你好，10岁的孩子，可以喝葡萄糖酸钙口服液。每次2支，3次/日。鱼肝油可以服用，但是不要在一起服用，分开或者隔天服用。如果孩子不缺钙，每个月可以补1-2次。也可以药食同源的方法，效果也不错的。
建议吃葡萄糖酸钙口服液补钙。
2.多吃蔬菜水果补充维生素，多户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。
3.多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，增加钙的摄入量。
4.保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，禁止进食辛辣刺激性食物。
10岁儿童补钙吃什么好
疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,
给你个补钙的食疗方法：
豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
十岁儿童补钙什么牌子好
你的情况可能是缺钙引起的，建议补充钙质，酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。
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