很多时候我们总是被生活中这样或是那样的疾病所困扰着，面瘫就是其中的一种，面瘫是我们临床上一种十分常见的疾病，如何才能防止面瘫呢?我们看看专家的详细介绍吧。 专家介绍，面瘫对于男女老幼均可发病。面瘫一
1生活中如何才能防止面瘫呢
很多时候我们总是被生活中这样或是那样的疾病所困扰着，面瘫就是其中的一种，面瘫是我们临床上一种十分常见的疾病，如何才能防止面瘫呢?我们看看专家的详细介绍吧。
专家介绍，面瘫对于男女老幼均可发病。面瘫一年四季都可发生，但冬春两季，即寒冷、风大的季节多发。但近年来，夏季患此病者明显增多，究其原因，多为天热贪凉，开空调或直吹电扇以及敞门窗就寝而受风、着凉所引起。可见，风邪与寒邪是本病的主要诱因。
此外，面瘫的发生还常与这两种因素有关，一是劳倦体虚。近期内工作极度紧张，劳逸不当，体质下降。中医所谓正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚，就是说，如果人体强壮，各脏腑器官功能正常，外邪就不能侵犯，但当人体正气不足，脉络空虚，抗御外邪的能力下降时，风寒之邪就可能乘虚侵犯面部的阳明、少阳经脉，以致气血运行不畅，肌肉失养，纵缓不收而发病;二是情志失调。各种原因引起心情烦躁，郁郁寡欢，生成内热，也容易感受风邪而发病。
因此，要防止面瘫的发生，首先要注意避免感受风寒，夏季更是不能为贪图一时凉爽而长时间在温度过低的空调间工作，尤其是开着空调睡觉。其次，要注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。再者，遇事不可急躁，用温和平静的心态面对生活和工作。一旦发生面瘫，要尽快治疗，治疗越及时，疗效越好。
中医治疗本病有很好的疗效，常以针灸为主，上海沐阳医院针灸科主任张林昌出身中医世家，擅长用针灸治疗各类顽症，对于面瘫，张主任将中医传统精华的针、灸、药、罐有机结合，根据每个患者的病情采用不同的方法，通过50多年的潜心研究诊治，累积出一套系统、完整、行之有效的治疗方案，让数以千、万的面瘫患者得以康复。其中张主任研制的电梅花针对于面瘫患者疗程末期最难恢复的额纹和嘴角上部有奇效，把恼人的面瘫斩草除根，恢复往日容貌，重拾生活信心。
面瘫特别容易发生在那些身体素质比较差的人身上，所以说一定要做好身体锻炼，不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，风大如何防止面瘫大家知道了吧。
2面瘫的预防方法具体有哪些呢
面瘫是指人的面部神经受损而逐渐瘫痪，主要的表现有口眼歪斜、口角下垂、面部表情不受控制。面瘫的出现会给患者的生活造成很大的影响，还会严重的影响到患者的心理健康，所以预防面瘫至关重要，面瘫的预防方法注意哪些问题呢?
面瘫的预防方法都有以下几点：
1、面瘫的预防：对于身体虚弱或者身体多病的朋友要尽量多参加会外运动，保持身体锻炼，努力提高自身免疫力，做好面瘫的预防。
2、面瘫病人勿用冷水洗脸，注意头面部保暖、应该注意功能性锻炼，如张大嘴、努嘴、示齿耸鼾、抬眉、双眼紧闭、鼓气。
3、面瘫的预防要注意不要直吹面部;特别是在大汗淋漓、疲劳和抗体抵抗力降低的时候更要小心注意，面瘫的预防还要保持一定的距离，若台风期间，夜间睡觉时不要大开窗户，面瘫的预防要避免冷风直吹面部。
4、患病期间应该进行适当的活动，同时保持情绪乐观、足够的睡眠时间、加强身体锻炼、常听轻快音乐。
5、冬季室内比较温暖，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然容易发生面瘫，因此，冬季外出注意面部的保暖。
6、夏天炎热，离不开冷气和风扇，但一定要正确使用冷气和风扇。面瘫的预防要注意切勿长时间直吹身体。
以上就是专家针对面瘫的预防方法给大家做的解析，我们了解到生活中比较常见的习惯都有可能引发面瘫，所以在生活中一定要注意下自己的生活习惯会不会对自己的健康有影响，一旦发现应该及时的改正。希望通过以上的阅读能帮助您有效的预防面瘫。
3 如何才能做到面瘫的有效预防
不知道您的生活当中是否有面瘫的患者，那么您是否有亲自的见证面瘫这种疾病带给患者的巨大痛苦，那么我想如果真的是这样的话，您一定会关注一个问题，就是面瘫的预防，那么我们要怎么做才能够做到对于面瘫的有效预防呢?
一、预防面瘫的发生需要注意适当锻炼：有助于预防面瘫。在早晨、傍晚较凉爽的时候，可根据自身的情况选择一些适宜的体育项目。长期坚持下去，会使体质循序渐进得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。如体操、打太极拳、散步、跳舞等。
二、预防面瘫的发生需要注意饮食合理：在日常生活中，要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保证机体足够的能量供给，增强抗病能力。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。
三、预防面瘫的发生需要注意生活预防，要减少光源刺激，如：电视、 电脑，紫外线等。面瘫患者应注意功能性锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼾，勿用冷水洗脸，注意头面部保暖。
四、预防面瘫的发生需要注意保证自己平日的生活有充足的睡眠，注意休息。面瘫治疗期间，患者应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视和上网，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利面瘫的康复。
如果我们想到了面瘫的预防，并且想让面瘫的预防有效的话，我们就应该掌握一定的方式方法，那么以上介绍的内容主要就是怎么样做我们才能够对于面瘫的预防有效，希望像tulaoshi有效的预防面瘫的人能够借鉴我介绍的方法。
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