喝咖啡会胖吗 下午喝咖啡会胖吗

90%的人对咖啡☕️存在着误解：

1⃣️：喝咖啡会长胖？

长胖的是植脂末、奶油和糖，纯的黑咖啡不但可以消水肿、控制食欲，还能提高新陈代谢。

2⃣️：老喝咖啡对身体不好？

适当摄入黑咖啡，有一定的健康价值。咖啡富含的咖啡因和多酚类的抗氧化剂，可减少炎症，预防中风和血栓。

年后有减重计划开始，我从110减到了100，很大的功臣就是黑咖啡了。

每天早上起床后，我都是喝一大杯温水，然后喝一小杯无糖无奶黑咖啡，再做5分钟简单运动，平板支撑、靠壁站等。

下午的时候，也会泡一杯提神补充能量，基本是一天2杯黑咖啡。结合清淡饮食，坚持了一个月，效果明显，而且不痛苦，很轻松。

推荐给大家自己在喝的这款黑咖啡，0脂肪0蔗糖0添加，国货手工咖啡，口感还不错，爱喝咖啡和想要减重的朋友可以试试看！

国货美式0脂肪黑咖啡

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