延年益寿有良方
桑椹子膏（《素问病机气宜保命集》）
原名文武膏，由一味桑椹子煎熬而成膏剂。
每服1匙，日服2次。功能补益肝肾，养血润燥。适用于肝肾不足，头昏眼花，头发早白，以及老年血虚津枯，大便秘结等证候。
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膏方就是补品吗？
膏方等于补品，是很多人有意无意的观念。
那些成分单一的阿胶膏，桑葚膏，枣仁膏可能是这样。但是一料有着几十味处方饮片的膏剂就不能说单纯是保健品和补品了，没错，是治疗用的药。
举个例子吧，这是一张某位患者的膏方的一部分，一般来说，膏方分两个部分，饮片部分和贵细药材部分。图中截取的是药材的部分。
案例中的患者是年轻的女性，上热下寒的体质，月经期间会出现面部痤疮，之前也有月经不调和痛经的情况。手足偏冷，冬季更明显些。有乳腺增生的病史。偶感胸闷，饮食长期不规律，所以脾胃较虚弱，夜间睡眠时好时差。
综合以上的情况，肝郁，气血不足，脾胃气虚，上热下寒的特点就比较突出了。
有很多年轻女性都会有类似的问题，体质上的不足和种种问题会进一步反应到面部，造成面色难看，毛孔粗大，眼袋黑眼圈和早衰。
所以，很多时候，观察面色，就能对患者的大致情况有个初步的判断了。
说回这个案例，因为膏方的服用时间较长，因此，方中的偏性就需要尽可能平和。此方采用了温经汤为地方，联合了逍遥散icon加减。可以做到在比较长的一段时间里不换方。
至于贵细药材，膏滋部分，不求多，用了阿胶，鳖甲胶等。因膏方也是药，口感偏差，可以适当加入蜂蜜或者冰糖以调味。
现在的治疗已经不再仅仅局限于救命了，而是更多会着眼于改善生活质量，提高各种满意度上了。不少人也从过去盲目进补转换为了精准，适当，长期的调治。
生活状态的改变毕竟不是一天两天的事，是逐年累月的不断积累出来的，同样道理，羸弱的身体素质也是常年累积的成果。
攀枝花盐边县永兴镇有两个项目上榜四川省第二批农村生产生活遗产名录。
它们是永兴镇的周府糕点和古法桑葚膏制作。
永兴镇的周府糕点民国初扎根永兴，纯手工制作。经过选材，配料，烘焙，包装等工序。其味道浓郁，酥脆，柔软具有独特的地方特色糕点。
古法桑葚膏是盐边的市级非遗项目。桑葚大量成熟的时候，把桑葚洗净晒干放大铁锅里熬制至少要4个小时以后才出成品。这些制作工艺有传统的特色。
这两个项目丰富了盐边品牌的作用。有机会大家都可以去买来尝尝。
肝肾不足怎么办，给大家分享一个压箱底的老方子，看诊多年，补益肝肾就靠它！
【出处】清·《世补斋医书》
【组成】何首乌、豨莶草、菟丝子、杜仲、牛膝、女贞子、霜桑叶、忍冬藤、生地黄)、桑椹膏、黑芝麻、金樱子、旱莲草。
【用法】酌加炼熟白蜜，捣丸。每日2次，温开水送服。
【功效】补益肝肾，滋养精血。
【主治】肝肾不足，头晕目花，耳鸣重听，四肢酸麻，腰膝无力，夜尿频数，须发早白等。
【方解】本方主要用于治疗肝肾亏虚、精血不足的早衰之证。方用首乌、女贞子、桑椹子、黑芝麻等养肝肾、益精髓、壮筋骨、乌须发，菟丝子等补肾助阳以化阴，稀莶草、忍冬藤等祛风湿热邪，舒筋活络，全方阴中寓阳，具生发之性，补精血中兼祛邪舒络，正邪并顾。临床应用以头晕目花、耳鸣、腰膝酸软、须发早白等为辨证要点。改作汤剂，临床如见肝肾不足、阴虚阳亢、风阳上扰者，加天麻、钩藤、牡蛎；精血虚弱、心神不宁者，加酸枣仁、远志；小便夜间增多者，加芡实、五倍子。脾胃虚弱，食少便溏者，不宜使用本方。#健康科普大赛##名医健解##补肾#@名医健解@湖南省中医院
退休后是真正自己生活的开始，可以选择自己想做的事，我选择了养生、写字、画画；养生是我退休后一直坚持的，为了熟悉经络穴位，期间我找师傅学习了针灸、艾灸。我还学习了手工阿胶糕制作、黑芝麻丸桑椹膏等等的制作。现在我又要圆一下我小时候想当画家的梦，小时候这个梦想不敢说出来，往后余生我的生活我做主[大笑][大笑]
