小小桑椹大大作用
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桑葚性味甘、寒，入肝、肾经，既滋补肝肾，又能生津止渴、润燥滑肠
①补肾固精
②乌发生发
③补血养血
④养颜防衰
⑤ 润燥生精
⑥宁心安神
⑦ 润肠通便
桑树南方北方都适合种，有大功用啊！
桑叶可养蚕，用来织布。
桑枝、桑木可以编箩筐，制造家具。
桑皮可以造纸，以供书写。
桑果可以食用酿酒，补肝肾祛风湿。
桑全身是宝，桑叶入药，疏散风热，因为枝叶多发散。
桑枝入药，通利关节，因为枝节善疏通。
桑果入药，补益肝肾，因为果实多补益。
桑皮入药，滋阴清热，因为肺主皮毛，桑白皮能够降金生水。
原来桑树这么好，古人喜欢在家乡种桑树、梓树，所以故乡又用“桑梓”来代称。
有成就的人，回报故乡，往往用“功在桑梓”来形容。
有个很有志气的读书人，他要出门到外面游学，他发了很大的志向，写了一首诗：
我们门外斜坡上桑果结了很多，挂在枝头，沉甸甸的。
大家开心地采了起来，记住红色的桑果味酸，别急着采，要采采那黑得发亮的，轻轻一动，就像瓜熟蒂落一样，这样乌黑的桑葚，非常甘甜。
我们钻到桑树底下，都不敢用力碰那桑树，因为轻轻一碰，满树成熟的桑果就掉得满地都是。
这么多天，大家都非常勤奋地改搞，读书背诵，眼睛都容易干涩，甚至过度用眼后，会有一些发热，这就像汽车开过度，没停一样，机头就会发热，水箱水就会减少。
这时怎么办？
及时地停下来加水，就能保养好车，而人及时地休息，用体力劳动来平衡脑力劳动，身体就恢复得快。
如果还有些烦热怎么办？
不用着急，桑果就是当地当季顺时的良药，是大自然的恩赐。
桑果又叫桑葚子，色紫黑，善于补肝肾，能够壮水之主，以制阳光。
什么叫壮水之主以制阳光呢？
通俗地讲，就是你这车子长期没完没了地开，导致水箱水少发热，这时只有赶紧停下来，把水箱加满水，那么车子就不会烧坏。
人也一样，及时养其真，用这桑葚，可以很快缓解阴血不足，心烦躁扰之症。
对于眼目疲劳，眼睛发热干涩的人来说，桑果能很快速地让你恢复。
但是脾胃虚寒的人，应该少服，毕竟桑果虽然甘甜，还带有些清凉的意味。
不是说水果要少吃吗？
确实对于虚寒少运动的人来说，不要轻易吃凉果，特别是阴天阳光不明媚时，更要少吃凉果。
同时吃水果也要讲究，身体平和之人，可以吃些当地当季盛产的。
为什么呢？
因为你身体需要什么，大自然早为你安排好了。
可是现在很多人不懂，吃大量反季节的蔬菜水果，结果生病了都不知道为什么？
《黄帝内经》上面提到，非其时而有其气，这是邪气啊，不是这个时令，自然盛产的，它却出现了，比如反季节，大棚种植的，还有转基因的，这东西不是营养，而是糖衣炮弹。
好像冬天吃西瓜，夏天吃苹果，这都是背着自然规律干，受害的是身体。
估计大家去过一些农家乐就知道了，同样的蔬菜一个大棚种的，反季节的，一个应季当地的，你吃了那能量精神状态，完全不同，感觉就像笼养鸡走地鸡的差别。
婉娟吃着我们这山里头种的地瓜叶后，笑着说，我可不可以将来带些这种苗回我家乡啊？
为什么这么平常的地瓜叶，却这么有能量，吃了心却这么喜乐呢？
因为它就是当地当季，大自然为你精心准备的。
所以这山里自得天机自成长的桑葚，学生们尝几个都觉得神清气爽，疲劳顿消，下午干起活来更带劲。
《阴符经》上讲，食其时，百骸理。
这句话讲得太好了，顺着时令节气，吃当地当季的食物，身体百脉通畅啊！
为什么现在人多病呢？
因为大家离自然越来越远了，违反自然规律越来越厉害了。
大家看为什么这桑葚由红转黑就要掉在地上呢？
红是心火之色，还蒸蒸日上，到了紫黑色就是肾水之色，就开始肃降收藏，往下走了。
