如果你在街头碰到两个老男人为了争夺一把椅子估计没啥意思，估计也都吸引不了多少眼球，可是现如今漂亮国的两位老头正在上演一场世纪决斗，吸引了全球的目光，这场决斗源自于一把椅子，谁要坐上这把椅子就可以号令合众国，于是乎，双方出手了，现如今，酣斗正酣鹿死谁手未可料知。
首先，拜老头率先发难，派人去抄了，特老头的家，特老头现如今困兽犹斗，否则的话，有可能面临牢狱之灾...
接着，特老头开始还手，这两天媒体到处都是冲刺FpI局长被撤职正在被调查的消息...
接着拜老头利用手中的权力，正准备加速开始进入法院起诉的动作，特老头感觉有点招架不住，要想抢这把椅子，估计已经够呛了，能不能得以善终？且看特老头出招。
这就是美式民主，主题是两位老头的战斗，背后却是两大资本阵营的角力...
玄关简简单单，回到家坐在可爱的小凳子上，换上舒适的家居鞋，把帽子和围巾挂在一边，再顺便看看右边的留言板。归来第一眼，便是一幅画。客厅铺了木质地板，自然温馨。墙面选择淡淡的灰绿色，来营造整体浪漫轻松的氛围。空间大量运用玻璃或磨砂玻璃元素，推拉门的设计配合玻璃带来的通透感，既节省空间，又增强了采光性。这个角度看去，也是静谧优雅成一幅画。厨房干净整洁，橱柜设计充分利用角落空间，满足收纳与储物的需求。书房延续了整体充分节省空间、利用空间的宗旨，在小小的书房里，做了榻榻米的设计，好友亲朋做客时，可以作为临时客房使用。主卧选用了清新素雅的花作为床头背景，与舒适的床品相呼应。美式吊灯与壁灯营造温馨的睡眠空间。次卧家具色调保持一致，选用了相对较浅的木色，与主卧风格作一区分。灰色调的墙面配以白色床品，透露出些许性冷淡风。卫生间瓷砖色调雅致，超大落地式浴柜满足储物需求。利用玻璃进行干湿分离，使视野更加通透，同时防止湿气散发。
今天换成KEEP，继续锻炼。两个小时，非常辛苦。汗如雨下，横流成河。衣服浸透了，汗水流进眼睛擦不干净。从未出过这么多汗，八点多的时候，人几乎傻掉了，坐在椅子上就不想起来了。这种强度的锻炼是不能坐下的，又起来练。
今天练的是帕梅拉。没错，就是大名鼎鼎的魔鬼帕梅拉。从周一到周日的课程，凡是不怎么用膝盖或者瑜伽垫的，几乎练了个遍。我讨厌瑜伽垫，讨厌用膝盖。hiit 10分钟，简直要了人的老命。
她的花式太多了，还没学会怎么做动作已经到下一趴了。节奏非常快。有一个10分钟K4练腹肌的，我练了几十秒就放弃了。腹部没有力量，腿伸不起来，用腰来代偿，得不偿失。
更邪门的是，我出的汗擦不干净，帕姐却没怎么出汗。而且她的头发也不用盘起来，也不怕沾到身上的汗。有时我觉得一些动作的设计，是为了刻意体现头发的优美。真的太招人烦呢！可是，人家是帕姐。
我心里想着完了完了，明天我还是要回归抖音的直播间，不跟这帮科班生死磕了。他们实在是太凶残了，我跟不上，真的跟不上。心率一直都很高，动作都跟不上，强度太大又做不到。地球女孩都怕的帕姐，魔鬼一样的帕姐。没有美感，没有愉悦，只有憨憨的出力气出汗。绝对没有任何让我留恋之处。直到我上称了过后，决定以后还是要练帕姐。立竿见影，不得不服。
本来我想制定比较科学的训练计划的。各种五花八门的锻炼方法让人目不暇接，也不知道谁比较权威。最后想想算了，能跟着练就不错了，也没有很好的教练辅导，没有这样的资源，认清现实吧。把心理预期降低到这个程度，对于锻炼本身来说，已经够了。
锻炼后开始写文章，今天的文章是受到余秀华家暴的启发。我对她没有给予过多的同情。女性面对爱情风暴往往是不理性的。这个时代的爱情前面很珍贵，后面很轻佻。以至于你会怀疑到，初识的美好是不是个圈套。身边有很多十几二十年没有谈恋爱的女性朋友们。没有遇到狗血爱情，也许也是另外一种幸运。
做的事情比以前越来越多了。在控制焦虑，在不停的梳理。今天看到了福格行为模型， M AP。正好是我在不同场合都在提到的触发点。动机、能力和提示。我的天啊，我以为我发现了一个规律，谁知道已经是别人的研究成果。太阳底下无新鲜事。仍旧很开心。看书学习和自己悟到的是两种完全不同的结果。
洗漱的时候，想起了一位旧人。他是我出发的原因，但却没有回归的意义。人生无常。其实我们分别后跟很多人都没有关系。哪怕是打个电话或者问候一声，就有无限多的顾虑和障碍。我们是八零后里面很小心的那一类人。所有的珍重都放在心里，却从此天涯各路人。也许那一别，也是永别。
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