更年期是个调皮的小妖精
更年期搅扰了几天，昨天开始不太黏我了，不知道是否是因为我每天早上喝姜枣茶，上午喝了黄芪桂圆红枣煮水，喝了一周，晚上九点多再吃一匙桑椹膏，这样一周，好像有效果，更年期这个调皮的小妖精有点要溜之大吉的意思，今天凉快，今天上午没出汗，下午下雨，也没出汗，晚上回来时雨还在下着，也有可能是天气凉快了，今天最高25℃，今天到下周都有雨，都不热22-26℃，也可能更年期这小妖精怕冷，怕雨，喜欢炎热吧。
不论怎么样，没有症状了，对我来说就是好事，就是值得高兴的，虽然雨天，我却突然有了一种云淡风轻，浑身舒爽的感觉，更年期这个调皮的小妖精不会就这么永久离我而去了吧？
没有症状了，就先高兴两天，也许是这个调皮的小妖精看上别人了，移情别恋了？也说不定。
院子里的桑葚开始变紫，去年总结了前年秋天桑葚枝剪得太大的教训，秋天剪枝时没有让它光头。今年春天开了满树的花，大喜，以为今年可以大批结果，还专门买了水果烘干机，要大量晒桑葚干。可惜桑葚在开始长大的五月雨水太多，大部分没有长成，变成了不能吃的白果子，不过还是晒了两茬，做了两次桑葚膏。我们这里桑葚结果时正是梅雨季节前后，这棵二十年前种下的桑葚树，只有一次成功的晒成果干，其余都在中途发霉。
也许是小时没有过桑葚果，院子里的桑葚很少当水果吃，都是作为食品。今天早餐做了桑葚粥，这是我最喜欢的桑葚吃法，粘粳米各半，如果喜欢糯粥，也可以全是粘米。米洗干净和桑葚果一起凉水开始煮粥，粥熟关火前加入适量冰糖。桑葚粥颜色美丽，软糯甜美，可口怡人，是广东一带有名的养生粥，绝对值得一试。
经常听说院子里不适宜种桑葚，当年买这棵树时，牌子上写的是没有看懂的片假名，还有英语mulberry，正打算把院子变成berry园，那时院子里已经有了blueberry，cherry，cranberry，gooseberry，还在到处收集berry树，看到这个berry毫不犹豫的买下了。卖树苗的人还嘱咐在花盆种，不要种地里。可夏天两个月不在家，花盆里不安全，临出门前不得已种到了和隔壁邻接的地方。因为苗不大，平时看不到就忘了，直到三年后那里突然长出一棵大树才想起来。从那时起，需要每年两次砍树才能抑制它铺天盖地的生长。也从那时起，每年都有桑果享用。
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我穿上它，迎接攀枝花的初雪。怎么样？
很有仪式感吧。
给这场雪来点厚重的冬日气息。
带来的日香叶片上开始堆雪了。
也可以吃到含雪的莴笋。
采了几颗，直接沾桑葚膏吃。
他们说这样能量级高。
很多人问我桑葚膏视频里用到的原汁机，在这里跟大家说一下，我是4月份入手的，之前一直想入惠人，但太贵，怕闲置浪费，正好看到摩飞的气泡原汁机，才几百，没想到还挺好用，夏天不用出去给孩子买果汁了。
大家根据自己需要入手哈
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做桑葚膏用到的原汁机
早上好！吃早饭了吗？
昨晚吃得太晚，早起胃口还是满的。又得早早开车去地里出工劳动，不想吃饭。又怕半途饿了，用昨天烤的天然酵母面包做了两个三明治。
一个是初夏熬的桑椹膏，夹黄油煎的新红薯块，这个是甜口。一个是上周做的蒜辣椒，夹薤白，这个是咸口。薤白已下市，这些是夏天没吃完的，放在在冰箱里，还是白白胖胖的。地里种的，也还没有出芽。
