#寒假亲子时光##学校# 青春期的孩子让多少父母操碎了心
@老陈亲子教育:亲子教育:青春期的孩子 #亲子教育 #父母课堂 #孩子教育 #育儿经验分享 #育儿育己 #青春期 #儿童健康 #孩子成长 #心理健康
帮助孩子应对消极情绪的一个大前提是及时，当他们还没有表现出极端行为、情绪垃圾桶快满的时候，我们就要处理他们的情绪。
——《青春期的挑战》壹心理
我国心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告》显示：24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%，且抑郁随着年级升高而升高。
所以并不是”少年不识愁滋味“，青少年和大人一样也会有低落、迷茫、悲伤的情绪。他们面对学业的压力、人际交往的压力，父母过于严苛的管束等因素，加上心智发育还不完全，青少年并不能很好地觉察和释放自己的负面情绪，累积在心里的负面情绪越积越多，就会让他们逐渐走向抑郁。
家长在日常和孩子相处的过程中就需要多用心关注孩子，及时发现孩子的情绪变化，并疏导他们的消极情绪，避免他们的情绪垃圾桶被负面情绪装满。父母可以告诉孩子，每个人都会有不好的情绪，负面的情绪会产生负面的能量，我们需要及时把它释放出来。很多家长会认为，孩子还小，能有什么抑郁情绪，忽略孩子的精神需求，把孩子的求助当做矫情。而对需要得到回应的人而言，没有回应，家也是绝境。
我们家长要做到的就是帮助他们合理地管理情绪、释放情绪，不要让爆掉的情绪垃圾桶伤害别人，伤害自己。
《青春期的挑战》里提供了五种情绪管理方法。
1. 将情绪转化成生产力。家长首先需要倾听孩子，接纳他的情绪，再引导帮助他把负面情绪转换成前进的动力。
2. 说出来。我们可以引导孩子向信任的，能够理解自己的人倾诉。除了向别人倾诉也可以学着写情绪日记，把他的情绪记录下来，这也是一种倾诉方式。重点是说出来，不要让负面情绪积压在心里。抑郁的对立面就是表达。
3. 将情绪转化为动能。每周坚持3-5次运动，在运动中释放不好的情绪。
4. 将情绪转化成声能。在放声歌唱里宣泄情绪。
5. 画画。简笔画，涂鸦都可以，用线条和色彩来觉察自己的情绪，用绘出的图像来疗愈自己。
不管用哪种方法释放负面情绪，最重要的是让孩子知道，父母任何时候都能陪伴在他们的身边，倾听他们，接纳他们，回应他们。
#家有青春期#
探索青春期心理健康
把握分寸感，成就距离美”主题展开演讲，通过分享探讨青春期男女不同的身心特点，向同学们阐述初中阶段男女交往的基本原则和方法。他提出，在交往时，应遵循“志同道合、平等尊重、理解宽容、互利互惠、真诚守信”五大原则。在异性交往方面，应把握好分寸感，不过分拘谨，不过分随便，做到适度、公开、集体、坦然。
啥也不说就是转#家庭教育加油站# #青春期心理健康#
赵小明心理团队
赵小明：你辛苦的教育其实也只是完成了生理的养育任务而已！
05:00
14岁现象————青少年常见心理问
以来，我国各大媒体已报道多起青少年自杀新闻案例。北大医疗儿童发展中心发布的数据显示，中国每年约10万青少年死于自杀，平均每1分钟就有2人自杀死亡。
青春期的心理健康问题在全球疾病负担中占据了相当大的比例，也是年轻人致残的主要原因。高达50%的心理健康状况在14岁之前就开始出现。14岁是一个极其重要的阶段。
什么是“14岁现象”？
青春期中的14岁有一个现象被称为“14岁现象”，也叫“初二现象”。14岁的学生处于青春发育期发生的一系列现象。身心急剧发展变化，存在着种种发展的可能性。
