失眠是一种很常见的疾病，但往往人们都毫不在意。它通常是由生活中的很多不良习惯而引起，防治它要从点滴小事开始了解。小编接下来向大家分享些失眠相关知识，一起来了解了解怎么解决失眠吧！
1案例分析
病友提问：
本人失眠，晚上总是睡不着觉一般都在3-5点之间能睡，但是躺下胡思乱想请问这是什么症状。请问下抑郁症是什么症状。本次发病及持续的时间:很久了目前一般情况:现在就是晚上睡不着白天不想起
专家解答：
你好！我作为心理咨询师，根据你的情况是需要系统的深度的分析，咨询活动。有心理问题还是找心理咨询比较好。让心理医生给你诊断一下，看到什么程度。
2怎么解决失眠
失眠介绍
对于失眠这样的病症来说，出现这样的病症的患者是比较多的，年龄上面也是没有任何的限制性因素的。常见的导致患者出现这样的病症的原因就是因为精神方面的压力，或者是因为受到了外界的各种刺激导致的。如果患者要是出现一次或者是两次这样的情况的话往往不是很严重。要是经常出现这样的情况的话，最好就是要及时控制治疗了，否则影响身体健康。
怎么解决失眠
1当出现失眠这样的情况的时候，患者往往会有的反应就是要吃安眠药。但是这样的药物是在迫不得已的情况下才会使用的。而且这样的药物要是用的比较多的话也会对人体造成一定的伤害。
2如果患者要是因为精神压力比较大的话，这时候要做的就是通过合适的方式合理适当释放自己的压力。比如跑步或者是游泳这样的运动都是可以释放自己的压力的，或者是看心理医生。
3有的时候患者出现失眠这样的病症的原因是因为某种疾病导致的结果。这时候患者要是因为处于更年期的话，是很容易就会出现这样的病症表现的，但是要是治疗的话不是特别的简单。
失眠的注意事项：
对于失眠这样的病症来说，往往之后是会导致患者的情绪发生很大的变化的。严重的话甚至是会导致患者的身体出现红灯，所以平时不要给自己太大的压力。
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