昨天让我吃多了的晚饭是丝瓜蒸饺，丝瓜正当季，如今地里最多的就是丝瓜。昨天摘了四个特别嫩的，用刀背刮掉表皮，切碎，盐撒后，挤去水。馅里加了葱末、扇贝肉、油渣和五香粉，油稍微多了一些。第一次用丝瓜做馅，很好吃。可惜家里有人不喜欢丝瓜软软的口感，害得我吃多了，现在还没有完全消化。
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英雄不问出处，肾xu不看岁数
随着年龄的增长，我们的肾也会慢慢地变老，不同年龄段，补肾的侧重点不一样，
40岁及以下，主要是肾精亏虚、虚火内生、五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、大便干燥，这个时候就要补肾养阴，可以适当的吃一点枸杞、桑葚、黑芝麻等一些养阴的食物。
50岁的时候，肝气开始衰竭，往往会耳聋眼花，需要肝肾同补，可以选择首乌丸、桑葚膏这些来滋补肝肾。
到60岁的时候，心气开始衰竭，会出现上热下寒、心中烦热、口干舌燥、下肢酸软怕冷，需要补肾养心。#头条健康##健康明星计划##健康科普大赛##我的门诊故事##男性##男科##清风计划##健康科普排位赛##中医##了不起的医生##非常病例##谣零零计划##健康知识##快问中医超能团#
古今名医教你黑发3：湖北名老中医成肇仁乌发生发膏。昨天介绍了邓铁涛和陆广莘的养生乌发方法，今天再分享一个乌发膏。膏的好处是不用每天熬药，服用方便，口感也较好。
配方：制首乌，菟丝子，怀牛膝，茯苓，补骨脂，枸杞子，熟地，白芍，当归，川芎，女贞子，旱莲草，阿胶，龟胶，鹿角胶，桑椹子，桑叶， 白蒺藜，侧柏叶，透骨草，砂仁。用法 用白蜜炼药为膏，一日三服，每次一勺。
配合中药煎水外洗。具体方法为：新鲜侧柏叶，透骨草，加适量水煎开，重复煎两次，滤出药液，将两次滤出液混合，以代替洗发剂洗头，每周至少两次，坚持数月。
熟地、白芍、川芎、当归，是经典补血活血的“四物汤”；
制首乌、补骨脂、枸杞子、当归、菟丝子、怀牛膝、茯苓，是“七宝美髯丹”的组方，这个相传是明代御医进献皇上之方。
女贞子、旱莲草，是名方“二至丸”，补益肝肾，滋阴养血，是生发乌发常用药。
阿胶、鹿角胶、龟胶皆为血肉有情之品，既可滋阴养血，亦可填精益髓，三者为治脱发之良药。
桑椹子滋阴补血，生津润燥，桑叶滋阴润燥，桑叶与黑芝麻配伍即“扶桑至宝丹”，具有驻容颜，乌鬓发，却病延年之效。
白蒺藜配四物汤、制首乌，合“当归饮子”之意，养血祛风止痒。
侧柏叶凉血，止痒，化痰，生发乌发，透骨草祛风除湿止痒，与侧柏叶配伍，对于油脂性脱发效果尤为显著，此亦为成肇仁治疗油脂性脱发的经验药对，故常合用煎水外用洗头。
砂仁行气和胃，在一派滋补之品中，加入一味行气和胃之品，可达“补而不滞”之效。
可以看出，成教授的生发乌发膏更全面，而且还根据患者的情况有一些加减变化的方法。
所以脱发，白发的患者一定要在医生指导下用药，每个人的情况都不同，一定要选择适合自己的方法。#超能健康团# #健康解密# #健康# @大家健康
美国：我们以100元/斤的价格向中国出口了1000吨桑葚干，实现了20000万元的收入。
中国：我们以20元/斤的价格向美国出口了0吨桑葚干，实现了0元收入。
其实，桑葚干其实是我们中国新疆的特产，而且在过去美国每年都会从我国大量进口桑葚干，但是后来美国引进了我国桑葚的种植技术，所以后来也大力的生产桑葚干，而如今对我国的桑葚干市场造成了极大的威胁。#美国#
美国的桑葚干是后期发展起来的，因为桑葚干对生长环境要求极高，所以刚开始的时候美国很难种植出优良的桑葚干来，但是随着美国农业技术的提高，采用了很多先进的培养技术，种植出来了品质较好的桑葚干，而美国的桑葚干如今也成为了世界著名的高档果干。
