身体胖出肥胖纹?大基数减肥其实也不难!【案例分享】
之前接诊的一位患者,董先生32岁,身高170cm,体重188斤,患者自述大腿处有轻微的肥胖纹,平时很容易产生饥饿感,身体伴有以下不适症状:
1、大便黏马桶。
2、口中有异味。
3、打鼾严重。
4、患有脂肪肝,高血压。
详细问诊后得知,患者平时饮食比较油腻,缺乏运动,经常出去应酬,所以,肚子先胖起来的。
舌苔情况:舌体胖大,舌苔厚腻,两边有齿痕,右边较严重。
通过辨证,我认为是痰湿阻滞型肥胖,给予中药内调身体,健脾助运,化痰祛湿,并给患者以下几点建议:
1、除了用中药进行调理,还需要通过饮食来改善,少吃油腻的食物,可以适当多吃一些化痰祛湿的食物。
2、考虑到患者的体重基数较大,建议他一开始运动尽量以低强度运动为主,减少对关节的损伤。
3、进食速度尽量慢下来,做到细嚼慢咽,有利于消化的同时还能减少进食量。
这位患者调理了半年时间,明显瘦了,二下巴消失了,肚子也变小了,体重下降了36斤,现在也养成了运动的好习惯,每周至少运动3-4次。
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