所以桑葚是很补肝肾的。
肾主的是生殖，所以很多种子类药，可以加强人的生殖能力，同时可以抗衰老。
有一些精力不足，精子数目减少，活力不高的病人，他们想要增强精力，提高活力，延缓衰老，很简单以子补子。
我们中医里头有个五子衍宗丸，里头是由枸杞子、覆盆子、菟丝子、五味子、车前子，这些种子类药物组成，非常平和。
我们还喜欢在上面加些桑葚子。
但是纯用种子补益还不够，还要松土过脾胃这一关。
所以像苍、白术、焦三仙之类的药物，可以帮助培土松土。
但是土松了种子播上去，如果不是逢到春天种子很难长好，春回大地，万物复苏，所以制造一股春意很重要。
人最好的修养是什么，待人如春意，律己如秋风。
说白了就是常找别人好处优点，人自己不是缺点。
对于中医来说，春意是什么？
肝属木，通于春天之气，主条达，恶抑郁。
就是一些疏肝助条达之药，比如风药、理气药，可以制造一股春意。
人体心胸愉悦，如一团春意，欢容喜笑，补药的疗效就会很高。
所以柴胡、炒麦芽这些药物都很好制造一股春气条达之象。
介绍几味滋补肝肾的中药
1、桑葚
桑葚，既是可食用的水果，又可作为中药材，为“药食同源”之品，味甘、酸，性寒，归肝经、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，善补肝肾阴血之不足，可在一定程度上缓解由肝肾不足所致的头晕耳鸣、目暗昏花、视物模糊、失眠、须发早白、骨弱筋疲、腰膝酸软、关节不利等症状。桑葚久服，才能起到补益、滋养的作用，但其为时令性水果，又不宜长期保存。因此，可把桑葚制成膏方或与女贞子、何首乌、枸杞子等同样具有滋补肝肾作用的药物一起制成丸、丹等剂型，即可达到久服的目的。
除补益肝肾之阴，桑葚还具有生津、清热凉血的功效，可缓解、治疗因津血不足所致的口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状。生津止渴以鲜食为佳，润肠通便可调和蜂蜜一起使用。
2、枸杞子
枸杞子是一味药食同源的补虚佳品，味甘，平。归肝、肾、肺经。被医家誉为养血补精之要药、补养肝肾之要药；张锡纯称其为滋补肝肾最良之药。常用于肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等证的治疗。
枸杞子为滋补肝肾、明目之良药，凡肝肾阴虚诸证，均可应用。治肝肾阴虚之头晕目眩、视力减退，最常与菊花配伍，可代茶饮，即枸杞菊花茶；若治肝肾阴虚之腰膝痠软、遗精等劳伤虚损证，常配伍干地黄、天冬等，即枸杞丸；枸杞子还有滋阴润肺的功效，常配伍麦冬、知母、贝母等养阴清肺化痰之药。
3、女贞子
女贞子有“补肝益肾，清热明目”的作用，中医常应用于肝肾阴虚、阴虚内热以及阴虚引起的视力减退等症状，女贞子调理腰膝酸软、须发早白等症状。
肝肾阴虚会导致头晕、目眩、腰膝酸软、须发早白等症状。女贞子能补肝益肾，而且属于“清补之品”而且药理缓和，适合于久服缓慢补虚，既补益又不会因为补益太过而引起“上火”。最常用的中药配伍方法是单用女贞子或者配伍墨旱莲同用，如果求速效，可以在女贞子、墨旱莲的基础上加入生地黄、熟地黄、黄精、菟丝子、桑葚等药材。
4、五味子
五味子，从名字上来说，有五种味道，皮是酸甘，种子，味辛苦，然后肉从外到内又有一种咸味，中药的五味是酸苦甘辛咸，五味俱全，但是主要的味道还是偏酸。
从中医角度来讲，它的归经是归肺，心肾肝都可以入。具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。五味子具有很多药理作用，可以很好地改善心脏供血、有很好的镇静安神、调节免疫力、改善肝功能等作用。除了入药之外，五味子还可以用来泡水，也可以搭配其他药材，比如泡茶、煮汤等。可以搭配白茯苓、干姜、甘草、细辛、吴茱萸、炒菟丝子、人参、麦门冬、地黄、鹿茸等中药来使用，外有表邪，内有实热人群忌服五味子。
