总是半夜3、4点早醒？中医直言不讳：其实是身体这2处堵了
小陈今年33岁，北京人，是一家创业公司的老板，他很无奈的说，最近每到凌晨3、4点钟就会从睡眠中醒来，接着就睡不着了，辗转反侧，睁着眼睛硬生生熬到天亮，再赶去上班。这种情况持续了一年多，小陈整个人变得异常焦虑，烦躁。
睡眠不足再加上长时间的工作，一来二去身体就垮了。两个大大的眼袋和黑眼圈非常明显，双眼无神，脸色也很苍白，头发稀疏。
「为什么会每天3、4点莫名的醒来呢？中医提醒：可能是身体这两处堵了」
1、肝经堵了——丑时醒来（凌晨1-3点）
中医上认为丑时肝经当令，劳累的一天结束后，夜晚休息才能让血回归于肝。当体内的肝火过旺、气滞的时候，就会导致肝气不畅，经络不通，故这个时辰就会经常莫名的醒来。
肝经不通的表现：
1、凌晨1-3点早醒
2、口苦口臭、经常放屁
3、眼睛干涩、痛痒
4、容易疲倦
5、脸油，长斑冒痘
6、头发油腻、脱发严重
7、大便粘马桶，难以冲掉；
8、情绪不受控制，暴躁易怒。
2、肺经堵住了——寅时醒来（凌晨3-5点）
中医上认为寅时肺经当令，肺火过旺或肺气不足人这个时辰就容易醒来。
肺经不通的表现：
1、凌晨3-5点早醒；
2、皮肤粗糙无光泽；
3、胸闷胸痛；
4、经常咳嗽；
5、鼻炎、爱出汗；
6、毛发干枯；
7、感冒频繁，扁桃体易发炎；
对于失眠的缓解，临床上多见于通过药物来处理，长期服用安眠类药物，危害相比大家都知道。
中医认为：失眠不在于治，而在于调理，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。
酸枣仁汤，源自张仲景《金匮要略》中记载，"虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
原理如下：
1、酸枣仁——东方睡果，安神之王，护肝；
2、百合——润肺高手，宁心安神，美容养颜；
3、茯苓——健脾养胃，镇静心神，促睡眠；
4、桑葚——补肝益肾，补五脏，通气血；
5、莲子——养心第一要药，清火，促睡眠；
6、核桃——富含褪黑素，促进睡眠；
7、大枣——养血之王，补脾、安神；
8、甘草——号称：一味甘草，补五脏；
9、佛手——疏肝理气，健脾和胃；
凝聚9种材料，比单吃1种的效果要强得多。经过科学配伍，清肝润肺，养心安神。睡前2小时来一杯，安五脏润六腑，一觉酣睡到天亮。
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它们现在可持续经营能力就是让更多的人，不停的做核算，不停的阳性
测核算封控的老办法还有用吗？经济停了三年了，老方法还可持续吗？
格力电器让“绿水青山”更美丽
多元化经营战略是企业发展经营过程中的一种重要选择，也是大多企业可持续发展下去的重要节点。为了避免长期以单一产业为主要收入来源，格力近年来在多元化之路上越走越远。#好电器，格力造#
一方面，在双碳目标的时代背景下，格力研发出集先进蒸气压缩制冷、光伏直驱、蒸发冷却及通风等技术于一身，可为室内制冷提供更为节能和舒适的系统性解决方案——格力光储空“零碳源”空调系统，并一举摘得首届全球制冷技术创新大赛最高奖。另一方面，格力已经实现了对高能效变频空调的光储直流直驱化全系列开发，形成了新型变流器、光储空调、智能管理系统等系列产品，能够满足厂房、办公楼、教学楼、实验室、展览馆、商业综合体、酒店、医院、住宅等多种建筑应用场合。在日前举办的卡塔尔世界杯上，格力空调通过节能科技，让低碳、绿色成为本次世界杯的脚注。#中国制造闪耀世界杯#
目前，“碳中和”已然成为中国工业体系迈向绿色可持续发展之道的一次历史性机遇，格力多元化战略不仅释放了的转型升级的信号，也让我们看到了格力全面助力“碳中和”的积极信号。
一，电动车的污染比燃油车更加严重。
