#男性#早泄，时间短，宋竖旗主任悄悄告诉你5个简单有效的办法！
早泄，令许多男同胞感到尴尬、痛苦，也使其配偶不能充分享受性爱的快乐，常常引起夫妻不和，甚至家庭破裂。早泄的治疗至今没有特效的方法，除了药物疗法、物理疗法、按摩疗法和心理疏导等方法外，还有行为疗法。关于行为疗法，很多方法往往比较复杂，患者不易掌握并且难以坚持。这里介绍几种我临床20多年的实践运用、行之有效的简易方法。
1.提肛运动:每天早、晚各做提肛运动100次。
2.分段排尿:一次小便分4-5段排出，每段间隔5秒钟。
3.淋浴按摩:将淋浴头对着龟头反复冲淋5-10分钟，忍住小便
4.辅剂减敏:生活前将少量利用一些润滑剂。
5.延时套法:生活时戴延时套，或先戴厚避孕套，以后每1-2个月后逐渐减薄，直至去掉。#健康科普大赛##早泄##男性健康#
刚跟大家分享了关于早泄的辩证治疗的方法，现在再跟大家分享几个按摩穴位，平时空闲时间就可以做一做，主要是不花钱，而且在一定程度上对早泄的缓解有很大的帮助！
1、推按心俞穴
【定位】位于背部，当第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【按摩】拇指指腹放于心俞穴上，其余四指紧贴背部，用力推按15分钟，以局部有酸胀感为宜。
2 、压揉肾俞穴
【定位】位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【按摩】拇指指腹放于肾俞穴上，微用力压揉，以局部有酸胀感为宜。
3 、按揉环跳穴
【定位】侧卧屈股，位于股骨大转子最凸点与低管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
【按摩】用拇指与食指、中指相对成钳形，掐按昆仑穴2分钟。
4、掐按昆仑穴
【定位】位于足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
【按摩】用手掌根用力揉按环跳穴，以局部有酸胀感为宜。
心俞宽胸理气、宁心安神；肾俞益肾助阳、调节生殖功能，环跳利腰腿、通经络，昆仑安神清热、舒经活络。四穴配伍，可缓解早泄。
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男人早泄，在家治疗的3个小方法！
有的男生早泄又不想去医院，以下3个方法帮助你，在家里就能调理好，建议点赞收藏起来。
第一、适当地减少房事活动和手习惯的次数。
第二、用当归乌鸡汤和山药枸杞炖牛肉来温补肾气。
第三、有很多勃起功能障碍，其实是因为心理因素造成的。所以学会放松心情很重要。
最后提醒大家，如果以上三个方法，都不能帮助到大家了，那么建议及早找中医辩证治疗了。
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