刚刚有个朋友跟我说,喝了一段时间的菊花决明子茶之后,她不管是皮肤状态,还是精神状态,都要比以前好了很多。说完后又感慨道,真的是不愧为“熬夜救星”!
说到熬夜,很多朋友都会联想到长痘痘,长色斑,不好看。但实际上,这其中的危害可远远不止这些!
熬夜最容易伤到的是肝脏,在中医上看来,“肝以气为用”,喜条达而恶抑郁,肝脏管理人的气机梳泄,所以肝脏好则气血调和。如果肝脏出现了异常,那么很容易影响到气机,使肝气作用时常。
当肝气横逆的话,很容易犯胃,使人容易有恶心呕吐的感觉。当肝气郁结的话,很容易使人出现胸累作痛,胀感剧烈。尤其是一些女性,更容易出现乳腺增生,乳腺结节,甚至乳腺癌的情况。
它还负责调节人体的情绪。如果肝气疏通,那么整个人都是心情开朗的。如果不通,很容易使人感觉到压抑感,闷闷不乐,甚至是遇到事情独自掉眼泪。当然,还有些朋友则是表现出脾气暴躁,一点就着的情况,这实则是肝火上亢的表现。
从现代医学来看,还负责人体的解毒。所以说,如果没有个好的肝脏的话,那么仔细想想,你喝进去的酒,吃进去的药,真的像是消耗你生命的催化剂。
而这个菊花决明子茶是什么东西?养肝护肝,清热解毒的好东西。除了菊花和决明子之外,还添加了桑葚、枸杞子、栀子来增加养肝作用,蒲公英、桑叶和金银花来增强解毒作用。至于玫瑰花和玫瑰茄,则完全是被当做美容养颜的好东西。
所以喝了一段时间之后,肝养好了,整个人的皮肤状态以及精神面貌肯定也不一样了。
给便秘的你介绍一个代茶饮,一般性的便秘,大便不通的朋友可以试一试。我是中医王宝光,便秘困扰了许多人,给大家介绍一个小妙招,操作简单,平时泡水代茶饮,取决明子15克,陈皮6克,放在保温杯泡水喝或者煮水喝,也可以适当添加一些蜂蜜提高口感。便秘现在是单独列为一种病种诊治,可见便秘对机体危害有多大。如果你也经常便秘,可以给我留言,我来帮你解决。#健康科普大赛#
枸杞可以滋肝养肾,但提醒大家过量服用会有不良后果
大家好,我是肝病科博士吴桐医生,我发现现在有很多人非常重视养生,经常用保温杯泡枸杞。今天我们就来扒扒这枸杞的好处与坏处。
枸杞说得准确一点,就是药食同源草本植物。从中医来讲,它属于甘平,稍微偏温的,从它的颜色上来说,它能够凝心凝目,因为它颜色鲜亮入心。是滋肾养肝的一味好药材。对肾也好,对肝也好,平时拿来几粒嚼着吃对肝细胞有再生的作用。泡水喝,滋肾养肝。所以它养阴,对肝的效果非常好。
一般来讲用少量的枸杞泡水在中医认为有清肝明目的作用。但是从我们临床的过程中发现,如果有人痰湿体质比较重的话,用枸杞泡水喝,会体现出痰比较多,有胸闷等等一系列的情况,甚至是会诱发一些慢性支气管炎患者的一个急性发作。如果你不是阴虚体质,用了之后就会流鼻血。
所以它也不是每一个人都适合用,甚至在同一个人不同的阶段,用法不一样。否则好事就成了坏事。在食用这些药食同源草本植物的时候,比如平日养生用它泡个茶,或者嚼着吃。可以改善肝细胞的功能,但是要适量,一天不能超过十克,也就是20个小红豆豆左右。
强调我们泡水喝的时候。一定要温度高一点,否则是泡不出来的。另外一定要适量。在中医中明目的药物有很多,比如杭菊花、决明子都可以清肝明目。平时还可以把杭菊花放个五朵左右。枸杞放10粒到20粒左右,泡茶喝可以起到清肝明目和养阴明目的效果。#健康明星计划##孝心宣传月#
春季不养好肝脏,肝脏内毒素很难排出,危害很大。
肝对人体非常重要,它是最大的解毒器官,也是代谢最旺盛的器官,许多疾病的产生跟肝脏有关系,比如代谢性疾病,高血压和糖尿病等等,因此养肝护肝非常重要,在平时多注意养肝肝脏,尤其是春天。
传统中医认为:春季属木,木遇春而旺。在大自然中,春天是植物生长的好时机;而在人体当中,肝属木。也就是说,肝脏代谢旺盛明的特点跟树木生长迅速的特点相似,春天树木生长迅速,因此,肝气通于春,肝属于木。
就像明代医学家张景岳说:“春应肝而养2生。”其意思是说,肝应春天,春季养生主要养肝。
肝脏不好有很多症状,主要表现为以下几个方面:
1、肝不好的人群,经常会出现肝区不舒服的感觉,而且有些人还会出现明显的肝区疼痛的感觉;
2、此外,部分人群会出现尿色发黄、面色发黄等一些明显的情况;
3、还有一些人群会出现类似于消化不良的感觉,比如说患者会出现恶心、呕吐等情况,有一些人还会表现为低热、厌油食;
4、甚至有些人会出现身体乏力,做什么都没有精气神的这种症状,这种情况就比较严重了。
想要脏好好养,注意这几点最关键:
第一,重口味食物少吃,加重肝脏代谢负担;
第二,不要饮酒,酒精代谢需要在肝脏进行;
第三,多锻炼,锻炼可以帮助肝脏代谢,加速排毒;
第四,不要熬夜,熬夜最伤肝。
安利一个养肝茶,老中医每天饮用——菊花决明子茶
取菊花,决明子,炒栀子,金银花,桑叶,牛蒡根,枸杞子,大枣,山楂等多种清肝降火,滋养肝血的中药成分,共同制作菊花决明子养肝茶,每天饮用一杯,不知不觉中给自己一个健康的肝脏,强健的身体。
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