原来桑葚的用处这么多，真是涨见识了！
每年的这个时候都是桑葚成熟的季节，小时候都会三五成群地去田间地头，寻找已经成熟的桑葚，顾不上洗就已经塞进嘴里了，完全成熟的桑葚是纯甜的，略微发青的还会带些许酸，不过并不影响吃，毕竟在那个物资匮乏的年代，有的吃都不错了。
前一段时间陪朋友去看中医，在他的药包里我居然发现了桑葚干，这才知道桑葚还有这么多作用，不仅可以直接吃，还能泡水、泡酒等，真是小小的东西蕴含这大大的能量，如果你还不知道桑葚的作用，建议收藏。
因为桑葚属于季节性特别强的水果，且不耐存储，成熟的桑葚还非常容易脱落，所以桑葚常被用来制成桑葚干，可以长久的保存，桑葚泡出来的水是紫红色特别好看，泡出来酒也特别好喝。
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桑树全身都是宝，叶，枝，根皮，果，皆是好中药材，并且无毒付作用。木材是硬且弹性良好
桑葚的搭配不同，自然作用就不一样
桑葚干果多吃，好处找上你！
1、多吃能够滋阴养血，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿，血虚所导致的失眠多梦、神疲健忘的人，如果适当吃桑葚干果有很好的滋阴养血的作用。
2、能够补肝益肾，因为从中医食疗的角度上来讲桑椹干果性甘味酸，入肝经，肾经，对于肝虚所导致的头晕眼花、视物模糊，肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人，如果适当食用桑葚干果，通过补肝经和肾经有很好的补肝益肾，缓解症状的作用
【小区居民很多人不认识桑树，原来桑树长这个样】那天，在青岛一居民小区里摘桑叶，不少居民从身边走过，都好奇地问：“你在摘什么！？”我就回答：“在摘桑叶！”从这件事上看，真的很多人都不认识桑叶。小编可是从小养过蚕，所以对桑叶还是比较熟悉的。可能这些居民从小都没有养过蚕，所以对桑树也不是很了解。
一位居民听到这是桑树以后，就感慨地说：“在楼门前种桑树不好，桑树！桑树！谐音听起来是‘丧事’，听起来很不吉利。”
这只是一种迷信的说法而已。其实，桑树全身都是宝，桑叶可以喂蚕，还有消炎止痛的作用，另外桑葚还是很好吃的水果。
桑叶最大的特点就是树枝上长有长条的桑葚。你看上面那青青的果子就是桑葚，等熟透以后呢，它就变成紫色的了。#青岛头条#
桑葚赛人参，补养又虚又堵的身体，作用了不得
据《本草纲目》记载：「桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……」
多吃桑葚能不能聪明真说不准。但从这段记载中，我们可以看出桑葚真的很适合现代人又虚又堵的身体：
肉肉吃多了的内燥消渴
空调吹多了的关节不利
郁闷少动导致的血气不畅
压力过大导致的神魂不安
历代医家认为，桑葚味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品，药用价值极高，宜滋补养生，改善体虚和亚健康。
从营养学角度看，桑葚富含活性蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份。它的营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，被喻为「21世纪最佳的保健果品」。
