潮湿天气怎么办 潮湿天气怎么祛湿

一、关于潮湿天气怎么办

1. 保持房间通风：潮湿天气会让人感到闷热，所以最基本的办法就是要注意保持室内空气流通，比如，及时打开窗户，开启净化器等，让空气行动起来，以保持室内的清新空气。

2. 减少湿气：在潮湿的天气里，湿气更易停留在室内，从而让房间变得更加潮湿。可以用吸湿剂或者放置一些松木或者盐等以及适当的照明来除去潮湿，降低湿度。

3. 儿童防潮：对于儿童，要特别注意潮湿，尽量避免穿着湿润衣物，应多通风。能让室内保持比外边温度低三五度的环境，这样可以使儿童身体发热更少。

4. 保持衣服散热且干爽：潮湿天气会让人觉得衣服非常闷热，汗液不易蒸发而容易滋生细菌，可以少穿一些衣服，不要用太厚的布料衣服覆盖身体，保证自己不会把身体包在一坨湿润的衣服里就可以啦！

5. 保持身体清洁健康：潮湿天气最重要的就是保持身体清洁健康，要多喝水，多运动，合理饮食，多补充水分，保持健康的生活习惯，在体质良好的情况下，可以有效预防疾病危害。

总之，面对潮湿天气，要注意保持室内空气的通畅，以及做好对应的预防措施，特别是要注意保持自身健康，以及多摸防止湿气蒸发降低。

一、出门前穿适当衣物

潮湿天气的确让人很不舒服，出门之前最好穿上比较厚实的衣物，尽可能的遮住身体，以阻止潮湿的气流进入体内，避免衣服被潮湿天气弄得湿透。例如：可以选择缓解肩部偏重紧绷感的大号洋气束腰夹克外套以减轻负担，以及可以抵御湿气的夏季雨衣等，可以帮助油脂作为防护膜更有效的保护皮肤，从而达到防止潮湿的效果。

二、注意保护体内机能

潮湿天气下，首先要保护体内机能，多喝水，尽量多补充富有水性的食物，这样能够有效的帮助身体排出湿气，不要失去警觉，减少体力活动，及早休息，以免使身体疲劳过度。另外还可以注意多摄入补血益气、明目益智、清热散热类中药材，以缓解潮湿天气对人体的不适感。

三、准备抗湿小物品

潮湿天气来临时，可以准备一些抗湿的小物品，例如鞋垫、护帽、护腿杆、护腰带等，可以帮助将体内的湿气抛射出去，防止体内潮湿。同时也可以尝试一些湿气吸收剂，将其放置在湿气影响买大的房间，确切有效可以把湿气吸走，不但节省了时间，又一劳永逸呢。

四、使用抗潮剂

有些湿气非常困扰人们，所以可以使用一些抗潮剂，例如香草、茉莉粉、薄荷、柠檬及芦荟等，这些抗潮剂可以辅助舒缓由湿气引发的不舒服。另外建议可以将这些抗潮剂和茶叶一起在水壶内水煮一下，裹在毛巾内，放在床头柜等位置，有效的调节室内湿度。

五、少吹冷风

潮湿天气下，尽量少使用空调加湿式功能，因为冷空气中的水分会从空调里蒸发出来，冷风吹在体内会使湿热内气过剩，增加湿冷，增加内湿的可能性，这样会使自己的身体更加潮湿和憋出湿气，除非室内非常闷热，否则不要太用。

六、做出适当的生活调整

潮湿天气中，不要熬夜，及时休息，把时间安排正规，正常作息，及早睡眠，调整自己的作息时间，茶饮加水饮，尽可能减少抽烟，酒精等物质的摄入，多锻炼，保持体力，促进阳气的活动，尽可能减少自身受湿气的阻碍和感染。

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