说话越多，福报越少《尤其鼻咽癌用力吸氧半小时，吸足氧产生无限力量，力气不是靠练的，是靠深呼吸得来的力气，多呼吸产生能量无坚不摧，哼哈，食物需要氧来消化吸收，要不会变成毒素。爆发力，平衡力，不怕打，不练肌肉练气气足了力一定大，气到筋骨＝钢铁。自然快，小便6小时一次，大便三分钟拉完，经络不通，气血不通，针灸，两个金属针扎在不同的穴位，领导不同的气血跟经络的通畅。高盐杀癌，我不同情病人都是自己作出来，119岁吕紫剑每天5点-9点练习浑元气功。给妹妹买制氧机，腰带2小时增能量--陈天龙，鸡牛阳不怕冷，鱼猪阴[微笑]呼吸入腰，百病全消＝腹式呼吸，他们做不到腹式呼吸，肚子很难鼓起，也守不住气，很快气就要呼出来，现代人的呼吸质量很差，强迫深呼吸，吸不到下面去，在胸口堵住，导致过度换气。绵长而均匀采气功，意到，神到。[微笑]霍夫是源自于在他在一支影片中展现的超凡意志力。他在冷水中成功地运用意志力控制自己皮肤温度，使冷水不会降温。他同时也是26项世界纪录的保持人。当中包括在冰块中浸泡1小时58分钟;穿短裤攀登非洲最高峰的吉利马扎罗山；在非洲纳米比沙漠滴水不沾跑完马拉松;以及在零下20度一举完成马拉松长跑。吃一餐
霍夫说:“没有热水以前人都是洗冷水澡的，所以每个人都能迅速地接受洗冷水澡的”
：他的冷疗法《鼻咽癌！》，能对抗任何疾病，像是忧郁症，关节炎，克隆氏症，或者是随便想一个疾病的名称，甚至是癌症”。他的言论同时也引起了科学家的注意使用这种做法可以影响你的免疫系统，
霍夫说：“对付寒冷的真正窍门是呼吸”，《苦行僧-45度雪地冥想》
主要是“受控的过度换气或强力呼吸”。亦即深呼吸和有规律的吸气和呼气，再摒住一段时间的呼吸。在三回合轮番规律以后，以便释放更多的能量，进而影响神经系统并改变各种生理反应。
步骤1：舒适
採取冥想姿势：坐着，躺下-以个人最舒适的方式为准。确保可以自由扩张肺部而不会感到任何收缩。
步骤2：深呼吸30-40次
闭上眼睛放空。觉察呼吸。吸气时由腹部完全吸入，经过胸部完全扩张，通过鼻子，再由嘴巴用力呼气《脏气》。觉察每一次的呼吸在腹部与胸部像海浪般起伏。在短而有力的爆发中重复做30到40次。有些人可能会感到头昏眼花，手指和脚有刺痛感。这些副作用是无害的。
步骤3：暂停
最后一次（第30次）尽可能深深地吸气，吐气后闭气（时间大约是一到3分钟）。当您感到有再次呼吸的欲望，再大吸一口气填满肺部（注意：吸气就好，不要呼气），再憋住气。
恢复呼吸
此次摒住呼吸约15秒钟，然后用嘴巴大口呼气。这样才算完成第一回合。此循环需要不停止地重复做3-4次。在完成呼吸练习后，花点时间沉浸在幸福中。这种平静的状态也有利于与冥想做结合。
注意事项
醒后或空腹进行练习。
打
此呼吸法会影响运动控制，在极少数情况下，会导致意识丧失。
练习时请务必坐下或躺下。切勿在开车或水中练习。
如果每天都濒死一次，就知道生命是什么。勇敢地踏出舒适区。身体长期舒适不一定是好事，免疫力弱化当突然接触到极度寒冷的时候，大脑会感知到受到生存的威胁，从而快速产生了一个神经传导物，去甲肾上腺素，这个东西不进可以让我们的注意高度集中，同时暂时会忘记所有烦恼和焦虑，从而全身心的对抗寒冷”。即便是退出了寒冷，多巴胺的分泌水平在一定时间内比以往要高上很多。[微笑]汪师智道长的肚子鼓起来像一个大鼓一样，让徒弟们用拳头砸、用脚踹，甚至用圆木去撞都没事。这是把大自然的“气”吸入腹中，不但可以抵抗外来的物理打击，还可以保护自身的五脏六腑，这就是真实的气功。脚下少，身上气，以柔克刚[撇嘴]不要管呼气，管吸气就行了，先大大叹气，下行的力量，往外走渚（空)气，往下走力气，用鼻子呼吸，下行的力量，想象口里有火（茶)下来到中丹田就行，闭眼把意念（能量)放在火（茶)站桩可以练，打坐可以练，办公室，你坐着也能练，只要保持放松就行了。需要注意的是在呼吸的时候腹部一定要放松，不要用腹式呼吸，因为很多人练过其他的呼吸法，一呼气容易吸肚子，你吸的肚子一紧它就下不去的。一定要把这个腹部放松，这样的话呢才能够下行。第二个不要挺胸啊，因为很多人来养成挺胸的习惯，一定要含胸。这是需要注意的。精神恍惚，注意力不集中
专心做事的，也容易疲惫，精气神就开始疲软无力，凝神静气[撇嘴]胎息是入定之后，不吸也不呼，所有的毛孔都自然呼吸[撇嘴]不掌控杂念，注意力到哪气就到哪，[微笑]打坐！躺在地上，成为废人没人找你要你，谁都讨厌你，没手机，笑消耗能量[微笑]修行口头说，三天打鱼两天晒网[微笑]气足运好
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