脾虚，就等于废了一半？脾虚的人，身体常有6种表现，你该养脾了
中医认为，“脾”为后天之本，若是先天不足，那么是可以靠后天来弥补的，从这就可以看出脾的重要性。若是脾脏虚弱，那么症状也非常明显，可以说脾若虚，人就等于废了一半。医生提醒，身体若出现这些症状，那是提醒你该调养脾脏了。
那么脾虚的人，身体会有哪些常见的表现呢？
1、面色萎黄，看起来没有光泽，嘴唇颜色淡白
2、舌体胖大，苔白腻或舌苔有齿痕
3、睡觉流口水，免疫力低下，容易生病
4、消化不良，容易腹胀、腹泻，有时食欲下降、纳呆
5、大便糖稀，有时候干结，有时候拉稀
6、少气懒言，容易疲惫，精神萎靡
以上这些就是脾虚的表现，其实脾虚有很多种，中医把它分为了各个证型：
1、脾气虚
表现：饭后腹胀、食欲下降、大便糖稀、倦怠无力、面色萎黄、排便无力、舌淡或伴齿痕、苔薄白。
2、脾阳虚
现：大便清稀甚至每日多次腹泻，腹痛腹胀、喜按喜温，遇寒腹痛加剧。平时畏寒肢冷，口淡乏味，舌淡胖伴齿痕、面色虚浮而苍白，女性白带清稀量多。
3、脾阴虚
表现：饥不欲食，低热，四肢无力，肌肉萎缩，唇干不欲饮，手足烦热，面色白但两颧潮红，大便偏干、排出无力，腹胀夜间加剧。
4、脾虚气焰
表现：在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
5、脾不统血
表现：在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
脾虚的证型还有很多，因人而异，所以在调治的过程中，需要医生辨证施治。
如果你被脾胃相关的问题困扰，不妨详细说说，在评论区留下数字11，我会给你答疑解惑。
脾一虚，百病欺！中医总结七种脾虚的种类，希望你没有
1. 肝郁脾虚——神疲食少，胸闷不舒，两肋胀痛
2. 脾胃虚寒——手脚不温，畏寒怕冷
3. 心脾两虚——失眠，夜长梦多
4. 脾阳虚弱——肚子凉，喜温喜按，腹痛绵绵
5. 湿气重——爱腹胀，没胃口，四肢乏力
6. 脾气虚——乏力出汗多，胸闷气短
7. 脾虚气滞——容易腹胀，腹痛绵绵
谷雨之后，记得做好这3件事，健脾祛湿不变胖
谷雨已经来临了，大家要记得强健祛湿，因为人们如果脾脏虚弱，就会湿气重，会对健康造成很大的影响，中医认为，谷雨之后，是养护脾脏的黄金时期，所以在谷雨后，大家要记得健脾祛湿。
脾胃虚弱，湿气重的表现有哪些？
1、面部发黄
人们日常经常感到很累、热、口渴，但小便少时，小便呈黄色，面部皮肤变黄，这是脾气不足、体内湿气严重的症状。
如果大家观察自己的嘴唇，如果出现口臭、嘴唇苍白、没有红色、嘴唇干燥易裂，这些都是伴随的迹象，可以帮助人们识别脾脏的问题。
而健康的人的双唇，往往是粉红色、湿润、柔软有光泽、弹性好和紧致的皮肤。
2、睡觉时流口水
睡觉时流口水也是脾损伤、脾气不足的表现之一。脾的主要功能是代谢食物中的营养物质，运输水分和管理体内的血液，当脾脏出现问题，水分运输出现问题，体内湿气就会加重。
而且，当人体的脾脏和脏腑虚弱时，新陈代谢功能也变得不稳定，除了让脸色发黄、精神疲惫、吸收营养困难外，还有一个直接的表现就是睡觉时流口水。
3、手脚冰凉
四肢冰冷、腿抽筋是身体发出健康问题的信号。这些信号其实是脾脏受凉、血液循环不畅造成的。如果四肢常冰冷，指尖呈紫红色，极有可能是动脉血栓形成的早期征兆，这个时候就需要马上去医院做检查。
4、牙龈痛，口臭
不健康的生活习惯如经常熬夜、工作过劳、饮食不规律等，会影响脾脏的功能，导致肿胀、疼痛、牙龈疼痛。
当脾脏的消化功能出现问题时，肯定会影响体内营养物质的吸收和代谢，而经常口臭是由于体内湿气重、身体内部器官的不平衡造成的。
如何强健脾脏，祛除湿气？
1、多食用新鲜水果和蔬菜
