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胃病“变”胃癌，大部人都经历过这种状态！常吃7类食物可预防
防止胃癌秘诀：多吃蔬菜、水果、大蒜（有肝病、眼疾疾病不宜）。患胃癌高风险因素：盐分过高的食物，酸菜、过多食用肉类、油炸食品、发霉食物。
医咖道百大人气创作者 中国医学科学院肿瘤医院外科主任医师
大蒜能杀菌抗肿瘤，吃的不对就是浪费，但其实很多人都吃错了
03:26
预防胃癌的妙招？一定要看
预防胃癌，牢记：早上3坚持，3不要！
1、坚持早起喝水
2、坚持一定要吃早餐
3、注意烹饪方式 坚持少油少盐
4、早起不要憋尿
5、不要重口味
6、不要暴饮暴食
预防胃癌的发生，这几点你需要知道。
● 改变不良的饮食习惯。
世界卫生组织推荐人每天摄入食盐不超过5g，日常生活少吃盐，烧烤、腌制熏制食物，也尽量少吃，减少致癌物的摄入，就可以降低风险。
● 保持良好生活习惯，戒烟戒酒、多吃果蔬，保持身体健康。
戒烟酒也是降低致癌物的摄入，以及减少对胃粘膜的刺激。果蔬和运动的好处，就不用多说啦！
● 控制幽门螺杆菌，积极治疗胃部的疾病
幽门螺杆菌和胃癌有着很暧昧的关系，有萎缩性胃炎、胃癌家族史、肠上皮化生等胃癌高危因素的人，应当积极去医院检查、根治。
● 定时体检、筛查。
胃癌和其他癌症一样，越早发现越好，治愈或者控制的可能性就越高，所以到了35-40岁左右，定时体检，进行高危癌症的筛查，非常有必要。
预防胃癌肠癌胰腺癌，牢记：早上3坚持，吃饭4不要！
1、坚持早上不憋尿
2、坚持吃早餐
3、坚持均衡营养
4、不吃高盐食物
5、不吃高脂肪高糖主食
6、不要不吃早餐
7、不要饭后马上运动
胃癌如何预防？
正常的胃细胞，不会一下子变成癌细胞，而是一个逐渐发展的过程，预防胃癌，就从现在做起！
1、养成良好的饮食习惯。
一日三餐按时吃，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，不要吃高盐，过烫的食品。
2、尽量少吃烟熏加工、油煎油炸食品，远离烟酒。
3、关注胃部健康，有问题及时就医。
如果有幽门螺杆菌感染，及时咨询医生是否需要治疗。发现有慢性萎缩性胃炎，胃溃疡，胃多发性腺瘤性息肉，恶性贫血等胃部疾病时，要及时接受治疗。
4、胃癌的高危人群，一定要定期进行体检，早发现、早治疗。
食品安全，必须重视！[赞][赞][赞]
九八心血管吴峰主任中国人民解放军第九八医院心内科主任医师
医生建议:预防癌症，做好这四件事！1.多吃五谷杂粮。五谷杂粮皆富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体内废物排出，；粗杂粮还能够预防中风，经研究发现每天坚持吃五谷杂粮的人群，是很有助于降低患缺血性中风的危险。一日三餐的五谷杂粮一定要占总膳食的50%以上，这个习惯一定要养成。2.少吃重口味食物。如果长期吃咸、辣的食物，患胃癌、食道癌的概率比普通人高很多，所以如果偏爱重口味，就要慢慢减少吃咸、辣的频率。3.心态好、运动好。很多癌症都是因为没有养成良好的心态，天天生气。生活在这样压抑的状态下特别不好。睡眠不好，不劳逸结合，免疫力就会下降。自然会有很多疾病找上你。所以要明白很多疾病都是精神因素诱发的。我们要学会调节自己的情绪，不要轻易生气。4、防止病从口入。不仅仅是洗干净双手的事情，还要对我们所使用的餐具进行消毒级别的清洁。平时选择食物时，一定要严格避免摄入被污染的禽、肉、鱼、水果、蔬菜等。#好医生为健康护航#
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