寒性体质如何调理 怎样调理寒性体质

这个冬天吃什么？按各人体质决定。

一寒湿寒凉体质，可多吃些温性去湿食物。如葱、蒜、生姜、菜心等。羊肉、羊奶(羊奶粉)，鸡肉等肉类。煮(炖)汤都可以。以补阳为主。

二燥热湿热体质，以清润为主。如萝卜，紅著，白菜等蔬菜类。亦可用玉米，红萝卜，白菜煲汤。每周一次即可。

正常体质按各人口味饮食习惯。

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