这是因为受生理因素影响，负责管理情绪和感受奖励的大脑边缘系统，一般在15岁以前就发育成熟。而负责人的高级认知功能，包括做出决定、抑制冲动等的前额皮质，却要到25岁左右才会成熟。
14岁的孩子已经能和成年人一样感知丰富的情绪，却受限于前额皮质的发育未成熟，无法拥有成年人控制情绪和行为的能力。
他们对身边的事情更加敏感，情绪也更容易极端。也许你认为不值得关心和在意的一句话，对他来说都是情绪崩溃的引火索。
常见心理问题及原因
青春期的孩子具有叛逆、盲目、情绪容易激动、暴躁、成绩两极分化普遍、存在心理障碍等特征，又具有可塑性、主动、追求独立等特点，所以他们比较容易出现一些心理问题。
叛逆厌学：厌恶上学，并且对父母的权威产生反抗心理。
①学习的压力大。巨大的学习压力往往会带来比较大的心理负担，努力了却没有理想成绩，如此循环可能导致在学习上的习得性无助，更加逃避学习，厌学情绪加重。
②家长期望值过高。对于孩子成绩好坏比较看重，一旦成绩下滑，就有惩罚，导致孩子更加厌学。
③青春期自我意识和自尊心增强。倾向于维护良好的自我形象，对于父母的责骂，更容易产生叛逆心理。
网络成瘾：过度的使用网络，甚至正常的生活交往和社会功能都受到了影响。
①为了逃避现实生活的不如意。学习压力、父母期望、成绩不理想等问题，让他们难以面对，选择沉浸在网络世界实现自己的英雄情结。
②孤独感。从青春期开始的“心理上的断乳”，给初中生带来了很大的不安，尽管他们在主观上有独立的要求和愿望，但实际上很难在短时间内适应独立生活。初中生的内心冲突及在现实中所遇到的挫折都较多，对许多问题还不能依靠自己的力量和能力去解决，又不愿求助父母或其他人，担心有损独立人格。因此，就产生一种孤独的心，在现实中无法倾诉，在网络世界就没有顾虑了。
③青春期大脑发育不完全成熟，难以控制自己情绪和行为的能力。
人际交往障碍：在人际交往中感到自卑自闭，或者同伴关系差。
①个人性格内向、自卑。对自己的智力、能力、长相做出过低的评价，在与人交往的过程中顾虑重重，行为退缩。
②青少年对人际关系比较敏感，一点风吹草动就可能让一段关系破裂，甚至走向极端
③学校中因为地域、成绩、兴趣等的不同而产生的不同团体也对青少年人际交往起到了不良影响。
④家庭中,家长平日忙碌也很少与孩子有情感交流或者亲子交流的方式不正确，造成了青少年人际交往的障碍。
焦虑抑郁：这些情绪影响到了学习、人际交往和生活，使他们痛苦不堪。
①学校和家长对青少年心理问题疏导不及时。学生在因升学、转学等原因进入新的学校后，会因为陌生环境产生焦虑和不安全感，这种焦虑如果不能自行或者外界帮助下缓解，很容易发展为悲观厌世情绪。
②家庭环境影响。比如父母关系不和、家庭暴力、父母离异、受到忽略、错误的家庭教养方式、或父母突然离去等重大事件对青少年心理影响较大。
③社会环境：比如老师教育方式、学校的高压环境、校园暴力、同学的不公平对待歧视等。
怎么做？
一、
成良好的家庭环境
家庭是未成年人生活时间最长，最重要的外部环境。
父母调节自身的教育心理，更新自身的教育观念，不只关注分数，不把过高的期望变成压力向学生施压。
父母应该学习了解更多的心理健康知识，多与孩子交流沟通，鼓励式教育。
同时积极关注孩子的各种情绪和行为表现，了解孩子在学校的人际关系，营造温馨的家庭氛围，构建更加和谐的亲子关系。
以身作则，言传身教，帮助青春期孩子培养情绪管理的能力，在处理和孩子之间的矛盾时不去扩大和激化矛盾，减少双方冲动之下造成的悲剧。
二、
建设社会支持系统
学校教育具有权威性、规范性。学校更多注重学生的心理健康，开设心理健康课程，普及心理知识，把心理学知识引入课堂，培养孩子健全的人格、良好的情绪和适应能力，采用心理学知识解决学生日益增加的心理困惑。
