男人养生常用中药材，你的“肾”会感谢你！
1， 菟丝子——补肾填精第一。菟丝子是寄生缠绕豆科植物上，吸取豆类精华而活，豆类食物入肾。
2， 肉苁蓉——温补肾阳第一。肉苁蓉被称为“沙漠人参”，可见生存环境再恶劣也要长的挺拔高大，新疆男子用野生的肉苁蓉泡酒方为全国第一。
3， 芡实——固肾摄精第一。芡实生长于水中，质地坚硬，收涩精气力量尤其大。
4， 杜仲——补肾强腰第一。杜仲树生长缓慢，树皮拉丝致密，所以对腰和肾都很补。
5，地黄——滋阴补肾第一。地黄又叫“地髓”，吸干大地的精华，人吃了能不补吗？
注：有一件事要提醒大家，用中药前先明确自己的体质，并不是每个人都肾虚。
肾虚是中医特有的概念，症状非常多，但是共性的就是发育迟缓、功能低下、头晕耳鸣、记忆力减退、腰膝酸软、小便清长、经常起夜、长期恐惧、面色晦暗等。
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