很多女性在怀孕后都会不同程度地出现妊娠纹,尤其是孕晚期。除腹部外,它还延伸到胸部、背部及臀部等处,影响美观,年轻的妈妈们常常因此感到非常烦恼。不过妊娠纹既然出现了,我们就要想办法去消除,看看以
1帮你消除孕期妊娠纹的七大妙招
很多女性在怀孕后都会不同程度地出现妊娠纹,尤其是孕晚期。除腹部外,它还延伸到胸部、背部及臀部等处,影响美观,年轻的妈妈们常常因此感到非常烦恼。不过妊娠纹既然出现了,我们就要想办法去消除,看看以下的七大妙招可以帮您消除妊娠纹哦。
1、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案:
A、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
B、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
C、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
D、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
2、增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。
推荐方案:
A、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
B、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
3、适度的按摩
防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油,及肌肤弹性修复液,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。 有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
推荐方案:
养成沐浴好习惯。沐浴前,点燃香熏,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。
十几分钟后洗净,再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油,蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露,以帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢。
好奇温馨提示:淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤,从而增强皮肤弹性。
妊娠纹调理必须每天一次,坚持使用以达到最佳效果。
4、使用妊娠纹防护产品
在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。
怀孕初期使用能够增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期的体形变化,防止皮下纤维因过度抻拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现。 对于出现浅纹的妈咪来说,就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用,这样能够活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色,凹凸感明显减弱至消失。
推荐方案:
8:00-12:00,皮肤的活力会达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等,给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护,减少生育带来的后顾之忧。
每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上,轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。
然后使用肌肤弹性修复液,轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后,使用妊娠纹防护液,浴后拭干皮肤水分后使用,效果更佳。
5、不要选择A酸保养品
