颈椎疼痛怎么办？教你一个简单小技巧(脖子经常往后仰)

现在因为科技的发展，人们看手机和电脑的时间越来越长，颈椎问题也越来越多，不光会导致我们颈椎的疼痛，还会蔓延到我们的背部。很多人坐电脑面前时间一长，颈椎就十分难受，颈椎疼痛怎么办？教你一个简单的方法轻松解决。

颈椎疼痛怎么办

1、经常后仰

我们如果坐电脑面前时间过长，又不方便起来走动，可以试试一边耸肩，一边往后抬脑袋，这样可以放松我们颈椎后面的肌肉组织，促进血液的流通，这样也会一定程度的缓解我们颈椎疼痛的问题。

2、改善错误姿势

颈椎病很大原因就是因为我们姿势不正确，我们的坐姿、站姿，甚至睡觉的姿势，都有可能让我们的颈椎病变得太严重，我们一定要保持一个正确的姿势，或者是经常更换我们的姿势，改正对颈椎不利的动作。

3、毛巾热敷

我们颈部如果太冷了，也会刺激到我们的疼痛更加严重，因为会使我们的颈部的血液循环不流畅，严重的话甚至话导致我们颈部发生炎症，所以我们可以用毛巾热敷，促进血液的流通。

颈椎病一旦发作，会给我们的生活带来极大的不便，严重的甚至会导致我们瘫痪，所以大家日常生活中一定要注意，不要在电脑面前久坐，多站起来活动活动颈部，都会缓解我们颈部疼痛的状况。

颈椎病正确睡姿图片

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