【如果经常吃桑葚，有以下七大好处：】
1、补血祛湿养肝肾
2、辅助预防糖尿病
3、生发乌发
4、美容养颜，延缓衰老
5、增强免疫机能
6、养眼明目
7、润肠通便
尽管人参是贵重的大补之物，但对多数人平时过耗的身体而言，用桑葚淡补，真的比人参更适合。
【2种吃法，更美味更滋补】
桑葚的吃法多种多样，一般鲜吃较多，但鲜桑葚保存期短，易腐败变质；且桑葚药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，脾虚便溏者亦不宜鲜吃。
那么，到底哪种吃法更健康呢？
1、桑葚干
鲜桑葚确实果期短，软软的水水的放不了几天就坏了，桑葚干 则完美克服了这个缺点。而且桑葚鲜果经过晾晒烘干后，寒凉之性也变得平和了许多，更适合日常食用。
2、桑葚膏
在《食宪鸿秘》早有记载：「桑葚熬膏，更妙，久贮不坏」，古人会把桑葚熬成膏来吃，用加热的方式，一边能暖胃去桑葚的寒，一边还能保留它的强大功效，而且脾胃能更好的吸收。
真正制作出一款有品质、功效上乘的桑葚膏，还是需要严谨的配伍及古法熬膏工艺。
吃膏方最好的方法是餐前含服，尤其是早晨吃的时候，舀一勺膏方含在嘴里，随着唾液的分泌徐徐咽下，能充分的消化和吸收；还可以用温开水冲服，一勺膏方备上3~5倍的温开水，调匀后服下即可。
如果晚上吃，可在饭后1小时或睡前1小时左右服用。 #番茄健康超能团# #健康守护者#
脾胃虚寒但又需要滋养肝肾、熬夜补救的话，最好再拌进一些姜汁，不仅能平和掉桑葚的寒凉，味道口感也会更丰富呢。
桑葚膏手工桑椹膏
你们知道桑葚的功效与作用。
桑葚不知道泡酒怎么样。
桑葚：滋养肝肾的补益果
桑葚味甘、酸，色黑入肾，有滋阴补血、生津润燥、补肝肾阴的作用，适用于失眠健忘、目暗昏花、眩晕耳鸣、肠燥便秘等问题。
新鲜桑葚果津液充足，性略寒凉，故脾虚腹泻或孕妇就不要多吃了。相对来讲，桑葚干的性味更为温和。
品质优良的桑葚只选头茬手工采摘，以个大、肉厚、色紫红或紫黑、糖性大、味微酸甜、质油润者为佳，花青素含量丰富。
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健康饮食
1)桑椹具有生津止渴、促进消化、通便等作用。一般适合成年人食用桑葚，尤其适合女性、中老年人和用眼过度者食用。每次用量为20 ~ 30粒鲜桑葚(30 ~ 50克)。
2)儿童春季饮食应避免生冷食物，因为这些食物会损伤儿童的阳气。“生”是指未煮熟的蔬菜和水果，“冷”是指不热的食物；“寒凉”指的是大众化的寒性食物，如苦瓜、竹笋、凉茶等。
大家都知道吃它有什么好处吗？
果园摘桑葚又大又甜，
一次性摘过瘾，爽，吃他个过瘾，主要是桑葚可以滋阴润燥补肝肾，被称为民间圣果，可以美容养颜乌发作用！
桑葚木的用处还是挺多的，桑葚叶可以打汤，桑葚子可以泡酒，也可以当水果吃，桑葚根的皮可以煲凉茶，一物多用，建议家在农村种两棵还是很好的！
长见识了，第一次见长桑葚和白桑葚
据说味道超级好、也超级甜
桑葚的功效：桑葚除了热量低，可入药、可入食之外。它还可以清除自由基、抗氧化、抗衰老，桑葚中含有丰富的花青素，而且花青素这种成分对清除自由基的作用非常明显，所以也有非常明显的抗氧化和抗衰老作用。
你喜欢吃桑葚吗？
【不起眼的小小树根，用好了是祛湿良药】
桑白皮，实际就是桑树的根皮，味甘、性寒，归肺经，主要作用就是清肺，清除肺中的痰湿及火气，《本草纲目》中说其“长于利小水，实则泻其子也。故肺中有水及肺火有余者宜之”。
中医常用桑白皮治疗肺热、咳嗽痰多，通调水道，缓解全身浮肿症状，还能起到一定镇痛安神作用。
【关于行水消肿】