社会具有极大的影响力。应对青少年心理健康教育给予高度重视，建立更多的青少年心理健康咨询服务机构。
三、
关注青少年心理健康，及时寻求专业帮助。
青少年应正视心理方面的烦恼，勇于表达心理需求。及时寻求专业人员的帮助，视情况决定采用心理咨询疏导或者药物治疗，同时家人应给予更多心理支持，并且保护青少年的隐私。
这才是真正的成长#家庭教育加油站# #青春期心理健康#
赵小明心理团队
第三代营地│未来社会需要什么人才？全方位心理成长训练纪实
03:38
其实很多人生的真谛早就有真正的专家给总结好了，可惜没人看。这句话经典寓意也深刻：语言是一种生活方式[赞]#青春期心理健康# #家庭教育加油站#
王德峰的哲学研修班《王德峰的哲学研修班》官方账号
王德峰的哲学研修班第一讲：重建中国人的精神家园
47:34
别说心理发展任务了，连生理任务都没完成。#青春期心理健康# #家庭教育加油站#
赵小明心理团队
赵小明：你辛苦的教育其实也只是完成了生理的养育任务而已！
05:00
#北大学子吴谢宇弑母被判死刑# #关注孩子心理健康发展# 从北大学霸吴谢宇弑母案看心理健康的重要性，优秀的孩子可能存在更加严重的心理问题！一下整理了相关的：小学生心理健康6条标准、中学生心理健康10条标准、青春期心理健康问题、大学生心理健康8条标准、心理平衡10大要诀、生理健康10条标准、心理自助6大选择，等等。仅供大家参考！
#亳州头条# 为加强学生心理健康教育，涡阳一中特别邀请到我校学生家长、涡阳急救中心心理门诊首任负责人、二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师刘丽英老师来我校为学生做青春期心理健康专题讲座。
#亚泰青训# 关爱少年球员青春期成长健康 邀请心理学教授为亚泰童子军讲授心理健康和生理发育常识
近日，在长春市足协的支持和协调下，特邀请吉林体育学院心理学专业副教授李丹走进亚泰净月基地，为亚泰青训童子军上了一堂生动的心理健康和生理常识课，帮助处于青春期的亚泰小球员了解自己，认识自己，在通往足球的追梦路上健康成长。
打造百年俱乐部，青训是最有价值的投资。近几年，亚泰青训不仅要求十级梯队（U10-U20）按照“体能好、技术精、能赢球、作风硬”的管理标准，打磨和锤炼亚泰童子军，而且也要求他们德智体美劳“五育并举”，全面发展，让亚泰青训培养出来的每一位球员既有健康的体魄，又有正确的人生观、价值观。
青春期是出现第二性征的年龄阶段，我国青春期年龄段一般指11- 17岁。对于青少年球员而言，青春期是个体生长发育的重要阶段，是决定个体体格、素质、智力水平的重要时期。切实做好青春期心理健康及生理发育常识教育，对青少年球员安全度过青春期、健康成长有着重要的指导意义。为此，亚泰青训组织U10-U20十级梯队的球员、教练员和家长，共同参加李丹教授的有关青少年生理、心理健康教育的讲座。
讲座中，李丹教授针对青少年球员的特点，专门制作了授课课件，用互动的方式让青少年球员了解了青春期的生长和发育特点、青春期的心理变化，以及男性生理发育常识等内容，帮助青少年球员更加了解自己的身体和心理。
一个小时的精彩授课结束后，亚泰青训的小球员受益匪浅，而他们的家长也非常高兴，他们放心把自己的孩子送到亚泰青训，“听了这些专业知识，可以让教练和家长能够提前预判青少年球员在成长过程中遇到的问题，并给予正确指导和帮助。希望俱乐部能为孩子们多安排这样的讲座。”一位球员家长说。
校园日志（4月21日） 今天上午，益阳市蚂蚁
如果觉得《青春期心理健康 青春期心理健康应注意的主要问题是》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
