母乳喂养会瘦吗 母乳喂养一定会瘦吗

【母乳喂养的妈妈瘦得特别快吗？】

现实中，未必，要看情况。

体重变化，主要是看能量摄入与能量消耗之间的平衡关系。当能量消耗大于摄入，就会体重减轻，反之就是增重。

仅仅从母乳喂养角度，确实可以帮助妈妈们产后体重恢复，因为身体需要利用妈妈的脂肪和能量来分泌母乳，给宝宝提供营养和能量。总体来看，相比不母乳喂养的妈妈，母乳喂养的妈妈们至少在产后的头几个月体重减轻会相对较快一些。不过，母乳喂养的妈妈们也可能会发现直到宝宝离乳或断奶了之后，体重才开始减轻。

从整体角度，母乳喂养过程会让妈妈们更有饥饿感，因此意味着需要更多一些进食。如果进食的食物选择不对，比如吃大量的高糖、高油的，那就不是产后体重恢复，而是产后体重甚至比孕晚期还重了。

另外，因为母乳喂养，如果家庭观念认为哺乳期妈妈要多吃“奶水才有营养”，从而一味劝哺乳期妈妈多吃，这也可能导致哺乳期，体重不恢复，反而增加了。

所以，总的来讲，母乳喂养的妈妈是否瘦得“快“，还是要综合看哺乳期妈妈的整体饮食、运动、育儿辛劳程度等各种因素。

#dr韩谈孕育#

如果觉得《母乳喂养会瘦吗 母乳喂养一定会瘦吗》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！