拒绝无效祛湿！4种不同体质祛除湿气的调理方法。
根据自己的体质祛湿气才有效果，对照收藏！#好医生为健康护航#
湿气重应该怎么办？
大家好，我是康复科医生方磊，很多网友在评论区，都问我一个相同的问题，那就是湿气很重，很多人都觉得自己湿气很重，不管是胖的还是瘦的，都觉得湿气很重。其实有些患者，他对自己的自我判断是一种错误的。
在这里给大家普及一下什么叫湿气很重。一般的情况的话，我们怎么判断自己湿气重不重呢？我们先伸出自己的舌头看看，如果您的舌头是那种水滑胎或者是白腻胎，下面糊了一层牛奶的那种感觉，这种情况，你可能是湿气比较重。
还有一些自我感觉是什么样的呢？就是出现的胳膊腿发沉或头重脚轻的，或者是看见一个凳子就想坐，看见个床就想躺，很油腻或者很懒散的这种感觉，一般的话都说明你湿气重。或者你可以通过你的大便来判断湿气重不重，大便排的不爽快，大便不成形，很多时候黏马桶不好冲，那说明湿气比较重，当我们湿气重的时候，我们可以选用红小豆、薏米煎水，然后平时可以代茶饮，但是如果我们不是湿气重的这种情况，不能随大流跟风去喝红小豆薏米水，因为利湿的中药，它也是伤阴血的。
如果服用不对，可以对你的身体造成不良的后果。建议去找专业的大夫去咨询，或者可以在评论区扣1，或者在我的主页上点击免费咨询，我们的体质是不是属于湿气重，可不可以用红小豆薏米，这一点很重要。
#身体湿气重怕冷，有什么办法调理# 身体湿气重，怕冷这个锅“脾”不抗！湿与风结合叫风湿，与寒结合叫寒湿，与热结合叫湿热。
怎么调养呢，建议寒湿体质的人适度增加运动量。
忌寒冷、油腻饮食，少吃甜食。宜牛羊肉，宜辛辣。
可以用薏苡仁10克、茯苓12克煎汤代茶饮。
中成药推荐：参苓白术散
拍打经络：腿部足太阴经、足少阴经、足阳明经。
热性体质夏季如何祛湿排毒？
炎炎夏日，许多人都处在“虚”的状态，没什么精神。然而外界各种侵扰身体的毒素却变得异常活跃，我们也更容易上火、浮肿、精神倦怠。
人体内湿气重对身体的影响特别大，容易导致身体疲劳，并且会增加皮肤长痘的问题，所以平时要注意加强锻炼，排出体内的湿毒，尽量做好脾胃的调养工作。
排毒可以备点#盘龙云海#的排毒养颜胶囊，而脾胃调养，要记得改变生活作息和饮食习惯，比如多喝水少熬夜等，调节身体平衡。然后不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。#体内毒素不排，健康从何而来#
祛湿❌别乱喝，湿热/寒湿/痰湿体质要分清✅
生活中，人人都认为自己湿气重，湿气也是分为好几种，各不相同
不同湿气，有着不同的，表现症状，体质也不同，调理方法[吧唧R]也不一样
对症下yao，事半功倍，看看自给属于哪一种吧
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