的一部古典医学巨著《苏沈良方》。这部书是北宋沈括所撰的《良方》与苏轼所撰的《苏学士方》两书的合编本，代表着宋代医学的主要成就。这个方法的最主要特点在于交通心肾，对心肾不交所致的失眠十分有效。
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方中的莲子心，我们知道是入心经的，能够清心火，固精。但是，中医对莲子心的效果还有另外一番认识，这就是莲子心虽然入心经，但是能由心入肾，引导心火下行于肾，再把肾水上引于心，完成心火肾水接济的过程。莲子心的这一妙用，在《温病条辨》中有详细的记载。此外，远志肉的妙处也实在令人玩味不已。远志肉，我们知道它能安神定志。但是，它绝非心经药，而是肾经药。因为精与志都藏于肾，所以远志肉在温补肾精的同时能够定志，志又上通于心，从而达到安眠、养心的功效。应该说，两味药仿佛两条曲线，一个由心入肾，一个有深入心，回环往复，相互作用，相辅相成，共奏心肾同治之效，故而可以助眠。
那么，什么样的失眠是心肾不交所致的失眠呢？这类患者多心火上炎，肾阴不足，心烦、失眠、多梦、手脚心发热、胸口闷热、盗汗、腰膝酸软、舌红苔少，遗精、注意力不集中等，都是可能出现的现象。总之，这类患者在失眠的同时，体现了“烦”、“燥”两个字。他们是适合用远志肉和莲子心的。
不过，有胃溃疡和胃炎的人不适合服用这个方法。
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