得了失眠怎么治疗 失眠了怎样治疗最好的方法

第一个就是利用气味助眠，将生姜切成碎末，用纱布包好放于枕边，每天晚上闻着生姜的鲜香气味，促进快速进入睡眠状态，提高睡眠质量。

第二个是生姜水泡脚。把生姜切片放入 45-50度左右的热水中泡脚，每天晚上坚持泡脚20分钟左右即可，不仅可以有效的缓解失眠的症状，也可以滋补气血、驱除疲劳。

第三个就是生姜红糖水，取生姜10g，红糖适量，睡前喝一杯，也可以减轻半夜醒的次数多的问题。

但如果出现了口干口淡、口苦口臭，大便不成形、排便不畅、胸闷心悸、四肢有重坠感等问题，这是脾肾两虚，在喝红糖水之前，取党参，白术，干姜，炙甘草，法半夏，巴戟，盐杜仲，茯神，炒酸枣仁。坚持服药，忌食寒凉食物，一个月为一疗程。

睡前继续服用生姜红糖水，每周1~2次，加强疗效。

我的失眠患者中，有相当一部分患失眠长达以上，经我辨证治疗，三周即可治愈。

所以失眠不是治不好，只是没有找对方法。

我是失眠专家刘芊，治疗失眠40年，是北京知名中医院中医科主任医师、北京市鼓楼中医医院CCU病房创建人、北京市鼓楼中医医院心身医学科创建人、治愈失眠焦虑朋友10000+。

都说失眠不好治、顽固性失眠治不好，那是因为没有遇见我，我用350元的中药就治愈了一位失眠20多年的朋友，而且只用了两个疗程，诸多知名的中医前辈都纷纷称赞，而且方子被业界传阅，我之前分享过此方，可以看我主页的内容，如果找不到也可以给我留言，我发给你。

如果您想治好自己的失眠，请在评论区写相应字母，我会及时为你解疑答惑，解除病痛。

R 入睡困难，躺在床上总是睡不着，超过30分钟；

D 多梦，睡的不实，醒来后乏力、头昏；

S 睡觉浅、醒的多，或者早醒；

Y 容易惊醒，平时胆小，容易受到惊吓；

X 定时醒，常常在晚上1到3点定时醒来；

C 彻夜不眠。

也可以留下你的疑问，我会公益解答，一一回复。#凌晨3-5点总是早醒，是什么原因##失眠好痛苦，只有经历过才知道##如何治疗失眠##失眠专家刘芊#

【失眠，就是心脏的热在斡旋】

临床上我治过的病特别多，但是对于治疗失眠，在我心里是非常重要的问题，这个“缘”，在我还跟着老师学习的时候就种下了。

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有一次跟着老师接诊一个失眠患者十多年的患者，患者自述：在半夜两三点易醒，同时还有而容易烦躁、心悸心慌，腹胀，吃不下饭，倦怠乏力。

老师看了患者情况后告诉我：失眠，早醒，并不是一把酸枣仁就能解决的，那是心脏的热在斡旋。

顺便给我看了一张方：茯神、法半夏、淡竹茹、石菖蒲、柴胡、龙牡、浮小麦、黄连。

结果，用药5剂以后，患者情况大有缓解。在不用西药的情况下，晚上可以睡5个多小时，继续用药两个礼拜，睡眠质量进一步提升，一觉能睡到天亮，最终诸症悉平，生活也有了很大改善。

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对此我感受颇深，之前我总觉得失眠只是小问题，其实不管是失眠，还是更年期，手脚出汗等看似不起眼的毛病，我都细心去研究，其实这类疾病并不比那些所谓的大毛病来的快。

后来，我虚心研究很久才明白这失眠里面的玄妙：

很多失眠患者喝西药，喝酸枣仁汤。这其实都是对抗性的方式以及没有直达病灶，因此并不顺应身体藏生的自然规律，时间一久了就导致更加失眠更严重。

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中医看来一方面在于阳热过盛，肝气郁滞，一方面在于滋补过腻。导致日久化热，灼津生痰而成的痰热交织之象。

痰热看不见，摸不着。但会影响着我们的周身，在自然条件下会自发维持平衡，这个痰热就会四散。谁来四散呢？心。

心主血脉，主神明，主藏神。心血从心脏出发，自然就会灼烧身体各脏腑，这就是心脏的热在斡旋，好心办了坏事。导致心火越烧越旺，所以这时用安眠成分的药无异于添了把柴火，只会事倍功半。

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在这个方子里：

1.半夏、陈皮、竹茹、石菖蒲，大力清痰；

2.黄连清理浮游的心火，竹茹化热；柴胡，畅快气机，给痰热的化解打开通道。

3.龙牡、浮小麦和茯神重镇、清心、安神。

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跟着老师学习受益良多，也是我从医的动力，如果你也有失眠的困扰，可以在评论区写相应数字，让我这个专业的医生来给你辩证解答：

A入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着

B多梦、睡眠浅、醒来后乏力、头昏

C容易惊醒、胆小、容易受到惊吓

D常常在凌晨2-4点醒

E彻夜难眠、无法入睡

也可以留下你的疑问，我会公益解答，一一回复。

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3类失眠，中医辨证教你怎么用药

中医治疗失眠最大的优势在于，除了内服中药，还有很多简单易行的非药物治疗法，在治疗失眠的同时改善诸多伴随症状，增强患者体质，标本同治，减少复发。

1）痰热内扰【症状】不寐，头重，痰多，胸闷，吞酸恶心，心烦口苦，舌苔黄腻。

【治法】化痰醒神，清热安神

2）肝郁化火【症状】不寐，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄，大便秘结，舌红荅黄。

【治法】疏肝泄火，清脑安神

3）肝血不足

【症状】不寐，易头晕，心悸，月经量少，面色萎黄或淡白，唇甲无华，舌淡红苔薄白。

【治法】养血疏肝#失眠##健康真探社##健康真相馆##把健康带回家##健康科普排位赛##快问中医超能团#

怎么才能不失眠？

成天失眠

精神都不好了

都快变成神经了

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#失眠好痛苦，只有经历过才知道#

#如何治疗失眠#

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