【荔枝核有什么功效？这4大功效了解一下！】
许多人吃完荔枝就把壳、核全部丢掉了。殊不知，荔枝核既是荔枝的种子，也是一味中药材，具有很好的养生保健作用。那么我们就来看看荔枝核的功效与作用吧。
1、缓解痛经
荔枝核具有行气散结、散寒止痛的作用。女性在月经期间有可能会出现痛经，主要是由于气血不畅造成的，用荔枝核泡茶能够使血气畅通，所以对于这种痛经的症状有一定的缓解。
2、疏肝理气
荔枝核能够疏肝理气，尤其是一些女性容易出现一些情绪不稳定的情况，可以选择荔枝核泡茶，有利于缓解这种烦闷、抑郁的现象。
3、缓解疼痛
如果有跌打损伤或者男性睾丸肿痛、疝气痛等，也可以使用这个药物，有利于缓解疼痛的症状。
4、温中驱寒
荔枝核是一种温性的中药，有驱寒的作用，如果有腹胀或者胃寒等，也可以应用这个药物。不过中医上讲究的是辨证施治，所以需要在医生的指导下应用这个药物。
#荔枝核##荔枝#
荔枝香甜入民口，营养丰富口碑好。友文字正笔工深，转发分享颂四川。
用户太阳雨
打卡第五天似乎找到了些许感觉好像比前几次好那么一丢丢
#健康一夏#日啖荔枝三百颗？小心得“荔枝病” #健康真探社##营养师带你吃#@头条小助手空腹连续大量进食鲜荔枝后，可能会出现头晕、心慌、疲乏无力、面色苍白、手脚冰凉、皮肤湿冷等低血糖症状。甚至会出现神经系统的改变，严重时还会危及生命。这就是传说中的“荔枝病”。
该病的发病人群以儿童居多，多发生在荔枝产区的收获季节。
它是怎么发现的呢？
起源是印度最大的荔枝种植区Muzaffarpur每年都会季节性地爆发儿童死亡率高的急性神经系统疾病，从5月中旬开始，6月达到高峰。对于这种爆发，一直原因不明。
，印度国家疾病控制中心（NCDC）和美国疾病预防控制中心启动了调查研究。经研究发现，在这些孩子的尿液中分别检出了HypoglycinA和MCPG，通过抑制脂肪酸的β-氧化和糖异生而引起低血糖。对比成熟果实，未成熟果实中这两种物质的含量更高。在空腹的情况下，加剧了低血糖的发生。
荔枝病这么恐怖，荔枝还能吃吗？
首先要强调：都是吃荔枝，儿童和糖尿病人却更易中招！
①儿童正处在生长发育期，肝糖原和肌糖原储备不足，低血糖发生时没有很好的防护机制。另外，给小孩吃荔枝更应该注意的是，整颗荔枝可能会有窒息的风险。
②而对于糖尿病人来说，糖耐量原本就不正常，大量摄入荔枝后，体内勉强依靠药物来维持的血糖平衡再次打破，使得低血糖发生时，情况更加凶险。
吃荔枝的安全姿势赶紧get起来吧！
儿童
1.不要空腹吃荔枝！可于两餐之间吃1~2颗，最好一次不超过五颗。
2.切勿睡前吃荔枝，睡梦中的低血糖是真正的魔鬼！
3.保证每天正常的主食摄入，按时吃饭，才能开心吃荔枝。
4.不要吃未熟荔枝！不仅不甜，还增加低血糖风险！
糖尿病人
1.不建议吃荔枝！
2.实在忍不住，可以在血糖平稳的前提下微量食用（1~2颗），且最好在两餐之间食用。
3.随餐注射胰岛素的糖尿病患者，不可同时食用荔枝!
4.不要空腹吃荔枝！
5.不要吃未熟荔枝！
孕妇
荔枝含有多种营养成分，但含糖量高，孕期如果大量食用荔枝，会导致妊娠期糖尿病，血糖浓度持续增高，可致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、产后出血等风险。
糖耐量正常的成年人
1.不要空腹吃荔枝！
2.不要吃未熟荔枝！
3.适！可！而！止！
4.适！可！而！止！
5.适！可！而！止！
[送心]广东广州：“三把火”的荔枝也能做成“清补凉”
盛夏已至，岭南佳果荔枝进入颜值与营养值的巅峰时期。荔枝水润清甜，拥趸甚多，是享誉海内外的佳果。广东广州素有以水果入肴的饮食习惯，荔枝入馔古来有之。今日的厨师，在荔枝菜肴设计上与时俱进，令其营养、风味和口感更上一层楼。这段时间，不少市民在家练就了一手好厨艺，何不再添几道夏日“红云”佳肴？
荔枝咕噜肉
荔枝汁，为咕噜肉添岭南夏日甜
咕噜肉是一道享誉海内外的传统菜肴，是外国友人最熟知也是最中意的粤菜菜品之一。这道古老的菜肴，经过历代人的创意叠加，如今有了新的演绎。出自温师傅之手的咕噜肉，肉质更为爽滑，风味上烙印上岭南夏日甜蜜——荔枝香。荔枝咕噜肉，是温师傅及其团队制作的新菜肴，市民在家亦可制作。