且在短时间内会遭遇发展瓶颈。原因有以下几点：1.中国70%以上的电厂是燃煤发电，所以电不是清洁能源，是二次能源。2。废旧电池的污染不可逆，电池不做无害化处理可以持续污染上亿年，而且到目前为止，没有特别好的技术能把废旧电池进行完全的无害化处理。3.假设电动车的保有量5000万台，电网则需要改造，且全民充电，全国拉闸限电。4. 电动车企业90%以上是亏损经营，一旦取消对电动车的补贴，对车企是致命性的打击。5.锂、钴、镍是稀有能源，采购成本翻倍上涨，电动车持续涨价。6.电动车购买成本、综合使用成本都比燃油车要高 ，且二手车极不保值。
那么，我们为什么还要发展电动车呢？因为我们70%以上的石油要靠进口，每年进口的石油在5亿吨左右，为了摆脱对石油进口的依存度，而我们还没有一种相对环保的能源汽车出现，所以，电动车的出现就显得顺理成章了，或者是说电动车是向更清洁能源出现之前的一个跳板。所以说，电动车代替不了内燃机，更不是我们人类的终极能源。
二. 氢动力汽车会是我们人类的终极能吗？
氢能源汽车在未来很有可能成为更环保的替代能源。但是，在技术路线和产业链完善方面有很长的路要走，短期内成熟并广泛普及的可能性不大，为什么这么说呢？
1.在地球资源内没有氢气田，也没有氢矿，那么我们就需要二次转换制氢来满足我们的需求，每一次能量转换都需要增加成本。
2.氢气是元素周期表分子直径最小的气体，易燃，不易储存，不易运输，要把3.2公斤的氢气储存在一立方米的容器中需要350-700个大气压，这种压力相当危险。如果氢气在相对密闭的空间泄露极易引发爆炸。
3.如果我们建的加氢站和我们目前的加油站一样普及，储存与运输的产业链相对完善，建设和投入的资金会是一个巨大的压力，在短时间内很难完成。
综上所述，在未来相当长的时间内，汽车能源形式仍然是燃油车，电动车，甲醇汽车，氢动力汽车并存的时代，内燃机仍然是主力，尤其商用车不可能被电动车取代。
三，甲醇储能。
以甲醇液体为载体储存氢从技术路线是行得通的。国内庞大的加油站网络可以利用上，每个加油站可以多几个罐储存甲醇。而且甲醇本身就可以作为汽车燃料。7.甲醇可以分解成氢气用于燃料电池汽车，是真正的0排放。8.利用风能、光能可以制备甲醇就是纯绿色甲醇。而且，煤、天然气、化学反应都可以制备甲醇，中国是世界上甲醇产量最高的国家，一年可以制备上亿吨甲醇。
互联网+时代，人们不停地忙着和时间赛跑，却忘记了我们精力有限，需要休息、恢复和再生。我们无法改变每一天的时间总量，却可以改变精力的储备和质量。那么什么是精力？要如何管理我们的精力才能做到对人生的全情投入呢？精力就是做事情的能力，精力分为体能、情感、思维和意志四个维度，相互独立又彼此关联。管理精力而非时间，才是高效表现的基础。精力就是做事情的能力，包括体能、情感、思维、意志。全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中，并达到超出个人短期利益的意志高度，为了长期回报接受短期不适。面对真相需要保持开放的心态，认同自己被蒙蔽的可能性，直面最艰难的真相是挑战也是解脱，精力也会大量释放。
《精力管理》的四个原则，原则一是全情投入，体能精力有高有低，情感精力有正有负，精力越消极、情绪越低落，表现就越糟糕；反之精力越积极、情绪越高涨表现也会越高效，全情投入才能获得最佳表现。原则二是有节奏地消耗以更新精力，如果消耗的精力超过恢复的总量，或是恢复的精力超过消耗的总量，我们最终会崩溃、衰退、萎缩、失去热情、生病，甚至英年早逝。不幸的是，恢复往往被看作虚弱的表现而非可持续机能不可或缺的一部分，导致我们对精力储备的更新和扩充不甚在意，个人和团体层面均是如此。原则三是突破自己的惯常极限，压力并非是我们生活中的敌人，相反，它是我们成长的关键，通过突破极限和休整恢复，可以使我们在各个方面获得成长。正如肌肉，正常范围内使用并不会增加力量，还会随着年龄的增长逐渐衰退。原则四是坚持“仪式习惯”，“仪式习惯”指的是定义明确具有高度计划性的行为。比如刷牙，你并不需要每天提醒自己去做，它已经变成因健康观念而自发产生的行为。人们在刷牙时通常切换到自动的模式，不需刻意的努力和主动意识。仪式习惯的优势在于，确保我们在非必要情况下尽量减少意识精力的消耗，让它可以节省下来用在其他需要的方面。如果你饮食规律，很可能是采购食品的习惯和点餐 的规律所致。如果你身体健康，很可能是因为每周都拿出固定的时间运动和锻炼。如果你在销售领域业绩斐然，很可能已经习惯为拨打营销电话做心理建设，在谈话时即便遭到拒绝也能保持积极的心态。如果你的管理方工很有效，可能因为你的评价让他人感觉到充满挑战而不是受到威胁。如果你跟伴侣和孩子关系很亲密，说明你习惯经常抽出时间陪伴他们。如果你面对严苛的要求也能继续保持积极的精力，说明你一定有可以让自己从压力中恢复的特定方法。因此，建立良好的仪式习惯是精力管理的最有效方式。
