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白发、少白头的食疗方、黑发粥
现在社会节奏快、压力大,不少人30多岁就有了星星点点的白头发,50多岁就已经满头白发了,染发吧,怕不健康,不染吧,白发苍苍的又特别显老。
武汉著名中医药专家李新建,有一个改善白发的食疗方祝黑早餐:黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、淮山药、红枣、桑椹、阿胶、益智仁、黄精、覆盆子、核桃仁、酸枣仁、百合、蛹虫草、小茴香粉、燕麦高纤粉、魔芋精粉 、牛磺酸、人参,按一定比例打成粉,每天早上用开水冲调成早餐食用。
早晨人体处于空腹状态,各种营养物质的吸收率高,《黄帝内经》讲“肾主骨生髓,其华在发,发为血之余”,另外白发过多还和情志、精神压力有关。祝黑早餐的配方非常科学,人参、阿胶、红枣、桑葚是补气血的食物;黑豆、黑米、黑芝麻、蛹虫草、淮山药、枸杞是乌发、养肝肾的食物;百合滋阴润燥、不上火,牛磺酸可以提高精力、缓解压力,酸枣仁对睡眠好,小茴香、淮山药、红枣还可以健脾养胃、帮助吸收,燕麦高纤粉、魔芋精粉是高纤维食品,可以增加肠道蠕动。特别适合中老年朋友和白头发多的年轻人
我有段时间肉吃少了,头发有点发红,是真的,现在又黑了,但是长白发了[流泪]
为什么男人上了年纪掉头发白发秃顶,而女士上了年纪头发没受影响?是什么原因呢?都是平时吃一样的食物。谢谢!
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