一般有通过政府认证的保养品,皆可以使用,并尽量选择针对孕妇设计的保养品,因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。切记不要选用含有A酸的保养品,尤其是口服的产品,因为它有致畸胎的副作用,刺激性比较大。其它温和性的保养品孕妇都可以选用。
6、腹部总是痒个不停
经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨,这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒,可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜,来减轻、舒缓症状。
但是如果孕妇痒到睡不着觉,并发现从肚子到大腿,有慢慢形成丘疹,或是一块一块大的斑块时,就必须请教医师了,可能是患了痒疹。为何会出现痒疹?至今原因未明,但根据统计,通常在怀孕的后三个月产生的痒疹,虽然不会危害孕妇及胎儿的健康,却会造成孕妇的痛苦,有些甚至痒到睡不着觉。对此,医师会开立处方如:止痒药或口服药,做为治疗方法。
7、防止妊娠纹护体油自制DIY
准备材料:强生婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊
制作方法:用2-3粒VE胶囊,把胶囊剪开,滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。
2过敏来扰 孕妈这么办
很多女性在怀孕的时候身体会发生一些变化,比如说一些过敏反应。这也许会让准妈妈妇感到不适,但是不要过于担心和恐惧,要知道普通的孕期过敏现象很正常。孕期过敏很常见,不少女性此阶段对花粉和动物的毛发尤其敏感。据调查,大约两成孕妇会有不同的过敏反应。
孕期过敏迹象
女性在孕期的过敏迹象包括:经常鼻塞、打喷嚏、眼睛泛泪光、皮肤瘙痒等。如果孕妇发现自己有以上这些症状,那么可能是得了花粉热,这是一种由花粉病引起的过敏性鼻炎。其他类型的过敏症状还包括荨麻疹,荨麻疹会造成孕妇身体瘙痒,面部肿胀、泛红。有的孕妇可能因为家族遗传性过敏症,在孕期就特别容易过敏。还有的孕妇是由于工作原因长时间接触到过敏原。孕期过敏不会影响题呢宝宝的健康,除非是很严重剧烈的过敏反应。
孕期过敏诊断
医生通常会根据孕妇的过敏症状来判断过敏原因,或者是根据孕妇之前的病史,来诊断是孕妇是对什么过敏。比如你如果服用一定剂量的抗生素会的荨麻疹,那么怀孕以后就要注意不要再接触那个类型的药物了。但有时候过敏症状不太明确的时候,就要通过其他过敏测试来诊断。其中皮肤测试是最常见的过敏测试方式,医生会向你的皮肤内注射极少量的过敏原,等待一段时间后,如果你的皮肤有发红或瘙痒的现象,你可能就对种过敏原过敏,这就是引起你过敏的物质。
孕期过敏防治
首先,对于孕期过敏,预防是最好的治疗方法。孕妇要尽量减少接触引发过敏的物体。如果之前对动物过敏的孕妇,最好在怀孕后尽可能不要在家里养小狗小猫。枕头和被褥也要换成对孕妇专用的材质。如果你有户外过敏症,比如花粉过敏症,那么尽量减少外出的时间。
防治过敏的药物应是在怀孕期间使用,最好在医生的指导下服用。在服用药物之前,孕妇一定要和自己的医生讨论一下,这对孕妇和宝宝无害。如果你不想服用化学药物,也可以寻找一些自然的治疗措施,比如鼻炎发作的时候,可以用生理盐水喷雾清洗鼻腔,这可以很好地缓解鼻塞的症状。
3肚中有娃 自然护肤法要学会
既然你已经怀孕了,以前含有化学物质的化妆品显然不能再用了。尝试一下以下天然的护肤方法吧。
1.对妊娠纹说不
可可油经常被吹捧成有效防止妊娠纹的利器,然而不幸的是,现在还没有任何证据证明可可油真的有效果。最近,天然维生素E油备受关注,因为它能补充人肌肤营养,使人的皮肤变得更健康,更富有弹性。
总而言之,我们不敢说可可油或是维生素E油是否肯定有助于你的皮肤,没有产品敢百分之百的保证效果。但是只要你的皮肤不过敏,这些纯天然的护肤品都值得一试。选一种你最喜欢的,随便是可可油、维生素E油或者其他天然物品,先询问医生,确保这些东西对你无害,然后每天至少两次,将这些天然护肤品厚厚的涂在你的腹部、胸部、臀部和大腿。
2.减轻恶心
你早上会出现晨吐吗?去寿司店大吃一顿吗?绝对不是,你不应该沉迷于吃生鱼片,但是你可以选择一杯姜汁外带走,它对你的胃很好。
你还可以选择喝一些菊花茶,能有效的防止晨吐。除此之外,菊花茶有镇定安宁作用,可以让你在怀孕的后期睡得很好。一天喝一到两杯对孕妇来说是无害的。
3.缓解瘙痒
