冰糖,雪梨,百合煮水喝,经常喝点,也喝开水泡的炼乳,不管想不想吃饭都要吃点
骑行大洋洲每天最少三升水,回来一小瓶水有时放二天,喉咙老痛,为了解决水问题,坚持鸡蛋,冰糖,芝麻油沏水喝,现在用这个方法,梨,红枣,枸杞,百合,花生,绿豆,冰糖煮水喝,对哮喘很管用。
阳后有点咳,我每天就用一块陈皮、八粒枸杞子、一把百合干,煮水二十分钟,然后加5粒单晶冰糖。再继续煮两分钟关火。装入冷水壶当茶喝。口感不错,效果也可以。
#聚光计划# #周小厨的日常# 天气越来越热了,上周有影迷朋友留言给我,希望分享绿豆沙的做法,那么今天我就分享百合绿豆沙的做法。炎炎夏日,喝一杯清凉爽口的绿豆沙,既清暑又可以补充水分,是很好的解暑饮品。
材料:
绿豆300克,纯净水2.5升,干百合15克,柠檬小半个,冰糖20克。
步骤:
1、绿豆用清水洗净,装入保鲜盒,烧开水倒进去浸泡20分钟,之后晾凉,盖上盖子放入冰箱冷冻一晚上,这样煮的时候很容易出沙。
2、百合泡1小时。将冷冻好的绿豆和水放入锅中,加入纯净水,挤几滴柠檬进去,盖盖中火烧开。这样绿豆不会变色。
3、绿豆煮20分钟后将冰糖和百合放进去,中小火继续煮20分钟,全程盖盖。
4、起沙后可以关火,不要开盖,温度降下来后倒入料理机,高速搅打10-15秒。
5、倒进杯子或容器,可以温温地喝,也可以放冰箱冷藏后再喝。建议当天喝完,不要过夜。
有些朋友喜欢加冰块打碎,或者放冰块饮用,其实绿豆沙本身已经很解暑。也可以根据自己口味加入椰奶或者牛奶、炼乳等。像我一样,运动锻炼完之后,回家可以喝一杯呀~
百合绿豆汤
[材料J百合 50 克、绿豆300克[调料]冰糖适量。做法
1.绿豆洗净,浸泡2小时后沥干;百合泡好后洗净。
2.绿豆放入锅中,加适量水以大火煮开,转小火慢煮约 30分钟,至绿豆变软、稍微裂开。
3.放入百合,以中火煮至百合呈透明状时,加入冰糖,续煮5分钟至冰糖溶化,即可熄火起锅。
适合秋天的一道菜,营养低脂,清热又润肺的百合蒸蛋羹,鸡蛋嫩滑,百合粉糯,做法简单。
#寻找头条生活家#
百合鸡蛋羹
材料:鸡蛋2个,新鲜百合1个,盐少许,料酒适量,枸杞1小把,低盐酱油1勺
做法:
1⃣️、百合瓣去外面老叶瓣,去掉根部,叶片分开用清水冲洗干。
2⃣️、锅中倒水➕1小勺盐煮开后把洗净的百合放入煮至断生后捞出放入凉开水中。
3⃣️、2个鸡蛋加少许盐和料酒,搅打散,加入一些百合一起打匀。
4⃣️、碗中加入蛋温水,把打散的鸡蛋倒入,搅打均匀。蒸锅中加水,煮开后放入鸡蛋,蒸8分钟左右。
5⃣️、蒸好的蛋羹取出,放上百合,再撒上些枸杞,放回蒸锅,蒸1分钟左右即可。
6⃣️、蒸好后取出撒上葱花,淋上酱油就可以了。
小贴士:蛋液和水的比例为1:1.2
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每天早上,用250毫升开水冲泡15克百合(因百合是干的,不用开水泡,吃饮都有困难),到晚上临睡前,把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮,煮开后再多煮两三分钟。
然后等不烫时,把百合吃了,把汤喝了。等10分钟后再上床睡觉,对症的人就不会再失眠了。
百合是一个药食同源的食物,但百合本身养阴效果较好,所以用来缓解失眠,也较为适合阴虚体质人群。其他体质人群饮用,可能效果不理想。#快问中医超能团#
新冠患者转阴后,仍然可能存在轻微咳嗽,咳痰,咽喉感觉有分泌物,可以采取以下药膳调养:
三白汤:雪梨1个,白萝卜150g,百合10g(鲜品加倍)。将白萝卜,去皮,切块;雪梨,洗净,去核,切块;百合,简单用水清洗干净。三者一起放入锅中,加水适量,煎煮1小时至烂熟,每日一剂。三者合用,可以清热、化痰、养阴、润肺,从而促进机体尽早恢复。@中医韩娟收起
百合绿豆汤
材料,百合50克、绿豆300克。(调料]冰糖适量。
1.绿豆洗净,浸泡2小时后沥干,百合泡好后洗净。
2.绿豆放入锅中,加适量水以大火煮开,转小火慢煮约30分钟,至绿豆变软、稍微裂开。
3.放入百合,以中火煮至百合呈透明状时,加入冰糖,续煮5分钟至冰糖溶化,即可熄火起锅。
贴心小提示
1.百合有改善心情、帮助睡眠、保护呼吸系统的功效。绿豆能清热解毒、利水消肿。
2.这款清热解毒的甜品,最适合爱尝甜味的“战痘”美女食用,冷热饮用皆官
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