腿抽筋是疾病，但痛苦不会威胁生命，特别是在怀孕期间，经常出现抽筋，无疑是对孕妇的折磨。那么孕妇腿部抽筋怎么办呢?
说起腿抽筋，很多人的第一印象就是缺钙，我妈也是如此。
我怀孕4个月的时候，经常半夜抽筋把自己痛醒。我妈说我缺钙了，买了一大瓶钙片让我补，我担心有问题，就趁着体检问医生。
结果医生说我不缺钙，不需要食用钙片，平时减少运动量，睡前泡泡脚、按摩按摩腿就可以了。
既然跟不缺钙，孕妇有为什么会腿抽筋呢？3个常见原因，孕妇早了解早干预，缓解抽筋少遭罪。
原因1：疲劳过度。
怀孕后，随着胎儿增大，孕妇越来越重，双腿的负担也会逐渐加重，如果孕妇久站、常走，运动量太大，腿部肌肉就会经常处于疲劳状态，局部的酸性代谢产物就会堆积在里面，导致腿抽筋；双腿负担过重，还会影响血液循环，导致循环减慢，二氧化碳等废弃物大量堆积，也会诱发腿抽筋。
原因2：饮食不当。
缺钙一定会导致腿抽筋，但是腿抽筋却不一定是缺钙导致的。专家认为，饮食不当也会让孕妇腿抽筋，比如摄入太多富含蛋白质的食物。蛋白质虽然能够促进胎儿健康发育，但是蛋白质摄入太多，容易影响碳水化合物代谢，导致酸性代谢物产生并堆积，进而引起电解质紊乱。而抽筋就是电解质紊乱的表现之一。
原因3：受凉受寒。
受凉受寒也是孕妇腿抽筋的“罪魁祸首”之一，孕妇怕热，即使是寒冷的冬天，也不愿意包裹太厚。
殊不知，露在前面的腿脚很容易被“寒气入体”，导致肌肉痉挛。#母爱是一个圆##凌晨爸妈成长记#
综上，你了解了吗？
孕妇晚上睡觉小腿抽筋怎么办？
孕妇晚上睡觉小腿抽筋怎么办？
一招自救——抓脚趾，在小腿开始抽筋时，
把腿尽可能的伸直，
并用手抓住患侧的脚趾，脚尖上翘，直到疼痛停止。
别把小腿抽筋不当回事，
那是身体在向你预警，一定要好好查查原因。
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