孕妇贫血吃什么 孕妇贫血吃什么水果补血效果最好

孕期控糖吃什么主食好？？

对于孕期血糖比较好，需要控糖的姐妹，可以选择这几种食物:

燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，能够降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，防治孕期高血糖

小米

小米蛋白质和铁元素含量非常高，孕期主食中适量添加一些小米还有助于预防孕期贫血，降低血糖上升速度

玉米

玉米的粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都是有利于降低餐后的血糖水平哦

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