怎样进行面瘫的预防才是最好的?随着面瘫这种疾病在生活中的病发率是越来越高，因此人们对它的重视程度也在逐渐变大，但是由于大多数的人对于这种疾病的了解不是很清楚，因此即使想要从生活中的许多方面来做好这种疾
1营养不良小心引发面瘫
怎样进行面瘫的预防才是最好的?随着面瘫这种疾病在生活中的病发率是越来越高，因此人们对它的重视程度也在逐渐变大，但是由于大多数的人对于这种疾病的了解不是很清楚，因此即使想要从生活中的许多方面来做好这种疾病的预防，却不知道关键和重点在哪里。
面瘫主要表现为口眼歪斜，尤其是患侧闭眼无力，笑时嘴角不能上翘，不能鼓腮，不会吹口哨。此病好发于20—50岁的青壮年，且男性多于女性，近年来该病发病率呈不断上升趋势。
面瘫的发病没有先兆，往往是不经意间突然发生的，所以患者常误以为是中风。面瘫的主要发病原因一是受凉，二是病毒感染，其中主要是带状疱疹病毒感染。面瘫的发病没有明显季节性，主要是长时间吹风引起的。夏季由于人们喜欢对着电风扇、空调口吹风容易导致面瘫。在春秋季节，由于早晚温差大、大风天气多等原因，面神经容易出现水肿或营养不良，进而产生功能障碍，导致支配面部肌肉能力下降，发生面瘫。到了冬天，由于经常有冷空气来袭，所以也是面瘫的高发季节。
无论在哪个季节，面瘫的预防关键都在于增强体质，提高对疾病的抵抗力。常运动可以提高人体免疫力，使病毒不容易侵犯人体。不同年龄、不同体质的人，可选择不同的锻炼项目，如散步、体操适合年老和体弱多病的人群，而跑步、爬山登高等适合年轻体壮的人群。在运动的同时，要注意做好各方面的保暖工作。
面瘫的预防需要人们清楚许多这方面的常识，例如常见的症状、典型的病因和危害等，如果在没有清楚地了解一些医学常识的时候，不要自己轻易地去尝试些预防措施，小心引起不必要的危害和疾病，人们可以到专业的医院去进行咨询，从自己的饮食和链段方式中去进行预防。
2冷热交替小心引起面瘫
我们知道一冷一热的天气最容易使人生病，特别是感冒的患上，所以在生活中人们最好要有一个关注天气的习惯，根据第二天的天气来安排自己的活动和穿衣，以免因为受凉或是受热引起身体不适的反应。其实的面瘫的预防也是需要做到这一点的，最好是不要让自己的面部受到了不良刺激。
1.避免剧烈的冷热交替。从热环境到冷环境，应有温度的逐渐过渡，同时注意头颈部保暖。尤其是天气渐暖，在剧烈运动等出大汗的情况下，应避免冷水洗脸、风扇空调冷风直吹面部。
2.避免长时间单侧受凉。冬去春来，天气渐暖，应避免在敞开的窗下、穿堂风方向睡卧。
3、面瘫患者还应适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是最主要的对于面瘫的预防方式。
4、面瘫的预防需要注重膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品。面瘫患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。
5、空调、风扇是最常见的面瘫的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。这也是常见的面瘫的预防方法。
面瘫的预防需要做到这几点：避免剧烈的冷热交替、避免长时间单侧受凉、适当锻炼、膳食合理等。人们一定要保持自己身体维生素的供给，多吃葡萄、桃子等水果，在炎热的夏天不要总是带来空调房里，在自己的身体慢慢舒适下来后可以关掉空调和风扇等，以免自己的面部神经受到一些伤害。
3面瘫的预防需要注意防寒
我们都知道面瘫的预防是很重要的!但是生活中的很多人都还没有引起足够的重视，主要是觉得这种疾病是不可能发生在自己身上的，因此他们的身体状况一直以来都是很不错的，但是随着人们生活环境和方式的逐渐改变，防止疾病发生在自己身上的心理是必不可少的。
面瘫的预防措施有哪几种?面瘫的预防措施主要有以下几种：
一、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
二、膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。预防面瘫要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
三、面瘫的预防措施有哪几种?面瘫的预防要注意休息。预防面瘫和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。
四、远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，另外，预防面瘫勿用冷水洗脸。
面瘫的预防有很多种方式，也并不是所有的都需要人们在生活中一一做到(整理)，这对于每天要面临很多工作的人来说也是不可能的，因此主要是从改变自己不良生活习惯和饮食方式上做起，例如适当的锻炼、膳食合理、远离风寒等。人们的面部神经是十分敏感和脆弱的，所以不要对他们进行不良刺激。
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