尿酸高容易引发痛风，5种方法助你尽快降尿酸，和高尿酸拜拜！
1、多补充水分
2、多吃维生素丰富的蔬菜，少摄入高蛋白、高油脂
3、多做有氧运动
4、控制好体重，不要肥胖
5、不要憋尿
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[心]尿酸高的患者，适合吃的食物有哪些？
1.多吃低嘌呤食物，也就是各种蔬菜类食物、水果、清淡的食物，这些都是绿色食物，大多都是低嘌呤或者无嘌呤，而且含有丰富的维生素和矿物质元素，含水量也高，可以较好的帮助尿酸排出，补充人体必须的元素
2.多食用鸡蛋、牛奶、无脂面包等食物，一般的蛋白质食物都属于肉类等高嘌呤食物，这些食物的摄入会导致痛风病的发作。因此食用鸡蛋、面包等，不仅可以补充人体所需的各种蛋白质，还能够很好的避开高嘌呤食物。
尿酸高要多食用碱性食物和利尿食物，这两类食物都可以很好的帮助尿酸排泄，促进尿液的形成，带出体内多余的废物和杂质。 尿酸偏高的患者可以喝碱性饮料、苏打水、苹果醋、多饮水，但是不要喝酒、少喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。
尿酸高就吃这30道家常菜，看看有没有感兴趣的?
内科医生提醒，尿酸高的患者，这3种食物可以多吃
大家好，内科医生提醒，尿酸高的患者，这3种食物可以多吃
下面为大家讲解一下，尿酸患者在日常生活中，应该避开这四种食物。
第一种食物，海鲜等水产品，属于高嘌呤食物，摄入过多，体内的尿酸值，就会大量的升高，引发痛风。
第二种食物，动物的内脏。属于高嘌呤食物 ，摄入过多，尿酸值，血脂值，都会随之升高，最终引发痛风。
第三种食物，黄豆，豆芽，腐竹 ，都是含有非常高的嘌呤，对于尿酸高的患者，不要摄入过多。
第四种食物，香菇，对于尿酸有着促进的作用，会加剧痛风的发作，
以上的这几种食物，希望高尿酸的患者，在日常饮食当中，一定要尽量的避开，
接下来为大家介绍一些，尿酸高的患者，可以多吃下面几种食物，
第一，白萝卜，属于碱性的食物，能够与体内的尿酸发生综合的现象，从而达到降尿酸的效果。
第二种，芹菜，有很好的利尿作用，防止尿酸在体内囤积，尿量增加，尿酸就能够随之排出体外，防止痛风的发生。
第三种，在《本草纲目》中记载，将菊苣、栀子、百合，薏仁，茯苓，等天然的食材，熬煮煎服饮用 ，
菊苣清热解毒，利水消肿，健胃消食，百合安神助眠，缓解因痛风引起的身体不适，
茯苓利水消肿，渗湿、健脾宁心。栀子清心清肺、清三焦火、利小便、凉血解毒。
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早晚冲泡一杯即可，今天我们就分享到这里，我们下期再见。
尿酸高，平常适合吃那些食物
大家好，长久的尿酸高会引起肾脏病以及痛风，痛风会非常难受，因为会有一定的疼痛感，所以呢，在日常生活中可以用食疗来控制体内的尿酸含量
第一种比较好的是黑木耳，我们称它为高尿酸的天敌，它含有丰富的胶质能够吸附体内的毒素垃圾婆含量也就会慢慢的降低
第二种芹菜含有丰富的钾元素，不仅对降血压有好处，还可以帮助体内的尿酸的排出
第三种就是冬瓜还有利尿消肿的功效，而且呢，还会有丰富的葫芦巴碱和丙醇二酸，对尿酸代谢有好处
第四种，菊苣栀子茶，取菊苣、栀子、葛根、淡竹叶、茯苓、甘草、薏苡仁适量，开水煮，代茶饮用
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尿酸高，可以喝什么[what]
1️⃣白开水
每天饮水2000—2500ml，晚上睡前和早上起床，都可喝200ml左右的温开水！
白天随时喝水，不要等到口渴了才喝水，感觉口渴，你的身体已经缺水很明显了……
2️⃣茶
茶不影响尿酸水平，红茶、白茶、绿茶、普洱茶
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