中医帮你抗衰老
这里我所说的“你"，主要指女性(男性也可参考)，下面我就中医对女性抗衰老的有关方法转载如下：
1、补虚、祛寒、化瘀是女性抗衰老的三大方法。
女性若想保持青春，需要重视调养脏腑气血。一方面补虚损，另一方面化邪气。针对气血精等物质的亏损，或补气，或养血，或填精，同时调补产生气血精的脏腑（肝、脾、肾
）的功能。只有脏腑功能正常，气血精会自然旺盛。对于寒邪、血瘀则需要改善脏腑功能，消除产生外寒、内寒、瘀血的根本原因，达到祛寒邪、化瘀血的目的。
2、调养脏腑气血可以内外兼施
内治需要辩证施治，由医生开具膏方、汤药、成药等进行综合调治，平衡阴阳。“阴平阳秘，精神乃治”，自然抗老冻龄。也可以在医生指导下，根据自己的体质，通过食疗加以调理。外治可以在正规医院进行中医美容，对女性的形体和面色进行保养。或者练习中医养生功法，如八段锦、易筋经、太极拳，通过运动调畅气血，祛寒化瘀。
3、推荐6款养生食疗方
枣芝核桃粥 红枣7枚，黑芝麻20克，核桃20克，粳米100克，熬煮服用。红枣补气养血，芝麻、核桃补肝益精血，适合气血不足者。
枸杞黑米粥 枸杞15克，黑米100克，粳米100克，熬煮服用。枸杞、黑米滋阴养血，适合阴虚不足者。
黄芪党参乌鸡汤 黄芪30克，党参30克，乌鸡1只，熬汤服用。黄芪、党参补气，乌鸡滋阴，适合气阴两虚或者阴阳两虚者。
当归生姜羊肉汤 当归30克，生姜15克，羊肉250克，黄酒适量炖汤服用。生姜和羊肉温阳壮阳，当归活血养血，适合阳虚内寒者。
红黑枸杞茶 红黑枸杞子各5克，以茶代饮。枸杞子可滋阴养血，适合阴血不足者。
双花茶 玫瑰花5克，草红花6克，以茶代饮。玫瑰花行气解郁，红花活血化瘀，适合瘀血内停者。
大家好，我是河南中医药大学第三附属医院针灸科的主治中医师仝敬月。临床擅长运用多种针法、灸法、中药内服、外用或推拿治疗肥胖症、不孕症、痤疮、中风后遗症、面瘫、颈肩腰腿痛、失眠焦虑、亚健康等，对中医药减肥美容及调理不孕症有一定深入研究。重视“阴阳调和、气血顺畅”的临证思路，提倡辨证论治和调动人体正气，以“您及家人的身心健康和生活幸福是我永恒的追求”为根本宗旨，为患者的身心健康和生活幸福提供“预防、治疗、康复、调理、指导”一站式专业优质服务。
现如今，国家越来越繁荣富强，社会经济高速发展，人们的物质生活得以大幅提高，在大力发展经济的同时，随之而来的健康问题或身心性理疾病越来越普遍和年轻化，我们的中医先贤早在《金匮要略》第一条就告诉我们最高明的医生要学会治未病，我认为每个人都应该是自己健康的第一责任人，治病不是目的，人才是。因此，如何让每个人用自己能接受的方式去认识医学和学会正确地呵护自身健康至关重要。
在以后的日子里，我将继续秉持医者初心，运用自己所学所悟，结合现代网络自媒体的便捷直观，为大家分享中医中药知识和健康常识，欢迎大家关注我、给我留言，我将认真回复每一位咨询者。
构建全民健康社会，人人有责，希望越来越多的人健康开心。
中医预防保健调理技术招生对象：
1、医疗机构预防保健科医务人员；社区卫生服务中心（站）及乡镇卫生院预防保健科专业人员。
2、社会中医养生保健机构，预防保健机构，健康管理机构相关人员。以及中医美容调理机构相关从业人员。
3、具有相关（医学、药学）专业学历。
4、中医爱好者或准备从事本职业的人员等。
气血不畅头发遭殃！中医调理气血法，让白发不再反复出现
大多数五十岁以上的女性，会出现头发渐渐变白的情况。这类女性各项机能已经下降，无法为头发提供足够的养分，导致头发缺乏营养供应，从而出现白发现象。
只是在日常生活当中，有些三十岁左右的女性，也出现了白发问题，使得外在形象受到较大影响。但进行一系列检查之后，并不会发现有器质性病变。
其实，导致这种情况出现的原因，与女性气血不畅有关。尤其是没有做好生活各方面护理工作的年轻女性来讲，很容易因气血不畅而导致过早白发，以及一些其他的症状。
【气血双亏的症状表现】
1、睡眠——气血双亏导致脏腑失于濡养。而心主血、肝藏血，一旦气血双亏，则导致失眠多梦、心悸怔仲。
2、头发——气血双亏致使肾气亏虚。肾藏精，精生髓，骨髓可化血。而血为发之余，则导致头发早白黑发不生。
3、气色——气血双亏肝血不足，致使面色无华，两目干涩。唇色淡白无华，皮肤干燥。
根据中医上来讲，气血双亏导致的白发，不可一味粗暴用药干预。否则会加重器官负担，反而不利于气血的恢复，可通过调理生活习惯进行改善。
【想要乌发可以这样做】
1、调理情志
中医认为，百病生于气，悲观抑郁、深思忧虑、生气发怒等负面情绪，会导致气机失常。体内气血被过度耗损，形成气血双亏。所以女性必须调理自己的情志，方可促使气血恢复。
2、充足睡眠
白天为阳，夜里为阴，过度熬夜致使出现阴虚。导致肾气不足、肝气虚弱，从而形成气血不足症。所以女性每天必须保证有充足的睡眠，并早睡早起。
3、补充头发所需的营养
把当归，人参，黑豆，肉桂，黑枸杞以及桑葚等中药材，按照一定的比例进行熬制，每天饮用即可。
1，桑葚：具有乌发美容，健脾养胃。
2，黑芝麻：具有益血乌发，滋养肝肾。
3，黑豆：具有补血养肾，清热解毒。
4，黑枸杞和肉桂：具有滋补肝肾，延缓衰老。
如果你也有类似的情况，但觉得这个方子麻烦，那么也可以直接选择【贝乌达素】代替。它已经包括以上这些成分，并且还被制成了片状，食用也非常方便，只需饭后服用2粒即可。
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