但是对比起我们中国的桑葚干，美国的还是不如我们中国的。首先我们中国的新疆桑葚干是自然生长成的，是天然的绿色健康食品，没有采用人工技术去培养。其次我们新疆桑葚干种植历史已经非常悠久了。
新疆气候干燥，阳光充足，昼夜温差大，而且还有天然雪水，所以新疆的桑葚个个果肉大，汁水还特别多，吃起来也特别甜。桑葚干还有很多功效，极具营养价值。可直接食用、煮粥、泡酒、熬膏。
如果你想尝尝新疆桑葚干，你可以尝试以下这款正宗的新疆桑葚干，家里煲汤熬粥的时候放几颗下去特别的滋补，而且老人、小孩和孕妇都特别适合吃。
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仲夏已至，是收获，也是另一个开始
芒种至、仲夏始，人们在这个时节不仅要忙着收割成熟的麦子，还要忙着播种稻、黍、稷等作物，一收一种之间，道出了芒种的内涵：在收获幸福的同时，也不要忘记播下希望。
芒种前后，人们在耕播种作的空余，还有“送花神”的习俗。根据古老的说法，芒种节过后，群芳摇落、百花凋零，是花神退位之象，人们要隆重地为她饯行，感激花神将美赐给人间。现在很少有人知晓这个习俗，可如果提到宝钗扑蝶、黛玉葬花，大家也许并不陌生。在《红楼梦》第27回中提到，芒种为花神饯行的风俗在闺中盛行，女孩们将自己打扮的漂漂亮亮，在园中举行饯花会，而宝钗扑蝶、黛玉葬花正是发生在这饯花会前后，也是这次葬花，黛玉哭着吟诵出了《葬花吟》。
芒种时节气温显著升高，雨量充沛，空气湿度极大，这样的天气极易使人情绪起伏不定，免疫功能下降,因此我们在饮食方面，需以解热除烦、促进消化的食物为主[1]。被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”的桑葚，有热退阴生、肝心无火[2]、生津润肠、乌发明目的功效，是芒种时节最适宜的时令水果，但由于桑葚味甘酸，性寒，少年儿童不宜多吃[3]。
今天为大家带来一款可以调治烦渴、便秘、失眠、须发早白的美食——桑葚蜜[2]。我们需准备200g桑葚，50g天然蜂蜜，将桑葚洗净，放入大碗内用擀面杖擂烂，倒入白纱布滤取汁液，然后将汁液放入锅内熬至稍浓，加入蜂蜜，不停搅匀煮成膏状，冷却后装于瓶中，放入冰箱储存。每日早晚各服用1次，每次1-2汤匙，用温水或开水冲开后便可饮用。
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参考文献：
[1]佚名.芒种时节莫忘养心[DB/OL].光明网,-06-02.
[2]佚名.【健康养生】桑葚膏滋补肝肾、聪耳明目，这个季节喝它正好！[DB/OL].国家中医药管理局,-5-20.
[3]佚名.芒种桑葚：营养丰富 治病良药[DB/MT].央视网:百城百味,-06-07
#芒种##无限极#
一觉睡到自然醒，是多么幸福的事情。
这几晚，睡眠还好。寻思着是吃了什么呢？
桑葚膏？滋阴补血。
四物汤？例假完后，会喝上两三天。
阿胶？才吃了几片而已。
也许都有用吧。
身体是自己的，需要慢慢调理，一方面是药物，一方面是心情。
更年期，这个特殊的时期，是每个女人的一道坎。翻过去，是另一个春天；掉下来，可能粉身碎骨。
心平气和，宁静淡泊。看窗前阳光明媚，花开正好。
须发早白验方
【配方】生地、熟地、制首乌、早莲草、女贞子、丝子、枸杞子、桑葚、地骨皮、黑芝麻、黑桃仁、蜂蜜。
【用法】先将前九位药研为细面，再将黑芝麻、桃仁研碎，与前药混合一起，揉捏如饼，加入蜂蜜为膏，装瓶备用。每次服1-2汤匙，一日2次
【功能】添精益髓，滋肾养肝。
【主治】肾精不足，腰膝酸软，须发早白。
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