当人们每天吃足够的新鲜水果和蔬菜时，脾脏会发挥最佳作用，脾脏健康了，水分运输就会顺畅，就不会出现湿气重的情况，大家最好选择富含维生素、矿物质和酶的水果和蔬菜，因为不仅可以为身体排毒，还可以有效改善脾脏功能。比如苹果、蓝莓、草莓、橙子等，和其他蔬菜：胡萝卜、芹菜、甜椒、黄瓜、生菜和西兰花。
此外，及时补充上述食物有助于消化和增强免疫系统。一个重要的注意事项是，大家食用这些食物时要保持自然、新鲜的状态，因为在加热处理时，营养成分会被破坏。
2、远离辛辣食物
很多人都喜欢吃辛辣食物，辛辣食物虽然往往味道鲜美，但对脾胃的伤害却比较大。
此外，还有一些人的饮食习惯有偏颇，节食或挑食。这本质上是一种不健康的习惯，因为饮食的性质需要多样化，如果大家对食物挑剔，就会导致缺乏必需的营养素。
不应该有随便吃的习惯，不爱吃就别吃，这对胃和脾脏是完全没有好处的，久而久之会导致营养不良，导致营养失衡，自然脾胃也很脆弱，体内湿气也会加重，所以大家最好养成禽蛋口味。#四季养生#
3、保持科学饮食
饮食的质量控制是维持长寿的最基本条件，可以帮助保持脾胃健康，从而提高胃的工作质量。
在中医的饮食观念中，建议大家千万不要暴饮暴食，因为暴饮暴食会导致体内水分过多，也就是湿气加重，引起疾病。因此，想要健胃健脾，饮食要适量，吃得恰到好处，最好吃7分饱，这样身体才能正常运转。
很多宝妈都想知道如何给宝宝健脾胃，因为出现脾胃虚弱的宝贝还挺多的，但中医认为脾主运化，是将营养运送到身体各部位的作用。但现代医学中的脾脏也是免疫功能的一个器官。这似乎不搭呀！
确实，中医所说的脾脏虚弱其实是现代医学所说的消化吸收功能紊乱。所以，食疗调理更多的是改善消化系统功能。今天给大家推荐一款健脾食疗美食～儿童健脾三豆饮#宝宝今天吃什么#
推荐理由：黑豆属于大豆类富含优质蛋白和必需脂肪酸，能增加糊糊的口感和营养价值，而赤小豆和红小豆属于杂豆类，不仅富含碳水化合物，还富含维生素B1，对改善消化功能有很好的作用。加上豆类所含有的膳食纤维，能改善肠道菌群失调，还具有改善便秘的作用。#育儿事务所#
脾为百病之源，一旦受损，轻则饮食失常，气血不足，重则痰湿积聚，周身困顿。
一病一药，9种常见中成药，调脾养身
1、脾气虚 乏力懒言，少气，食欲不振，舌苔表现淡白，气虚是脾的功能下降，运化无力，升清降浊功能失常，不能行使正常的功能。可用——四君子颗粒，补气健脾，恢复脾气。
2、脾气不升 脾气本升，因病反而下降，气机逆乱，表现出打嗝，恶心等症。舌苔可见中间凹陷，此为中气不足下陷之表现。可用——补中益气丸，专补中气。
3、脾阳虚 怕冰冷食物，稍吃一点，即腹泻、腹痛，腹部喜温喜揉按。舌苔表现为淡白，周边有齿痕。可用——理中丸，温补脾阳，阳气恢复，则运化正常。
4、脾阴虚 阴虚则津液不足，表现为“烧心”，口角溃疡。舌苔表现为苔薄而红。可用——资生丸，养阴生津。
5、脾生湿 因脾主运化，当功能失常，则水湿内停，不能排出体外。食欲下降，睡觉会流口水，舌苔白腻有齿痕。可用——参苓白术散，健脾除湿。
6、痰湿困脾 当湿气久久不去，转为痰湿困脾，反过来影响脾的功能，则脾更虚弱，表现为肥胖，油腻多，口气重，舌胖而苔白腻明显。可用——二陈丸，专于祛湿，而后再扶正。
7、寒湿困脾 脾阳虚弱之后，湿气困脾于中，病机关键在于脾阳不振。可用——附子理中丸，温补脾阳，脾得阳气，则运化如常，寒湿自去。
8、肝郁克脾 肝属木，脾属土，五行之中木克土，脏腑亦然，肝郁心情压抑，导致饮食不振，脾气不畅，少腹胀满，大便稀薄，失眠多梦。可用——逍遥丸。治病求本，虽脾为病，但根在肝，疏肝解郁，脾自痊愈。
9、脾虚气滞 脾虚而气滞，此属于虚实夹杂，当标本同治，行气健脾，两手一起抓。可用——香砂六君丸，一边行气，一边健脾，则气顺，脾健。
脾虚人易老⚠️养好脾胃的攻略来了
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