温师傅以猪面肉作为咕噜肉的主要材料，替代肥瘦肉。一头猪只有两块猪面肉，用料上也很讲究。猪面肉的口感特点是爽滑，那质感是其他位置难以匹敌的。取五六两猪面肉，以白酒、白砂糖来腌制猪面肉一夜。荔枝的主要用途在于汁酱制作上，这是这道创新咕噜肉最为独特之处。荔枝肉榨汁以后，与糯米醋、清水一起调和后煮开，加入适量冰片糖慢火煮5分钟后勾芡。腌制后的猪面肉切成骰子状，大约能切出10到12块，再裹上蛋白浆（蛋白浆用鸡蛋清、生粉、色拉油调和），慢火将其炸至金黄色后起锅。再以色拉油起锅后，下勾好芡的荔枝糖醋汁、少许荔枝肉和炸好的猪脸肉翻炒即可。
荔枝是水果，热处理时间不宜过长，以免出水。温师傅称，将荔枝去核以后，用少量温水，加盐，将其浸软，再加入锅中稍微翻炒即可。
XO酱荔枝带子芦笋
荔枝卷，
用西餐的思维来设计菜肴，这是吴师傅最近在进行的研究。夏季是荔枝的季节，满大街的荔枝给他提供了创作素材。“荔枝在中餐里的表现形式常常是热加工，要是不热加工，又能否成为一道菜呢？”他尝试用焯过的芦笋刨薄片后，用来卷去核的荔枝肉，荔枝肉被薄薄的芦笋片包裹住，齿间咬碎的一瞬间，甜蜜与汁水在口腔中爆开来。这是“XO酱荔枝带子芦笋”这道菜的一部分。
吴师傅采用的是妃子笑荔枝，在这道菜中，荔枝还有另一用处——制成荔枝汁。吴师傅说，如果荔枝汁直接加热，容易流失香味，因此，他将浸开的干松茸浸于荔枝汁中，让汁液附着于表面，松茸的菌香气叠加荔枝汁的水果香，再稍微煎一煎，则能更好融合。这道菜的主角除了荔枝，还有同样色调的带子（即“江珧”），用自制的XO酱煎过以后，配以双色拌汁。所谓双色拌汁是黄色的法国芥末酱和绿色的牛油果酱。自制的XO酱是由香茅、火腿、瑶柱、干葱、蒜蓉、干辣椒、肉丝等原料和XO酒调制而成。这道菜，市民居家可以轻松制作，所有材料都能从市场或者电商平台上购买到。
荔枝黑蒜炖鸡，盛夏水果“清补
宁可食无肉，不可饭无汤。岭南人的饮食里最少不了一碗养生汤水。各种时令的食材都可用来煲汤，包括夏天里的荔枝。林医生说，荔枝是夏季里颇受欢迎的岭南佳果，民间有用盐水泡或者加酱油同吃的做法，正是因为咸味能引火下行。除此以外，荔枝煲汤也能够引火下行。“用水长时间煮过的荔枝，可以使温热之性往下走。可用荔枝肉来补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神，还可用荔枝核来理气散结，降火。”
林医生称，夏季进补可食荔枝黑蒜炖鸡。“虽说夏季不是适合进补的季节，但岭南地区的人腠理多疏松，适当进补也是很有必要的。所以在广州的街头巷尾，很多小档口都有一种叫‘清补凉’的汤料卖。荔枝黑蒜炖鸡就是简单的水果‘清补凉’。”
鲜荔枝15个，黑蒜2个，鸡半只，陈皮，生姜3片，这是3人份汤的配料。将荔枝去皮，果肉剥下，去核后，留下3至5个荔枝核，再把其他材料放入炖盅内，加入适量温开水，隔水清炖1小时，调味即可。“黑蒜又名发酵黑蒜，是新鲜生蒜发酵后的产品，味道酸甜，无蒜味，是平补滋阴的佳品。陈皮理气健脾，生姜温中和胃，加上鸡肉温补。整个汤膳温而不燥，补而不腻，美味又健康。”
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酷似荔枝，这是啥！听网友说它是80后的零食，你见过没？野荔枝又名山荔枝，外形酷似荔枝，具有清热解毒，收敛止血之功效。#野荔枝 #三农 #科普 #到底是啥
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巧妇九妹一直在上头条的热搜
①卖888元28颗的荔枝，传说中这几百、几千年的古树荔树，是不是吸日月之精华，天地间灵气？然后可以去风湿、去头屑，降下压，开胃、健脾等功效！还有该上火还是会上火！
②，直播间卖，普通的荔枝，卖89.9元三斤。很多网友说九妹不是果农，不知道果农的辛苦，很多荔枝收购回来不到五块钱，卖就卖那么贵，不厚道。支持她的网友，说这个不能怪九妹，怪的是顺丰快递，收费太高，而且她们用的箱子，是价格很贵的，中国最好的纸箱子。
这样搞下去，400多万的九妹，粉丝一直往下降，会不会降到100万呢？难搞咯
提高生活质量
荔枝病
今天晚上9.40听国家广播电台的越级链接，关于成人一天吃多少荔枝最好，儿童一天吃多少最好，有关营养食物专家说，成人一天15个之内，儿童5岁以下的，最多食用5个。否则，因荔枝含糖量过高，会影响人体葡萄糖的产生与吸收，有可能低磕糖，让人眩晕或不适。不知你怎么看？
真正的妃子笑终于盼来了。广西灵山属于内陆地带，气候，土壤非常适合荔枝的成长。所产出来的荔枝不仅清甜，还十分的有营养。#吃在中国#
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