今天是大雪天寒风大,天寒地冻的最容易出现手脚冰凉,手脚凉其实就是体内阳气不足,不能温煦四肢所致。
这在中医看来,这是人体营血亏虚,阳气不足,寒凝经脉所致,如果人平时就血虚,则不能濡养经脉。
因此,一些简便易行的穴位保健方法对帮助大家振奋阳气很有必要。
肾俞:热搓补肾暖身体。肾俞穴作是的足太阳膀胱经上的穴位,具有补肾阳,暖经脉,治疗肾阳虚的功效。
这个保健手法简单易行,对增强肾功能,改善精神状态和腰膝酸软等都有较好的效果。
在第二腰椎棘突旁开1.5寸(约5厘米)处。
双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,并上下摩动,如此反复3~5分钟,至出现酸胀感,且腰部微微发热。#大雪# #人人关注肾健康# #肾虚#
入秋冬之后,手脚冰冷,那很大可能是气血不足[呆无辜]补气血、需要补补#遇见生活的温柔时刻#
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