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白发、少白头的食疗方、黑发粥
现在社会节奏快、压力大，不少人30多岁就有了星星点点的白头发，50多岁就已经满头白发了，染发吧，怕不健康，不染吧，白发苍苍的又特别显老。
武汉著名中医药专家李新建，有一个改善白发的食疗方祝黑早餐：黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、淮山药、红枣、桑椹、阿胶、益智仁、黄精、覆盆子、核桃仁、酸枣仁、百合、蛹虫草、小茴香粉、燕麦高纤粉、魔芋精粉 、牛磺酸、人参，按一定比例打成粉，每天早上用开水冲调成早餐食用。
早晨人体处于空腹状态，各种营养物质的吸收率高，《黄帝内经》讲“肾主骨生髓，其华在发，发为血之余”，另外白发过多还和情志、精神压力有关。祝黑早餐的配方非常科学，人参、阿胶、红枣、桑葚是补气血的食物；黑豆、黑米、黑芝麻、蛹虫草、淮山药、枸杞是乌发、养肝肾的食物；百合滋阴润燥、不上火，牛磺酸可以提高精力、缓解压力，酸枣仁对睡眠好，小茴香、淮山药、红枣还可以健脾养胃、帮助吸收，燕麦高纤粉、魔芋精粉是高纤维食品，可以增加肠道蠕动。特别适合中老年朋友和白头发多的年轻人
我有段时间肉吃少了，头发有点发红，是真的，现在又黑了，但是长白发了[流泪]
为什么男人上了年纪掉头发白发秃顶，而女士上了年纪头发没受影响？是什么原因呢？都是平时吃一样的食物。谢谢！
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