桑白皮可以用来对付水肿，我记忆里有三味药可治疗颜面性水肿，一味是麻黄，一味是桑白皮，一味是车前子，专治颜面水肿，而且效果最佳。
桑白皮也可用于复方，如《中藏经》之五皮饮（又名五皮散），即桑白皮、陈橘皮、生姜皮、大腹皮、茯苓皮各等分，共为粗末，具有健脾化湿，理气消肿之功效。主治喘胀浮肿，脉滑实者。症见气滞水肿。临床上用于治疗肺心病之胸满气促，下肢水肿者。
【桑白皮美容食疗偏方】
1、桑白皮阿胶粥
将桑白皮洗净，放入砂锅中熬汁，取汁液备用。把糯米洗净后加清水煮，10分钟后加入桑白皮汁、阿胶，煮熟后用红糖调制食用。
功效：滋阴养颜
2、五皮粥
桑白皮、生姜皮、大腹皮、茯苓、陈皮各9，将上述药物放入砂锅中，水煎30分钟，取汁即成。每日1剂，分2 次温服。
功效：去除身体水肿
如果体内湿气比较重，有水肿表现的，可以尝试一下，具体用药还是要找专门的医师进行调配，有什么问题也可以直接咨询我。#健康真相馆##湿气##养生##水肿#
男性中医养生之道
1、饮食调养：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。这些食物都具有补血养血的作用。
2、慎防“久视伤血”：中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、看报、看电视等，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。一般目视一个小时左右，应适当活动一下，使眼部肌肉得到放松，以恢复目之疲劳。
3、不要劳心过度：人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，挖空心思，就会耗伤心血。因此老年人，尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时，就要调节一下，或欣赏鸟语或观赏风景，使人心情愉快起来，就能很快消除脑的疲劳。
4、保持乐观情绪：血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以找朋友谈谈心，或听听音乐，或看看幽默剧等，争取主动排解忧愁，使精神尽快振奋起来。
5、药物治疗：积极参加体育.老年人经常感到这里痛那里痒，很重要的一点就是血不够用，血虚老人更是如此。而时常参加体育运动，能加强气血运行，这样可减少或避免疼痛。但运动量不宜太大，运动项目的选择也应以传统的健身运动为佳，如太极拳、八段锦等，还可进行郊游、踏青，这样既能呼吸新鲜空气，又能活动筋骨。
#中医##养生##男性#
在抖音看到的桑葚干，对经常熬夜，工作太累的人特别有帮助，实在忍不住就买了3罐回来，毕竟买3罐便宜嘛。在网上查了一下桑葚干的好处，有美容养颜，老得慢等作用。打开一看，里面都是一颗一颗的黑桑葚干，配料表讲不含任何添加剂。把几颗桑葚干放进杯子里，再放开水冲泡，水就马上变红了，闻起来没有什么味道，但是喝桑葚水的时候吃到桑葚，果香味浓，有点甜甜的感觉，特别好喝，媳妇特别喜欢喝。
#桑树叶真能降血糖吗#
桑叶味甘、苦，药性寒，归肺、肝经。具有疏风清热，平肝明目之功效。在霜降以后至冬季采集最佳，又称霜桑叶、冬桑叶，同时药用成分是最好的。除了现代药理研究证实，临床上也确有降血糖作用！患者血糖升高，从中医辨证分析，大多阴虚火旺或肝胃热盛居多，虚实挟杂！但单药单行，势单力薄，一般情况下都是依病情与其它药材配伍，组方应用，才会有更好的效果！
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