《精力管理》的三个步骤——目标-事实-行动。第一步明确目标，面对自己的固有习惯，以及维持现状的天性，我们需要受到启发，做出改变。如今，人们像星际旅行一样超速前进，结果既不愿花时间思考自己最看 重什么，也不愿把这些事情放在首要和中心的位置。多数人花费太多时间 处理眼下的危机，应付他人的期望， 而不是思路清醒地思考什么最重要，并以此为指导做出谨慎的选择。 第二步面对现实，逃避沉重而不愉快的真相是人的天性。今天喝了多少酒，拿出多少精力面对老板、同事、伴侣和孩子，工作时是否专注又热情。人们在面对自我时往往会戴上“玫瑰色滤镜”，把自己塑造成受害者，或者全然否认所做抉择对精力的储备、质量、力量和专注力所造成的深刻影响。第三步是行动，用实际行动缩小“现实的我”与“理想的我”“目前的精力管理方式”与“为达成目标所需要的精力管理方式”之间的差距。在此过程中需要建立以良好精力仪式习惯为基础的个人发展计划，某些仪式习惯有所裨益，某些则纯属为了应急，这是人们的常态。“应急的习惯或许能在短期内帮我们解决生活的难题，长期来看却会极大损害我们的能效、健康和幸福。例如，靠垃圾食品瞬间提升精力，通过抽烟喝酒缓解焦虑，为了追赶进度盲目地一心多用，放弃更有挑战性的长期目标转而投入看似容易的紧急事件，对私人生活不管不顾等。这些习惯的恶果只会随着时间慢慢显现。
我们只需要做出选择，用一种不同的方式真诚地面对自己：改变思维、简化生活、制定计划、确立目标、健康饮食、坚持锻炼。通过管理好工作、休息、锻炼的节奏，通过建立积极的仪式习惯获得精力再生，从而全情投入工作和生活。人生的目标会带来专注、激情和恒心。积极的目标并非是生活赋予你怎样的意义，而在于你是否将生活变成自己价值取向的载体。内心的目标将威胁变为挑战，从消极流向积极，从外部到内部，从自己到他人，将目标设定从满足自我需求变为超越个人利益。精力管理的核心是人，通过间歇性、阶段性的休息恢复精力或体力，以确保在做事过程中能集中注意力和高效的工作效率。
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总之，安全第一，本次无人员伤亡已是万幸，生意慢慢做，会好起来的。加油，共度难关！#南京头条#
浅谈持续发展经济是条“死路”
发展了40多年，认定发展经济就是一条坚定不移的道路，我不这么认为。
40年前，我国贫穷落后，几乎所有行业都落后于世界，除了军工。当世界和平的声音愈演愈烈，资本主义已经席卷全球，在这背景下，我们开始转向发展资本主义经济，改善民生。
40年的发展，我们经济突飞猛进，我们经济的伟大成就纵观历史，纵观世界都足以自豪。但我们还坚定发展经济，这一观念已经过时了。
经济，是很重要，但不可发展太满了。我们不难总结出，经济越发达，发展越不均衡，贫富差距越大。中华人民共和国的目标是共同富裕，我们要勇于承认发展经济的路子永远不可能共同富裕。举个极端例子，每个人都没钱才可能共同富裕，其他情况都永远不可能共同富裕。当然不是鼓励脱富返贫，我这里表达的是发展经济不能解决一切问题。
经济是否持续发展，并不重要。我们在发展经济过程中遇到的很多错误和与人民之间的矛盾，是时候需要重视并且好好处理了。大部分中层阶级努力只为了赚钱而活的社会是一个没有希望的社会。
我希望的社会，弘扬传统美德。我希望的人民正义，大爱有情感。
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