高温天气时,适当接受阳光照射能推促进维生素D合成,有利于骨骼生长发育。但过多受紫外线直射会提升得皮肤癌风险,因而出门一定做好防晒工作。
为何紫外线会引起皮肤癌?
接触日光浴促进胃肠道对钙的吸收,促进骨骼生长。但过多受紫外线直射会伤害眼睛造成白内障,使得皮肤发黑变干,脸部滋生色斑,甚至会对皮肤有致癌作用,提升得皮肤癌风险性。如今环境污染很严重,大气层慢慢被破坏,增加拖过大气层的紫外线,阳光中的紫外线UVB会对皮肤细胞产生一定的致癌性和致突变性,改变皮肤细胞DNA结构,促使DNA复制过程中出现异常,进而产生肿瘤细胞。此外,强烈的紫外线也会破坏淋巴细胞表面的活性抗原结构,降低免疫能力,进而引起皮肤癌。
夏天如何预防皮肤癌?
1、挑选适当的时间外出
早上10点到下午4点是紫外线最强烈的时间段,户外活动时要避开这个时间段。晒太阳的时间尽可能安排在早上9点以前和中午5点以后,日时间控制在一个小时内。
2、坚持涂抹防晒霜
无论何时都需要做好防晒工作,出门前三十分钟涂抹防晒霜,出门时带上太阳帽和防晒衣。有条件的话尽可能为面部、嘴巴和身体部位选择针对性的防晒用具。
3、皮肤黑的人更要做好防晒
一般皮肤白的女士都能注意防晒,有些人说深色皮肤防能力比浅色皮肤高,其实不对。白皮肤防晒指数值比深色皮肤高,还有深色皮肤可能会遮盖色斑,色斑恰好是皮肤变病的一种表现。
4、每月自查
阳光充足的条件下用手持和全身镜,做一次完整的身体检查,看一下身上是否有出现异常色斑,对着镜子前后左右都需要认真仔细检查一遍。此外每一年最少做一次皮肤癌筛查,职业暴露的人需增加检查频率。
5、学会自测黑素瘤的迹象
一般生长在独特位置的黑色素痣,如鼻腔、肛门、生殖器和口腔、外阴等,由于长期受磨擦易发生恶变。若以上小痣在短期内体积或面积忽然增大,颜色忽然加重或发黑,痣流血和破溃,痣四周有新的黑点,需立刻就诊。
若不幸患上皮肤癌,应选择正规的医院积极治疗。在日常生活中不能接触有危害学物质,患有皮肤病的人应尽快进行治疗。此外要加强锻炼,提升身体素质。保持平静的心理状态,对有皮肤癌家族遗传史的,要按时到医院做皮肤癌筛查。
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