常备三味中药，改善气虚，补益脾肾，降低血脂！
中医讲既病防变、未病先防。日常生活中注意养生，是人们津津乐道的话题。今天主要给大家分享几种有助于养生的常用中药材及使用方法。
一、黄芪
黄芪具有补气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之效 能在一定程度上提高人体的免疫功能，是临床应用最多的补气药，故为预防感冒之圣药。
取黄芪5-6片，用沸水冲泡饮用。可以有效的缓解身体困倦、无力、气短等症状。
虽然黄芪性味微温，不属于大热之品，但是长期应用也会引起上火的症状，所以在用药过程中要观察，一旦出现上火的症状，就需要减量或者是暂停服用。表实邪旺者不可用，阴虚者宜少用，不良反应多为小便短赤、口舌生疮等。
二、黄精
黄精，具有补虚添精气的作用。中医将黄精视为气阴双补药，有养阴润肺、补脾益气、补肾填精之效。
还有抗疲劳、延缓衰老的作用。用黄精30，用冷水泡发，加冰糖50，小火煎煮一小时。这样吃既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用。
三、三七
三七可以消除血脂，强健心脏。还可以扩张血管、消除血脂、恢复血管弹性、降低心肌耗氧量。
1、三七花：三七花的作用主要是降脂调脂、治疗失眠、止血、调理肝脏、活血化瘀、抗氧化、延缓衰老等。
三七花的食用方法是泡水喝和当做菜品炒着吃。三七花泡水喝是使用三七还没有开放的花蕾冲泡，可以当做茶水来喝，也可以将三七花与其它的花朵一起泡水喝，比如，可以与菊花、槐花一起泡水喝；
也可以将三七花与鸡蛋一起炒着吃，或者是与肉一起炒着吃，都是很不错的饮食方式
2、三七粉：三七粉是由三七根和根茎破碎打磨而制成，其味微苦、甘，性温，归胃经和肝经。其主要功效是散瘀止血、消肿止痛；常作用于便血、外伤出血、女性崩漏、咯血、胃出血、跌打损伤和胸腹刺痛等。
用三七粉和西洋参粉各0.5，每日冲水服用，三七活血化瘀，西洋参滋阴补气，可以弥补三七稍微温热的特性，对气血瘀阻导致的心脑血管疾病有很好的保健作用。
文中所讲的中药仅供分享，请在专业人士指导下使用。
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