你已经受够了忍住不在痒时抓自己的肚子,芦荟汁可以缓解你的痛苦。你可以在药店买到瓶装的芦荟汁,或者直接从芦荟植物中挤出芦荟汁擦在瘙痒处。你也可以在芦荟汁出加入你喜欢的乳液,加入芦荟汁的乳液不大可能引起瘙痒。但是记住,如果你的瘙痒看起来像是皮疹,不仅仅是干燥肿起的皮肤,你就应该立即去看医生。
4.保持容光焕发
有太多的理由都说明了孕妇为何总是随身带着一瓶水。多喝水都防止头痛、便秘、膀胱感染甚至痔疮,多喝水对于肚子里的宝宝也有好处。多喝水还能有效防止令人难受甚至疼痛的布拉克斯通·希克斯收缩。
多喝水还能防止你的皮肤看起来暗沉,使你变得容光焕发。为了看起来更美,确保每天喝8杯水。
5.变胖
你或许已经听说过欧米珈-3脂肪酸,它有助于肚子里孩子大脑和眼睛的发育,也能降低早产的风险。检查一下你的孕妇维生素,如果其中不包括欧米珈-3脂肪酸,你可以吃一些鱼油软胶囊,如果你是素食者,蓝藻补充剂也是个不错的选择。当然,你也可以每周吃2到3次鱼。
4一点也不难!这些算预产期超准
从确定自己怀孕后的第一天,准妈咪们就沉浸在激动和喜悦当中,也就开始了长达十个月的等待,期待孩子能快一点来到自己的身边。不少准妈咪们掰着手指头算预产期,其实有方法可以简便计算。
什么是预产期
预产期指的是预计女性会在那一天生产的日期,而预产期仅是一种预测而已,并不是精准的生产日期。据相关科学数据跟踪显示,只有百分之五十左右的女性会在预产期当天生产,而预产期也就只能是一个大概生产时间,而超出或是提前两周左右,都是正常现象。因此,女性不能完全认准预产期,在临近生产的最后一个月,也就是在妊娠满了37周之后,要提前做好相关的生产准备,以备随时入医生产。
预产期如何计算
预产期的计算办法有很多种,妊娠历算法、月经逆算法、以孕吐计算、由胎动开始计算、基础体温曲线法。目前比较通用的预产期计算法是,以女性最后一次月经的第一天开始计算,整个怀孕期为280天,也就是我们所说的“十月怀胎”。按每月28天计,而实际上很多女性往往是在九个多月就自然生产了。
怎样算准预产期
如果按妊娠期为280天算,那女性计算预产应该以预产期月份=末次月经第一天月份+9或是-3来算月份,天数则是末次月经第一天+7。为了达到更加精准的效果,女性在四月份怀孕,建议采取-3的计算方式。如果是按阴历算,女性在算天数的时候将+7改为+15。如果女性月经周期不稳的话,有往后推迟天数,应加上推迟的天数,推迟4天就+4,推迟5天就+5,这样计算出来的预产期相对更精确。
预产期计算注意事项
如果女性在怀孕过程当中不记得自己的具体末次月经,也可以采用妊娠呕吐法计算。妊娠呕吐在女性怀孕第四周左右开始到十二周后消失,从呕吐之日开始计算,推后42天即为末次月经起始日。在预产期计算当中,如遇闰年闰月,原来-3改为-4。如果女性无法记得末次月经及妊娠呕吐日期,还可以用胎动计算等方法计算预产期,以达到提前预知小生命降临的大致时间,以便做好相关的生产准备,迎接小生命的到来。
5防不胜防妊娠纹 学会四招没烦恼
很多女性在怀孕时会在身体的很多部位比如腹部、胸部或是手臂等找到烦人的妊娠纹,而且在生育完后的很长时间里也无法消失。这是很令人烦恼的一件事。那么应该如何防止和减弱妊娠纹的出现呢?本文将为您介绍几个小技巧。
润肤霜
很多皮肤专家都会告诉你,是否长妊娠纹完全取决于基因。有的女性注定会出现妊娠纹,而有的女性则不会出现。既然如此,我们可以采取措施来尽量减少妊娠纹出现的可能。
首先,要保持肌肤的水润及柔软。肌肤越是柔软,就越润滑。这在孕期的最后阶段是很重要的,因为宝宝在这一阶段会呈指数性的增长。如果你发现皮肤干燥,这说明你还没有涂抹足够多的润肤霜。保持肌肤润滑可以有效的减少妊娠纹的出现。每天至少涂抹两次润肤霜。
喝足量的水
水可以加速体内毒素的排出,使皮肤细胞更加健康。保证每天喝8杯水。同时,还可以通过喝不含咖啡因的茶,吃含水量高的水果和蔬菜比如绿叶蔬菜、西瓜、黄瓜等来额外的补充水分。
避免过分增重
避免过分增重,说起来容易,做起来难。尤其是在想要去吃东西的时候还要克制自己,这是相当困难的。但是,事实是,过分的增重会导致妊娠纹的出现,而且妊娠纹不仅仅只是出现在腹部或是胸部,还会出现在身体的其他部位,比如手臂、腿部以及后背。
妊娠纹不会消失
不要相信任何宣称可以有效祛除妊娠纹的产品。除了整形手术和穿刺,目前还没有其他办法可以消除妊娠纹。不要受到广告的影响,只要知道,妊娠纹会随着时间的延长慢慢褪去。红色或紫色的纹路会慢慢褪变成银白色,就不会太明显了。
如果觉得《妊娠纹深度剖析 还孕妈光洁皮肤》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!